Voorbereiding van kalsium - noodsaaklik vir die liggaam

Om die tande altyd sterk gewees het, en naels en hare het 'n sterk struktuur, is dit nodig om medikasie kalsium te neem. Oor die algemeen, is hierdie minerale ingeneem met die kos, maar dit kan nie heeltemal genoeg vir die normale vorming van baie organe wees. Kalsium - is 'n belangrike bron vir die bloedstolling proses, dit is betrokke in neurale en gespierde reaksies. Hierdie mineraal het anti-stress, anti-inflammatoriese en anti-allergiese eienskappe.

In kombinasie met ander vitamiene uitgange kalsium soute van swaar metale uit die liggaam, bied die normale ontwikkeling van bene, emalje en hare. In kort, is hierdie element wat nodig is vir elke persoon, in die besonder swanger vroue en klein kinders.

Jy kan verder ontvang kalsium voorbereiding, en kan saam voorberei aktiewe element met kos. Veral kalsium het 'n baie melk en suiwelprodukte, neute, kool en bone in seekos en vis.

As die menslike liggaam kalsium is nie genoeg nie, kan hy osteoporose en ander siektes te ontwikkel. Hare sal bros en broos naels en tande word. Verwagtende moeder net nodig om kalsium voorbereiding neem, want sy tekort delaminatie kan veroorsaak uit die tande tandvleis, aanvalle, vertraag groei, pyn in die gewrigte en ander onaangename oomblikke. 'N Beduidende gebrek aan kalsium in die liggaam kan lei tot 'n oortreding van die optimale hartklop, toxicose, om die ontwikkeling van hipertensiewe krisisse, osteoporose, hoë cholesterol vlakke, en selfs demensie. Dit is hoekom jy nodig het om ekstra kalsium voorbereiding neem.

Die daaglikse dosis vir elke individu word bepaal deur sy eie manier, dit hang alles af van die gewig en ouderdom, asook op die posisie. Kalsium om pleegmoeders is veral belangrik, so dit byna twee keer meer as gewoonlik moet neem. Die ding is dat die vrou met die baba in borsmelk stuur al die nodige vitamiene, insluitend hierdie element.

Natuurlik, elke volwasse weet oor die voordele van kalsium. Elke dag op TV-skerms sien ons talle advertensies wat eenvoudig "skree" wat nodig is om hierdie element te neem. Kalsium aanvullings verkoop in baie gevalle, kan dit beide gaan in kombinasie met vitamien D, sowel as afsonderlik. Maar nie almal weet dat hierdie element dra by tot 'n skraal figuur. Kalsium - is nie net 'n boumateriaal, maar ook 'n bron van jeug, gesondheid en skoonheid. By the way, 'n "koninklike" postuur ook nodig in die daaglikse kalsium dieet dwelm te sluit.

'N Swanger vrou, soos hierbo genoem, veral die behoefte om hierdie element te gebruik. Dit sal help om te verhoed dat die verlies van tande en hare, voorkom voortydige geboortes en miskrame. Daarom, in die eerste dae van sy "interessante" posisie nodig om voorraad op kalsium. Om dit te doen, moet jy elke dag drink vir twee glase melk, eet rou groente en vars vrugte, eet suiwelprodukte, eiers, kaas en neute. Noodwendig teenwoordig is in die dieet van beet en boontjies wees. Borsvoeding is ook nodig om te gebruik produkte wat kalsium. Baba nodig het hierdie minerale, aangesien dit die toekomstige groei, die vorming van tande en ander organe bepaal. Kalsium aanvullings tydens borsvoeding stel dokter, gewoonlik kalsiumglukonaat, Calcemin, kalsium D3 en ander opsies.

Nie alle vroue moet ekstra kalsium te neem, in sommige gevalle, hulle doen baie goed daarsonder. In hierdie beliggaming, 'n persoon ontbreek bedrag van kalsium, wat in die liggaam kom met kos. So, om 'n pragtige liggaam, hare, naels, sterk bene en tande te hê, sowel as ontslae te raak van die toestand van slaperigheid en moegheid, moet jy kalsium en in voorbereiding of kos neem - vir elke individuele keuse.