BCAA aminosure.

Aminosuur komplekse word beskou as noodsaaklike komponente van voedsel, beide professionele atlete en amateurs wees. Verkry in die volledige vertering van die proteïen gratis aminosure geabsorbeer in bloed in die maag en voer die spierweefsel na 'n kwart van 'n uur na toediening. Die gebruik van die aminosuur komplekse ná voltooiing van die opleiding bevorder doeltreffende herstel arm spierweefsel, versnel 'n toename in krag en spiermassa. Vir die opname van aminosure die liggaam hoef nie ekstra energie te bestee. Veral waardevol vir die stoor en die herstel van die spierweefsel word beskou as 'n kompleks van drie aminosure wat isoleusien, valien en leusien bevat wees. Hierdie komplekse is aminosure BCAA genoem.

Valien is betrokke by die groei van spierweefsel en word beskou as een van die belangrikste komponente aan hul groei te verseker. Die hoofbron van valien - die gebruik van diereprodukte.

Die aminosuur isoleusien vervat in enige produk waar die proteïen gevind. Dit is 'n voël, vleis, vis, eiers, suiwelprodukte.

Leusien is noodsaaklik vir die bevordering van die immuunstelsel van die liggaam en affekteer die liggaam op die sellulêre vlak.

BCAA's Aminosure, saam met glutamien, beskou as die belangrikste aanvullings tot die voeding van atlete, is in die precompetitief tydperk. Die ding is dat dit BCAA aminosure tydens intensiewe opleiding gebruik maak van die menslike liggaam om energie reserwes aan te vul. Trouens, spiere katabolisme is die BCAA en glutamine verbruik.

BCAA vreemd is dat die liggaam, in teenstelling met ander aminosure, nie in staat is om hulle te sintetiseer en daarom moet hierdie tipe van voedsel te ontvang, en BCAA uniekheid lê in die vermoë om die spiere direk te voed met energie.

As ons praat oor glutamine, glo hy die belangrikste spiere aminosuur. Massa fraksie van glutamien aminosure onder al die spiere is 60%. Enige stresvolle situasie vir die menslike liggaam lei tot die afskeiding van kortisol, wat op sy beurt lei tot die sluiting van glutamien in die bloedstroom van die spierweefsel. Die feit dat glutamien nodig is vir aktivering van immuunselle in die bloed. As gevolg hiervan, as jy besluit om te gaan op 'n dieet en om honger te lei, dit lei tot verhoogde verbruik van glutamien, wat nodig is om te vul met die hulp van die ontvangs van glutamien aanvullings.

BCAA aminosure herhaaldelik bevestig die belangrikheid van die praktyk. As gevolg hiervan. Daar is gevind dat die gebruik van hierdie aminosuur kompleks met 'n lae kalorie dieet lei tot 'n maksimum gewig te verloor, maar net deur die brand van vet in plaas van spierweefsel.

BCAA's is noodsaaklik, indien nodig, om spiere katabolisme wat tydens precompetitief dieet van atlete te weerstaan. BCAA kan dit nie doen sonder en gedurende periodes mezhsorevnovatelnyh ..

Nog 'n argument ten gunste van 'n unieke aminosure BCAA - die vermoë om die afskeiding verhoog van groeihormoon. Wat lei tot die brand van onderhuidse vet.