Kos en drankResepte

Aartappel bredie, sonder dat dit enige plek

Ten alle tye, die aartappels gered baie mense van hongersnood. Dit is egter bewys dat as n persoon se dieet bestaan uit aartappels en 'n baie baie klein toevoegings van ander produkte, selfs dit kan 'n persoon vitaliteit en vermoë om te werk te voorsien. Die belangrikste is dat die aartappel nooit Pall, verteer ons hierdie groente byna elke dag in 'n verskeidenheid van geregte vir middagete sop en broths, en aandete as 'n aparte bakkie of bykos. Slegs op hierdie manier, 'n groente soos 'n aartappel, bekend as die tweede brood. Sy energie waarde is soveel as 348 kJ, wat byna drie keer meer as ander vorme van groente. Aartappel voorrade in ons liggaam genoeg energie, want dit het in sy samestelling van meer as twintig persent van die "vinnige" koolhidrate. Aartappel bredie - gee meer waarde as, byvoorbeeld, gebraai. Die ideaal is, natuurlik, dit is die beste om dit te gebruik as 'n bykos saam met vars groente - tamaties, komkommers, rissies, groenbone, blomkool. Maar anders as dit, kan jy hierdie groente eet as 'n aparte bak, soos gebakte aartappels, die resep is baie maklik, op dieselfde tyd en is baie nuttig vir die organisme.

Aartappel bredie met hoender

  • Vyf porsies;
  • kilogram van aartappels;
  • Drie medium wortels,
  • Twee bolle;
  • Twee eetlepels tamatiepasta;
  • olie;
  • Hoenderfilet pond;
  • geurmiddels;
  • Groen uie en vars kruie.

Hoenderfilet sny in dun repies van 'n lengte van hoogstens drie sentimeter en gebraai in 'n pan tot bruin. Aartappels reinig en in skywe gesny. Die pan plaas ons gesny aartappels en gebraaide hoender, vul met water, sodat die produkte heeltemal bedek. Prut vir vyf minute op hoë hitte, en tien op 'n lae. Terwyl gestoofde aartappels, skoon en in klein blokkies uie sny, drie wortels en skoon. Uie en wortels moet braai in 'n pan met botter tot sag, dit wil sê tot en met die oranje kleur van gebruikte olie, dan voeg die tamatiepasta, 'n bietjie water en sit 'n paar minute. Wanneer die groente gereed is, voeg dit by die pan tot aartappels en hoender, prut vir nog tien minute. Gereed verspreiding ete op 'n bord en versier met vere van groen uie en verskeie vars kruie, op die basis van die vloeistof waarin gestoofde aartappels kan 'n pragtige sous gekook word.

Aartappel bredie met vleis en sampioene

  • Sewe porsies:
  • Aartappels vars kilogram;
  • Vars champignons vier gram;
  • Vark of beesvleis, vier honderd gram;
  • Uie twee stukke;
  • Wortels drie stukke;
  • olie;
  • suurroom;
  • Tamatiepasta.

Vars aartappels gewas in water en geskil, in blokkies gesny of snye en 'n bietjie braai in 'n pan. Vars sampioene ook gewas en skoongemaak, in blokkies en stowe sny met aartappels onder die dekking met 'n klein hoeveelheid water vir ongeveer tien minute. Die vleis in blokkies gesny en braai, voeg dan die aartappels en sampioene. Prut vir nog tien minute. Maak die uie en wortels en sny in blokkies, kan wortels ook gevryf op 'n fyn rasper. Braai in 'n pan met botter en tamatiepasta. Voeg die aartappels wanneer dit amper klaar. Op die ou end, vir drie minute tot gaar, voeg 'n paar lepels van suur room, roer, opwarm. Ons dien met vars kruie as 'n aparte bak vir middagete of aandete, maar vir mense om gewig te verloor is 'n gereg beste verbruik in die oggend.

Aartappel bredie - op sigself 'n baie bevredigende en swaar gereg. Wanneer dit berei is met komponente soos sampioene en aartappels, dan is daar 'n verhoogde las op die spysverteringstelsel, so as jy galblaas siekte, maag en pankreas, dan is hierdie gereg wat jy aanbeveel om baie dikwels eet.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.