Bloubessies tydens swangerskap en laktasie

Elke verwagtende moeder moet baie versigtig wees monitor hul dieet tydens swangerskap. In hierdie kritieke tydperk, moet die krag gebalanseer wees en dek al die liggaam se behoefte aan vitamiene en spoorelemente. Hul bron kan wees insluitend bessies. Moet ek 'n ys in swangerskap, sal jy leer uit hierdie artikel.

Berry bloubessies

Op die inhoud van nuttige stowwe voorste plaasvind bloubessies. Dit bevat vyf en twintig spoorelemente, vyftien verskillende vitamiene, ses sure en baie ander elemente wat die liggaam nodig. Blueberry - bessie dieet wat slegs 44 kcal per 100 g van bessies bevat. Bosbessen help om die ingewande te reinig, te verhoog hemoglobien vlakke en verminder bloedsuikervlakke, verbeter visie. Daarbenewens, as gevolg van sy hoë inhoud kalsium help om reg te stel en harmonieuse ontwikkeling van die geraamte van 'n baba. Kenners beveel aan dat swanger vroue neem bloubessies gemeet, hoewel die gebruik van bosbessen in swangerskap is voor die hand liggend.

Die voordele van bloubessies vir vroue in posisie

Bloubessies is ten gunste vir almal, veral 'n vrou wag vir 'n kind, want tydens swangerskap die liggaam se tekort aan mikro en vitamiene. Vir 'n behoorlike ontwikkeling van die baba en dek die vereiste bedrag van voedingstowwe vir hom en my ma genoeg om te eet ongeveer 25 gram van bloubessies elke dag.

Daar moet onthou word dat die ys in staat is om 'n bestraling ophoop, so versamel dit in gebiede met 'n verhoogde radioaktiewe agtergrond, moet jy nie, omdat dit net skade sal bring. Koop vrugte by die mark of in 'n winkel, moet jy ook sy veiligheid te verseker deur te vereis dat 'n sertifikaat wat bevestig dat die inhoud van die produk van skadelike stowwe afwesig is of nie meer as die gevestigde norme. Baie dokters aanbeveel bloubessies tydens swangerskap.

Bloubessies nie allergiese reaksies veroorsaak, so dit kan gebruik word as swanger en verpleegkundige. Maar vroue wat ly aan siektes van die derm, sorg moet geneem word om bloubessies eet. Kenners raai die bedrag geëet bessies verminder 2 keer vroue met verswakte maag suur, gastritis of vatbaar vir hardlywigheid.

Al die sure in bessies, verbeter metabolisme, maar kan stimuli slym spysverteringstelsel te tree.

Ons eet bloubessies tydens swangerskap

Van bloubessies te neem, moet jy die dosis te verminder tot 'n minimum - net 'n paar bessies. In die geval van die gewone persepsie van die liggaam bedrag geëet bessies kan elke dag bygevoeg, geleidelik die bereiking van die ¼ koppie. Spesiale guns te bloubessies bring tydens swangerskap. Derde trimester - dit is 'n belangrike tydperk vir die vorming van organe van die kind, so gedurende hierdie tyd moet nie misbruik word bessies.

Opeenhoping van vitamiene in die liggaam geleidelik. Met elke ontvangs ys vlak van voedingstowwe in die liggaam verhoog. Maar sodat die resultaat was tasbaar, bloubessies moet gereeld en oor 'n lang tyd geëet.

Die bessies kan gekook word vrugte compote of konfyt, met die verlies van hul nuttige eienskappe is minimaal.

Vir die verwagtende moeder bloubessies - 'n bron van gesondheid, want dit het die volgende eienskappe:

• verbeter die immuunstelsel;
• bevorder haematopoiese;
• Dit bied elastisiteit houers;
• verminder die risiko van die ontwikkeling van anemie;
• aktief veg virusse.

As gevolg van sy antiseptiese, koorswerende en anti-virale eienskappe van bloubessies sal 'n uitstekende hulpmiddel wees wanneer die verwagtende moeder is siek seer keel of griep. Tydens swangerskap is uiters ongewens ontvangs van antibiotika en ander medisyne vir verkoues, so die bloubessies in die dieet tydens swangerskap sal dwelms te vervang.

Wanneer doen angina beteken vir gorgelend 2 eetlepels ys, sap is 250 ml van warm water bygevoeg en spoel keel. By verhoogde temperatuur is baie goed tee van die blare en bloubessies.

Funksies ontvangs bloubessies

Beskou mees bruikbare bessies, eerder as om kunsmatig gekweek omdat hierdie bessies aansienlik verminder die vlak van voedingstowwe. Dit is die beste om bessies pluk in die bos self. Bloubessies tred hou in Junie en Julie, so moenie tyd en voorbehou bessies verloor.

Eet vars bessies mees nuttig, maar hou die vrugte vars vir 'n lang tydperk van die tyd is onmoontlik, dus is dit nodig om hul stuk te doen.

Blueberry kok konfyt, ingemaakte vrugte drankies. Baie goeie berry gestoor gevries. Om dit te doen, moet die bessies word gewas en droog, en dan uitgebrei in 'n houer en vries.

Ten einde die derm funksie te ontwrig, bessies verteer voor aandete, wanneer daar is die hoogste aktiwiteit van metaboliese prosesse. Meestal is dit aanbeveel vir elke vrou bloubessies tydens swangerskap. Voordele en Harms het elke produk. Daarom, as jy sleg voel, is dit beter om te weier om hierdie bessies aanvaar.

Eet bloubessies tydens laktasie

As die dokter die vrou aangeraai om bloubessies tydens swangerskap, laktasie en die gebruik daarvan eet is nie uitgesluit nie. As die bessies aangekoop op die mark, moet jy dit na te gaan vir skadelike stowwe, goeie was en gebruik, streng volgens advies die dokter se.

Sedert bloubessies nie allergiese reaksies veroorsaak, die gebruik van haar verpleging ma sal net bring tot voordeel van die kind. Ryk voedingstowwe melk laat die baba ten volle en korrek te ontwikkel. En baie belangrik dit is dat hierdie voordelige stowwe van natuurlike oorsprong en nie kunsmatig afgelei van dwelms. Nou weet jy dat bloubessies tydens swangerskap en is nuttig, selfs in die tydperk van laktasie.

Die voor die hand liggende voordeel

Eet bloubessies tydens swangerskap en laktasie is baie nuttig en wenslik, behalwe in gevalle van individuele onverdraagsaamheid van die vrugte. Ryk bessie nuttige stowwe met vitamiene en spoorelemente, nie net die ma se liggaam nie, maar ook die fetus. A verpleging ma gaan die baba die voedingstowwe opgehoopte by die neem van bloubessies deur borsmelk.

Ons het gereageer in detail of bloubessies tydens swangerskap. Nou weet jy dat die bessie kan beskerm teen baie siektes en versterk die immuunstelsel nie net die ma, maar ook die baba.