Tegniek van bewuste slaap. Hoe om 'n helder droom te betree

Iewers onder, in die middel van groot groen velde, blou lint meandered rivier. Dit was soos speel met hom. Wie is die eerste stap na die berg op wat staan die stad? Hy stilweg huiwer in die lug, geniet elke oomblik. Dit is moeilik om te beskryf. Net in die hart is daar 'n begeerte, en elke sel van die liggaam reageer op hierdie wonderlike oproep. En nou is dit voor 'n beroep. In sy eie stad. Met 'n pragtige paleis in die sentrum en 'n pragtige tuin daaragter. Daar was 'n fantastiese gazebo onder die bome, waar hy graag alleen sit, geniet die voëls lied.

Volgende kom die sagte geritsel. Rondkyk, sien Hy 'n paar van die jong jakkalse. Hart fladder. Maar nie met vrees, maar met vreugde. Ek hou daarvan om ou vriende te ontmoet. Hulle seil majestueus deur die lug, soos twee groot ruimteskip. Gold skale skitter in die son al die kleure van die reënboog. Oor die gesig van so 'n skouspel wou skree met al sy krag, maar jakkalse is voor hom. Hulle uitgereik 'n klagend kreet van blydskap, die hoogte ingeskiet en verdwyn in die wolke.

En hy gevlieg en gedink hoe sal swaai oop die deure van sy stad, hoe om vriende te ontmoet. Die voëls sal sit op jou hande en sing vir hom. Dis sy stad. Dit is sy wêreld ...

Dink jy dit is 'n sprokie? Fiksie? Moenie dink. Wêreld soos hierbo beskryf, is baie realisties. Dit is die wêreld van helder drome, en almal is in staat om te skep vir homself dieselfde of beter. Natuurlik, kan jy sê dat dit alles fiksie, onwerklik, en so aan. Die feit is dat die werklikheid van alles is nie so eenvoudig nie. Ons brein gee nie om of 'n foto te neem in die stowwerige argiewe van geheue (moontlik selfs uit 'n ou film) of kry dit uit 'n buite bron. Jy sal nie eens agterkom die verandering. 'N Eenvoudige vraag: "Is jy seker dit is nie anders slaap?" - die meeste mense is nie eens in staat om te antwoord. Hoe om die helder drome sien? Dat ons gaan om te leer vandag.

Wat is helder drome?

Hoe om 'n helder droom te betree? Voordat ons hierdie vraag te beantwoord, moet jy om uit te vind wat dit is alles oor? Trouens, die antwoord op die naam. 'N Man het 'n droom, besef dat hy aan die slaap was. Dit is die eerste, belangrikste en moeilikste stap op die pad na die bou van vrede in hul eie drome. Die probleem is dat die meeste mense op die planeet is nie net in staat is om hul drome te beheer, maar kan nie eens verstaan dat hulle in 'n droom. En terwyl ons nog probeer om te argumenteer dat in hierdie wêreld is 'n ware en wat nie!

Daar is verskillende tipes van mense. Een helder pragtige droom (of skrikwekkend) onvergeetlike drome. Ander kan nie onthou wat hulle in drome oor wakker gesien het. Daar is mense wat die gawe van bewustheid self in drome gegee van sy geboorte af, sonder enige opleiding en oefeninge.

Ek dink nie dat dit 'n soort van moderne uitvinding. Die eerste verwysings na die ver VIII eeu nC. Selfs dan, mense het gedink oor die reis in 'n droom. Ernstige navorsing begin veel later plaasvind, in die twintigste eeu S. Laberge, en later deur ander wetenskaplikes.

Hoekom dit doen?

Voordat ons begin praat oor hoe om 'n helder droom te gaan, moet jy om uit te vind waarom dit nodig is nie? Laat ons kortliks vergeet van dinge soos verborge reserwes van die liggaam, 'n onuitputlike bron van nuwe kennis, bykomende bronne van energie, en so aan. Kom ons draai na die droë en banale wiskunde. Honderde duisende jare, mense op soek na 'n manier ten minste vir 'n paar dae na sy relatief kort lewe uit te brei. Wat net dit gedoen: aan nuwe medisyne uitvind uitgevind dieet, oefening. Wat net nie mense gaan ten einde 'n rukkie bly in hierdie wêreld. Maar baie min dink oor die feit dat elke dag steek ons uit sy lewe so veel as 8 uur gewy aan die slaap (sommige minder of meer). Dit lyk nie baie, een-derde van die dag. Wel, omdat ons verloor 'n maand van 10 dae. Meer interessant, reg? Meer as 30 jaar van die lewe verloor tyd geskakel vir 10 jaar! Maar ons kan nie slaap nie - jy kan sê. Goed, ons kan nie. Maar ons kan daardie leemte sin vul! Stel jou voor, jy het 'n geleentheid om jou lewe te verhoog vir die jaar, dit is nie 'n grap! in 'n helder droom tyd is vol verrassings. Dit blyk dat die slaap geraak vir 'n paar uur, en die pyl het net vyftien minute. Daarbenewens is daar gevalle waar mense in 'n droom 'n paar dae, weke of selfs maande duur. Maar in die werklike wêreld, asof niks gebeur het nie, het ek wakker geword die oggend na 8 uur. Of nie die geleentheid gehad om die duur van jou lewe aansienlik verhoog ignoreer?

Daar is 'n baie "bonatuurlike" geleenthede wat ons in hierdie drome. Hierdie onverwagte kennis en talente, wat voorheen mense teen geen kennisgewing. Daar is meer interessant "onthullings", maar dit is beter om hulle te verlaat agter die skerm, as elke reisiger drome van die wêreld hulle vir homself moet oopmaak.

In sielkundige terme, dit is 'n goeie manier om te ontspan en uitdrukking gee aan hul emosies. Dit is jou wêreld! Hier, almal leef deur jou wette, hoewel tot aan die einde in staat om te besef dat dit nie reg sal wees. Wil jy om te vlieg - vlieg, swem onder water - asseblief. Wil jy om te ontspan op die strand in die Krim elke dag - vir jou gesondheid! Jou brein kan ongelooflike landskappe en panorama te skep, as jy maak dit werk vir jou. Vir meer inligting oor hoe om dit te doen, sal ons verder praat.

Is dit moontlik?

Hoe om te kry in 'n helder droom? Is dit moontlik? Baie mense, na 'n paar onsuksesvolle pogings om gefrustreerd raak en kom tot die gevolgtrekking dat óf hulle het haar laat verlei al hierdie sprokie, of hulle het nie hierdie vermoë. Beide - is fundamenteel verkeerd. In die eerste plek alles wat hier geskryf is - die waarheid! In die tweede plek is daar geen mense wat nie in staat is om homself te besef in 'n droom is. Iemand onmiddellik verkry, ander neem weke of selfs maande, maar op die ou end hulle is nog steeds wag vir sukses. Kan nie dadelik na pragtige kastele te bou en te groei goue jakkalse, dit is baie moeilik. Almal kom met tyd, indien nie om te stop en gaan na die einde! In die eerste plek moet jy die belangrikste hindernis oorsteek - bewustheid. Wat ons nou draai. Stem jy saam om af te gaan die haas gat? Gereed? dan voort te gaan! Leer insette in bewuste slaap (OS).

opleiding

Hoe om te kry in 'n helder droom? Moenie probeer om te dwing die OS moeg. As jy die harde werk doen, gaan slaap vroeg, stel die alarm, en reeds na jy wakker word, probeer om die bedryfstelsel te betree.

Moenie drink voor jy gaan slaap, die drang om te gebruik die toilet bederf enige helder droom.

Berei 'n notaboek en pen vir joernaal.

dagboek

Pen met 'n notaboek hou altyd langs die bed. Na wakker drome baie vinnig uitgewis, moet jy tyd om alles neer te skryf nie. Vang alles wat in staat is om te onthou sal wees: die terrein, mense, diere, smake, sensasies. Probeer om 'n kaart van hul bewegings te trek. Met verloop van tyd, sal jy 'n paar patrone raaksien. Dit sal kies uit 'n soort van plekke soos in rekenaarspeletjies. Sal wees kruising. Waarskynlik onthou as 'n droom van 'n plek wat jy skielik vervoer na 'n ander. Wanneer jy begin om 'n dagboek te hou, sal jy verstaan dat hierdie plekke is ook natuurlike. Memoriseer hulle. Voortdurend weer lees my dagboek, analiseer en maak 'n plan vir die volgende droom. Selfs as jy nog kan jouself nie beheer nie, oor en oor weer maak 'n plan: om terug te gaan en dan ontdek so 'n plek, om te probeer om af te neem ... As al die werk.

veranderende gedagtes

Al die verskillende name vir hierdie oefening - "kritiese denke" of "reality check" - maar die essensie bly dieselfde: om myself te dwing om die werklikheid van die wêreld twyfel. Dit klink mooi fantasties, maar niks verkeerd met dat. Voortdurend vrae te vra: "Moet ek slaap?" - en vind oortuigende bewyse. Byvoorbeeld, kyk twee keer op dieselfde inskripsie of voorwerp. hulle sal verander in 'n droom. Of probeer om te vlieg. Maar die mees doeltreffende manier - dit is die eerste opsie. Met verloop van tyd, hierdie gewoonte is verskans en sal selfs tydens die slaap.

Opstarten

Dit sal lekker wees as gedurende die dag sal jy jouself voortdurend aan te pas vir 'n positiewe resultaat. Herhaal vir jouself, "Vandag het ek sal slaag" of "Vandag in 'n droom ek vzlechu". Dit moet nie klink soos 'n kreet van wanhoop. Jy moet onvoorwaardelik glo in sy sukses. As jy nie werk nie en jy net aan die slaap geraak, wakker word, sê vir jouself: "Dis okay, ek sal weer probeer." Vroeër of later, sal hierdie vesting val, en die oorwinning sal joune wees. Moet net nie moed opgee nie!

kalmte

Een van die belangrikste kriteria vir die sukses van ons gebeurtenis. Verhoogde opgewondenheid - dit is 'n ramp soos 'n poging tot 'n droom om te gaan, en wanneer daar reeds (onmiddellike begin). Goeie maniere in hierdie geval kan dien as meditasie. As jy leer om jou gedagtes en gevoelens te beheer, sal dit 'n groot stap in die rigting sukses wees.

Bevestiging aandag

Nogal ingewikkeld, maar effektiewe tegniek van bewuste droom van die wakker toestand. Soos hierbo genoem, moenie probeer in 'n helder droom om moeg te gaan, of jy net afgeskakel. Óf tik 'n helder droom dag, of sit die wekker, wakker en doen dit in die nag.

So. Lê op jou rug (die kussing is beter om harder te kies), draai 'n blinde oog. Ontspanning en strelende asem. Geestelik loop deur die liggaam, al spiere moet ontspanne wees. Nou is dit belangrik om ontslae te raak van gedagtes. Dit is baie moeilik (dit is wanneer die beoefening van meditasie help), maar dit is nodig. Jy sal voel soos deur val in 'n paar taai stof (soos teer). Moenie bekommerd wees nie, dit punt is baie belangrik. Dit duur net 'n paar sekondes. Die belangrikste ding - moenie moed op hierdie tyd ontkoppel bewussyn. 'N Paar sekondes - en jy is aan die ander kant! Jy is in 'n helder droom! Hierdie metode is baie ingewikkeld en eenvoudige terselfdertyd. Kompleks, want dit is moeilik om te ontspan, fokus en bewustheid te afgeskakel word tydens die verloop van die laag "teer". Eenvoudige, want dit is die kortste pad na die wêreld van helder drome. In hierdie metode is daar is 'n paar onbetwisbare voordele. As iets verkeerd loop, kan jy bly, ontspan en voortgaan eerder as om te wag vir die volgende dag. Moenie enige bykomende oefening, buie, toestelle of stowwe wat nie nodig het nie. In die geval van die korrekte uitvoering gewaarborg oorgang na bewuste slaap. Baie van hierdie oefeninge word aanbeveel vir gebruik gedurende die dag. Voordele van so 'n keuse is voor die hand liggend, veral in die begin. Minder waarskynlik dat jy net "afskakel". Wanneer dinge begin om te draai, sal jy minder afhanklik van die moegheid toestand van die liggaam en die tyd van die dag wees.

gesondheid

Miskien, volg dan geykte frases, maar nog steeds die moeite werd om te onthou vir die algemene welsyn. Tegniek van bewuste slaap moet nie geassimileer deur die liggaam ongesond. Daarom, as jy ly aan koors of hoofpyn, dra sy studies. Ook, doen dit nie met volheid in die maag, dronk of met 'n babelaas. Glo my, ons bewussyn - 'n brose, kosbare instrument. Behandel dit versigtig!

Wat is volgende?

Kom ons sê jy het dit, en dit sal beslis gebeur in die teenwoordigheid van begeerte en deursettingsvermoë. Wat gebeur volgende? Hoe om jou eerste reis in die lewe bewuste in 'n droom begin? In die eerste plek, ek wil om te kyk na sy hande. Niemand weet presies hoekom nie, maar meestal begin met hierdie. Later, as jy voel dat die droom begin vervaag (wakker), spesifiek kyk na sy hande. Dit sal meer toelaat om die staat te verdiep. Vlieg in drome. 'N wonderlike gevoel - die tweede gewildste daad gepleeg het in helder drome. Aan die begin van hierdie artikel so 'n vlug beskryf, is dit moeilik om te beskryf die fisiese sensasies ervaar tydens dit. Na hierdie drome het die gevoel dat ons wette van die heelal is nie so onbeweeglik, as ons gepraat oor hulle van kleins af.

sal

Selfs in 'n helder droom dikwels by myself herinner wie's baas. Ons gedagtes kan vergelyk word met 'n groot vullishoop. Wat en wie is net daar! Jy kan beide mooi en verskriklike wesens vind. Tot dan, totdat jy geleer het om te beheer en iets in jou drome te skep, bly jy net 'n waarnemer. Wat belangrik is, moenie bang wees nie! Dit is belangrik om te onthou dat dit jou wêreld en jy is my heer. Wie sou jy nie nagekom word nie, kan jy hom bestel of te verdwyn. Om dit te doen, een voorwaarde - vertroue! mense verskyn in die voorkant van jou, diere, dinge, geboue. Jy kan hulle verwyder of aan te pas, maar altyd herinner jouself dat alles hier is onderworpe slegs aan jou.

skepping

Moenie dink dat die tegniek van bewuste droom vereis dat jy elke tak of blaar trek. Jou brein onthou wat 'n bos, 'n rivier, of 'n hond, maar as jy iets wil regstel, is dit net beperk deur jou verbeelding. Hou 'n rekord van alles wat jy doen in 'n droom, om op die kaart gemerk. Skryf wat jy gaan doen. Die kanse is goed dat wanneer jy terugkeer na die huis of kasteel, wat gisteraand gebou. Of het 'n goue draak, wat jy sal ontmoet en te beskerm in jou elke droom vervalste. Jy kan op verskeie plekke te skep en om te beweeg tussen hulle deur middel van oorgange, soos hierbo beskryf.

kennis

Baie gebruik die staat van bewussyn slaap om antwoorde op hul vrae te kry. Maak die verborge talente en vermoëns. Miskien is dit te danke aan die feit dat tydens die slaap ons bewussyn is nie die gewone beperkings. Mense skep dikwels hul eie droom geheime kamer, kristalbal of 'n magic box, wat gebruik word om antwoorde op hul vrae te kry. En, vreemd genoeg, dit werk, mense doen dikwels inligting nie beskikbaar in die werklike wêreld vir hom ontvang.

gevolgtrekking

Nou weet jy wat die tegniek van bewuste slaap. Antwoorde oor dit, daar is baie teenstrydig. Daar is mense wat sê dat 'n lang verblyf in die bedryfstelsel benadeel die menslike verhouding met die werklike wêreld. Iemand sê dat 'n persoon kan gaan in 'n helder droom daar terug te gaan. Sommige mense glo dat daar gek kan wees. As 'n reël, dit is mense wat óf nooit sulke drome gewees, of 'n paar mislukte pogings en moed opgegee hierdie praktyk.

Daar is ander. Diegene wat helder droom te beoefen gehelp om ontslae te raak van die verskillende stelsels. Sommige het geleer om poësie, musiek, het die ontdekking skryf, leer 'n vreemde taal. En iemand wat net 'n plek gevind vir rus en eensaamheid. Die praktyk van helder drome - 'n wye onverkende gebied wat skuil in sigself so baie wonders en geleenthede wat ons nie kan indink. En ná alles, jy moet net 'n bietjie van begeerte, geduld en geloof in jouself!