Vertel dat om te drink in die hitte

Op warm somer dae, verloor ons 'n baie vog. En dit is baie belangrik vir ons. Hoe om te vergoed vir sy gebrek? Wat om te drink in die hitte, om te voel op sy gemak en gemaklik op dieselfde tyd? Dit is die vrae wat jy sal antwoorde in hierdie artikel vind.

Water - die beste manier van dors

Die beste manier vir blus is gewone drinkwater. Jy kan dit koop in die winkel. Die koste van so 'n vloeistof bottel is gewoonlik klein. En dit is moontlik om water te drink uit die kraan. Net voor dat dit moet skoongemaak word met 'n filter. In die water daar is suiker. Dit is sy grootste plus. Maar baie mense nie hou van die smaak van gewone water. Daarom, gaan ons voort om te kyk vir verdere antwoord op die vraag, wat om te drink in die hitte. Om die dors van minerale water blus kan aanbeveel word. Dit is ook nie suiker bevat, maar binne is dit daar waardevolle makro-en mikrovoedingstowwe. Maar moenie betrokke raak by dit kry. Daar is 'n paar soorte mineraalwater, die gebruik van wat in groot hoeveelhede kan nadelige uitwerking op die toekenning van organe en die spysverteringskanaal.

Die gebruik van natuurlike tee

Met die oog op die vraag van wat om te drink in die hitte beantwoord, laat ons uitdraai na die oostelike wysheid. Sedert antieke tye, mense het geweet van die voordele van natuurlike tee. In die Ooste, en tot vandag toe is dit een van die mees gewilde drank. Dit word gebruik in beide warm en koud. Ons voorkeur is meestal groen en wit variëteite. Maar swart tee om hul dors te les is nie aanbeveel nie. Want dit bevat 'n groot hoeveelheid van tannien - 'n stof wat bloeddruk verhoog. En in die hitte het ons reeds geopper nie. Daarom, in die hitte van die dag moet wit of groen tee te maak en te drink sonder suiker.

Vrugte drankies en kwas en lekker, en nuttig!

Water en tee, natuurlik, doen goed met dors. Maar soms wil jy iets lekker en soet. Die antwoord op die vraag van wat die beste is om te drink in die hitte, in hierdie geval, hier. In hierdie geval, in die kop onmiddellik na vrugtesap en nectars. Hulle is heerlike en, volgens hulle vervaardigers, nut. Maar hierdie drankies bevat baie suiker, wat in groot hoeveelhede skadelik vir ons is. Na alles, dit nie net 'n negatiewe invloed op die gesondheid van die tande, maar ook bydra tot die voorkoms van oortollige gewig. Wat, dan, om te drink? Die antwoord is: bessie vrugte drankies en natuurlike kwas. Net dit nie koop by die winkel. Drankies verkoop daar min in gemeen met tradisionele Morse en kwas. Berei hul huise self en drink vir die gesondheid.

Hoeveel moet jy drink in warm weer

Die les jou dors op 'n warm somer dag, het ons uitgevind. Dit bly nou op die vraag, hoeveel te drink in die hitte beantwoord. Dit is nie so eenvoudig soos dit lyk met die eerste oogopslag. Baie mense is geneig om te dink dat die vloeistof soveel as wat jy wil moet verteer word. Oënskynlik die liggaam self voel wanneer volop kom. Daar is egter mense wat ly as gevolg van erge swelling, veral in die hitte na 'n groot aantal van dronk vloeistof. Uitskeidingsorgane kan eenvoudig nie byhou met die vrag. Daarom moet ons onthou dat in die hitte van die dag waarop die liggaam nodig het dubbel die hoeveelheid water. Maar, moet jy drink in moderering, sonder meer as die vereiste dosis. Verder, as 'n persoon in hierdie omstandighede, kry goeie oefening, daar is 'n baie dit word nie aanbeveel om te drink.

Dus, het ons gevind dat in die hitte te drink om goed te voel en bly vars en vrolik.