As proveti selluliet behandeling by die huis

Die probleem van selluliet vandag daar is baie skerp. Sommige mense glo dat die voorkoms van selluliet is wat verband hou met 'n onaktiewe leefstyl, lae aktiwiteit en swak voeding. Baie mense selluliet noem 'n siekte van die XXI eeu, goed, tyd is 'n siekte, dan moet dit behandel word. Vandag, skoonheidsalonne bied 'n verskeidenheid van dienste om dit te verwyder, dit is net sulke dienste is duur, so nie elke vrou kan hulle bekostig. Wel, okay, hou selluliet behandeling by die huis.

Dit sal opgemerk word dat nog lemoenskil, naamlik die sogenaamde selluliet oorkom, kan jy net volledig. Dit beteken dat jy moet 'n sekere dieet volg, doen fisiese oefening, massering, en ander anti-selluliet behandelings. Maar eerste dinge eerste.

Dieet teen selluliet

Verwyder selluliet by die huis sal help om 'n spesiale dieet. Maar dan weer, ek daarop dat dit effektief sal wees net in die tydperk van intensiewe gebruik van ander prosedures.

Duur dieet 7 dae. Op die oomblik moet uitgesluit word van die dieet van suiker, meel produkte, alkohol en kafeïen.

In die eerste, derde, vyfde en sewende dae word toegelaat om net rou vrugte en groente, gedroogde vrugte en neute eet. Byvoorbeeld, kan jy die slaai voor te berei en maak dit met olyfolie. Vrugte soos druiwe en piesangs, eet 'n minimum te beperk.

Tweede, vierde en sesde dae wat jy kan eet nie net rou groente, goed gestoofde, asook pap op die water: hawermeel, bokwiet, rys. Maar sonder bygevoeg vrugte. Jy kan ook voor te berei 'n ligte groentesop. As baie wil eet, kan jy 'n glas van kefir drink en eet 'n paar gedroogde vrugte goed.

Gedurende die dieet is wenslik inname van multivitamiene. As jy dink jy sal nie in staat wees om so 'n dieet te handhaaf, dan net moed opgee nie die gebruik van suiker en vet.

fisiese aktiwiteit

Selluliet behandeling by die huis is onmoontlik sonder motoriese aktiwiteit en fisieke oefening. Soos hierbo genoem, blyk selluliet te danke aan 'n sittende leefstyl. Maak dit 'n gewoonte om elke dag te loop, met jou loop ten minste 1 uur behoort te duur. Met oefening, wees versigtig in geval, as jy ly aan spatare. In beginsel is dit voldoende om meer na die behandeling van selluliet te beweeg van die huis af om vrugte te dra.

Anti-selluliet massage

Die knoppe en bulte op die vel, wat selluliet genoem verskyn as gevolg van die opeenhoping van onderhuidse vet, en oneweredige verspreiding van die vloeistof. Om ontslae te raak van hierdie probleme sal massering antitstselyulitny. Natuurlik sou dit beter wees as dit gedoen het 'n professionele massage terapeut, maar by die huis kan jy dit ook doen. selluliet behandeling by die huis deur massering effektief te danke aan die feit dat die impak is selfs die diepste lae van die vel, verbeter die bloedsomloop, plus die probleemareas.

Maak anti-selluliet massage, sal jy 'n hout massage kwas en 'n spesiale anti-selluliet room nodig. Die hele prosedure uitgevoer word in twee fases. Eerste massering jy al die probleemareas van 'n hout borsel (wat nodig is vir droë liggaam, die rigting van beweging van limf, dit wil sê bottom-up). Doen vryf met sagte druk, maar dit nie oordoen nie - mag kneusings het. Beter as elke webwerf wat jy sal gegee word vyf minute. Tydens die massering kan voel pyn, sal moet wag.

Die volgende stap is om die siel en toegepas op probleemareas anti-selluliet room massage bewegings totdat totdat dit heeltemal geabsorbeer neem.

wikkel

Selluliet by die huis effektiewe vou. Om dit te doen, neem 'n stort, waartydens op die probleemareas hard spons of skrop moet gaan met 'n groot obrazivnymi deeltjies. Dan, op die liggaam besmeer met 'n spesiale room vir liggaam vou vir selluliet, dit alles verander in 'n film en links vir 30 minute. As jy voel ongemak, moet die prosedure gestaak.