Verhoog sterkte in mans ná 50: dokter advies

"O, sou ons soos 'n ereksie het!" - sug domino, kyk na die skaak stukke. Ashot Nadanyan.

Sterkte in volwassenheid

Elkeen wil in sy oudag te vol energie en seksuele energie voel. Ten spyte van hierdie begeerte op 'n onbewuste vlak, het ons nog glo dat na die 50-60 jaar oud ouderdom kom, en seksuele kant van die lewe sal hê om totsiens te sê. Ons glo dat die gesondheid van die mense na 50 jaar, wat sterkte beslis laat veel te wense oor, onvermydelik val. Maar is dit?

Nooit gedink patrone! Maak seker dat jou sterkte met jou sal bly, en in sy latere jare, hou op sigself is 'n onbeskryflike gevoel van gesondheid en krag so kenmerkend van jong mense. En natuurlik ... volg hierdie wenke. Ons sal al die maniere om krag te verhoog, die beoefening van dokters bespreek.

Hoekom verminderde sterkte in mans ná 50 jaar?

Faktore baie hier en uit te skakel al van hulle, helaas, is nie altyd moontlik nie. Dokters geïsoleer eksterne en interne oorsake wat libido te verminder. Hierdie faktore lei tot 'n verswakking van metabolisme. As gevolg hiervan, is die sterkte in mans ná die ouderdom van 50 vinnig val.

Eksterne oorsake van verminderde sterkte

Sedentêre leefstyl. As jy 'n sittende beroep, en jy word gedwing om die meeste van hul werksdag spandeer in die stoel, is dit nie verbasend dat binnekort versteur bloedsomloop in die bekkenorgane. Swak sirkulasie veroorsaak dat 'n gebrek aan suurstof en die agteruitgang van die aktiwiteit van die prostaat en testikels. En die toename sterkte in mans ná 50 jaar - dit is moeiliker as wat sy agteruitgang.

Alkohol en rook. Waarskynlik, is daar geen kommentaar nie, want ons almal weet hoe skadelik vir die manlike krag van nikotien en alkohol. En as nikotien tree stadig, alkohol, onderhewig aan misbruik, kan skade aan die gesondheid van jou mense baie vinnig veroorsaak.

Fisiese onaktiwiteit veroorsaak ook vetsug, wat druk plaas op die organe van die urogenitale stelsel en verplaas hulle. As gevolg hiervan, bykomend tot die sterkte van lyding en algemene gesondheid.

Stres. "Alle siektes van die senuwees," - en inderdaad is dit. Konstante stres en geestelike spanning het 'n negatiewe impak op die interne organe en die toestand van die rug. As gevolg van veranderinge in die sielkundige toestand van die mense verloor die begeerte om seks te hê, en af en toe seks nie die situasie te red. As gevolg hiervan, die bloedsomloop in die bekkenorgane.

Gespierde raam. Met ouderdom, dit verloor sy krag, en gee pad na swakheid van die spiere en, as 'n gevolg van seksuele ontoereikendheid. Dit is belangrik om 'n aktiewe leefstyl handhaaf, doen fisiese oefening.

Interne oorsake van verminderde sterkte

Die interne redes sluit in die vermindering van die sterkte probleme met organe en stelsels van die liggaam. Hoofsaaklik hierdie sluit inflammatoriese siektes van die voortplantingstelsel, wat baie is ontdek as 'n jong man, maar moenie behoorlike behandeling ontvang nie, as voorkom in die chroniese vorm. met verloop van tyd, die prostaat begin uiters nadelig vir 'n brose geluk as sterkte. Mans behandel dit moeiliker as op 'n jong ouderdom na 50 jaar.

Daarbenewens, mense is bekommerd toenemende druk, hormonale ontwrigting, die agteruitgang van metabolisme. Laasgenoemde is dikwels 'n gevolg van diabetes. Diabetes veroorsaak baie komplikasies, waaronder die vermindering in testosteroonvlakke. In hierdie geval, kontak 'n ervare endokrinoloog, wat die toepaslike behandeling sal voorskryf.

Waarskuwing! Oorsaak versteurings van krag kan Hernia ruggraat.

Natuurlik, as jy jouself in verminderde seksuele funksie, raadpleeg jou dokter en die oorsaak vas te stel. Dit sal jou help om vinniger terug te keer na 'n aktiewe sekslewe.

Hoe om die sterkte te verbeter? Dr. Wenke

Onthou 'n paar eenvoudige reëls, wat nodig het om streng by.

1. Beweeg al hoe meer na buite wees. Dokters word aangeraai om die mobiele sport kies, kan die bloedsomloop in die bekkenorgane te verbeter.
2. Minder rook, en moontlik selfs opgee hierdie verslawing.
3. Moenie alkohol misbruik. Dit verlaag testosteroon.
4. Kyk maar na jou gewig.
5. Moenie toelaat dat die vlak van bloeddruk en cholesterol verhoog.
6. Moenie anaboliese steroïede neem nie. Hulle kan lei tot impotensie, selfs op 'n jong ouderdom.
7. Vermy stres. Jy kan nie verberg vir stres - maar jy kan leer om dit te ignoreer.

Na aanleiding van hierdie punte, sal jy in stand te hou testosteroon vlakke teen 'n voldoende vlak, en die probleem van die vermindering van die sterkte jou nie aan te raak.

Daarbenewens is daar is verskeie tegnieke wat 'n toename in krag in mense ouer as 50 veroorsaak - dwelms, oefening en prostaat massage. Kom ons kyk in meer detail elk van hierdie items.

Kontras bad vir sterkte

As jy sterkte afgeneem na 50, probeer 'n kontras bad. Dit verbeter bloedvloei na die geslagsorgane as gevolg van blootstelling aan koue en warm water.

Neem 2 wasbak en vul elkeen van hulle met water. A - koud, 'n ander - warm. Om mee te begin, neem in warm water, daarin vertoef vir 'n halfminuut, en dan oordra na die koue. Herhaal die proses sowat 'n kwart van 'n uur.

Ons eet ... en terselfdertyd verhoog libido

Dit is geen geheim dat sekere kosse veroorsaak 'n toename in krag in mans (na 50 sowel). Hierdie produkte sluit in:

1. Seekos as 'n bron van sink. In die algemeen, is dit aanbeveel om meer proteïen en kos om te eet - eiers, vleis, kaas.
2. Peulgewasse.
3. Neute en sade.
4. Kruie, veral seldery en pietersielie.
5. Natuurlike onverfynde olie, wat is nuttig om slaaie vul. Dit kan olyf, sesam, lynsaad en ander olies wees.

Probeer om te fokus op hierdie produkte en gebruik sommige van hulle op 'n daaglikse basis. Jy sal resultate baie vinnig agterkom.

'N Paar gewilde resepte

Daarbenewens, kruiedokters beveel om meer van die volgende resepte, wat help om algemene gesondheid te verbeter in die algemeen en prostaat probeer - in die besonder.

Heuning en neute. Skakel gerus in op gelyke proporsies van gebreekte okkerneute en heuning. Hierdie mengsel Eet vir 'n maand tot 2 uur. L. 'n halfuur na 'n ete. Store mengsel in 'n yskas.

Rooiwyn en gedroogde vrugte. Neem appelkose, pruime, rosyne en in 'n bedrag van 100 g, voeg die suiker (1 eetlepel. L.) en die mengsel smaak sprinkel kaneel, kardemom en naeltjies. Gooi deel van rooiwyn en prut vir sowat 'n halfuur sonder die deksel. Dan dieselfde tyd - met die deksel toegemaak. Stroop moet 1 eetlepel drink. l. 3 p / dag.

Daar is egter 'n "chemiese" pad na die sterkte in te samel.

Voorbereidings vir die verbetering van sterkte

Op die oomblik is die verkoop van 'n groot aantal van dwelms op die basis van "Viagra", wat vinnig die sterkte te verhoog.

Die meganisme van aksie van hierdie middel gebaseer op die uitbreiding vaartuig. Dit veroorsaak dat die bloed vloei na die geslagsdele en aanhoudende oprigting. Terselfdertyd het hulle 'n lys van newe-effekte. Die belangrikste newe-effek is 'n stormloop van bloed na ander organe en weefsel, wat 'n negatiewe hul werk kan beïnvloed. As 'n gevolg, die dwelm is in staat om te lei tot tinnitus en hoofpyn, toe neus en respiratoriese versaking.

Mense met hartprobleme moet dit nitrogliserien en ander nitrate wat gewoonlik deur kardioloë voorgeskryf weet, kan nie gekombineer word met 'n "Viagra" en sy analoë. Gelyktydige toediening van hierdie middels kan 'n skerp daling in bloeddruk veroorsaak.

Onder die middels wat sterkte in mans verhoog (na 50 van hul behoefte aansienlik verhoog) die volgende:

1. "Alprostadil". Prostaglandien analoog wat beskikbaar as 'n oplossing vir inspuiting is. Is direk ingespuit in die penis. Die dwelm het baie newe-effekte, omdat voorgeskryf deur 'n dokter.
2. "Viagra". Die dwelm word beskou as een van die beste van sy soort wees. Geldig 4-6 ure.
3. "Cialis". Hierdie tablette onmiddellik ná die vrystelling gewen wye gewildheid. Hulle word beskou as selfs meer doeltreffend te wees, "Viagra", en die duur van hul optrede raak - soveel as 36 uur!
4. "Levitra" Wel in die eerste plek dat nie verhoed dat die gebruik van alkohol en vetterige kos. Dit verbeter oprigtings in die teenwoordigheid van die veroorsakende agent, en verhoog die duur van seksuele omgang met 30%.
5. "Vimaks" - 100% natuurlike voorbereiding gebaseer op groente komponente. Dit maak nie newe-effekte as gevolg van die samestelling daarvan veroorsaak. Die mees algemene voorgeskrewe kursus.
6. "AVANAFIL". Die dwelm begin produseer in 2012, maar hy het reeds die liefde van die mense gewen. Dit veroorsaak dat minder newe-effekte as ander dwelms van hierdie groep, en verhoog die duur van seksuele omgang. Sy enigste nadeel - die hoë koste.

Massering en 'n verhoogde sterkte

Die toename sterkte in mans ná 50 jaar, in bykomend tot die bogenoemde beteken? Natuurlik, 'n massage! Maar massage massage twis.

Huis ontspannende massering. Om hierdie toets uit te voer wat jy sal waarskynlik die hulp van die geliefde nodig. Vra haar om jou voete en kalwers masseer - dit verlig stres, ontspan en help lei jou om seksuele opwekking deur effekte op sekere punte. Dit is die mees gekoesterde punte (uit 3) is:

• aan die voet van die duim;
• op die boog van die voet;
• tussen die pinkie en die hak, aan die buitekant van die voet.

Daarbenewens, biologies aktiewe punte geleë in 'n groot aantal van die rug en maag. Vir sy optrede is beter om te draai na 'n professionele massage terapeut, wat die liggaam (nie net die geslagsdele) vir 'n volle herstel sal herlaai. Massering verlig stres en help wat nodig is vir die lewe wat gevul moet word met energie. Vroue agterkom dat hul mans na die massage suksesvolle raak.

Wat help nie net chemikalieë - verhoog sterkte in mans ouer as 50 en is 'n veilige metode van massering.

Dokters raai ook plaasvind van tyd tot tyd prostaat massage kursus. Maak dit wenslik om 'n spesialis in die mediese sentrum te hê. Prostaat massage - die beste voorkoming van impotensie, maar in die teenwoordigheid van prostatitis help nogal swak, alhoewel dokters dit aktief te beveel om pasiënte. As jy prostaat te spoor, dat hy nie 'n onvermoë het geword, behandel dit aan die binnekant, die verhoging van immuniteit en patogene te vernietig.

Oefeninge om sterkte te verhoog

Oefening vir mans ouer as 50, die sterkte van wat is verminder, is gemik op die verbetering van die bloedtoevoer na die bekkenorgane.

Belangrik! Oefeninge moet gereeld gedoen word, anders sal hulle hul effektiwiteit verloor. Gemiddeld, in 'n maand sal jy resultate sien. Tog sal hy langer as die effek van na gebruik tablette vir sterkte voortduur.

1. Besig om handeviervoet. Kry handeviervoet, rug reguit, arms. Dan stadig sit boude op kaviaar, val op die vloer gesig. Arms vorentoe verleng.
2. Staan regop, asem en druk die spiere van sterkte. Wag 'n paar sekondes en asem stadig ontspan.
3. Moenie sit-ups, sit voor beur boude en links einde posisie vir 'n paar sekondes. Arms vorentoe verleng.
4. Lê, hande agter die nek, verbind, inasem, die opheffing van die been aan die vertikale posisie en sy sirkels beskryf kloksgewys (reeks 2-3), en dan - 'n anti-kloksgewys.
5. Lê op jou rug, buig jou knieë, sit sy hande op die top van hulle. verdun stadig sy knieë na die kant, wat aan hulle 'n tasbare weerstand beenspiere.
6. Lê op jou rug, buig jou bene by die knieë, arms langs die liggaam. Lig die heupe van die vloer af en hou dit in hierdie posisie.

Baie redeneer dat om sterkte op die regte vlak te handhaaf om hulle te help krag oefeninge met 'n yster. Maar dit is die beste medisyne, sterkte na "ontvang" is aan die toeneem.

gevolgtrekking

Tot 'n toename in krag in mense ouer as 50 dwelms, natuurlik, aanvaar veroorsaak, maar daar is 'n veiliger en selfs doeltreffende metodes.

En onthou dat die belangrikste ding - om jong bly op die hart dra, en dan jou liggaam sal self probeer om jou bui te pas. Moenie vergeet van die sport, met betrekking tot behoorlike voeding (en mans vashou aan dit baie moeiliker as vroue), probeer om so ver as moontlik te gee om skadelike gewoontes. En, natuurlik, is lief vir jou vrou!