Delicious sonneblomsaad. Voordeel en skade aan die liggaam.

Een van die gunsteling produkte van al die volke - is sonneblomsaad. Voordele en nadelig vir hul lank reeds 'n onderwerp van omstredenheid. Daar is baie menings oor wat die produk is rede tot ernstige verhouding, bevorder volheid, bederf jou tande, en selfs lei tot die opkoms van blindedermontsteking, maar is dit regtig is en in watter gevalle is dit moontlik?

'N Groot aantal van nuttige eienskappe bevat sonneblomsaad. Voordele en Harms van hulle is in 'n ryk formaat. Hulle is 'n groot aantal nuttig vir die liggaam vitamiene soos E, D, B, A, wat elkeen dra by tot plooie en vernuwing van die liggaam, die verbetering van die gesondheid vel en bene te versterk, die senuweestelsel beskerm en doeltreffendheid te verhoog, en die verbetering van gesigskerpte. Goeie impak wat dit het op die kardiovaskulêre stelsel, te danke aan sy ryk inhoud in die samestelling van arginine, 'n stof wat die are en bloedvate versterk. Hier is die vetsure het 'n positiewe invloed op die gesondheid van die hele kardiovaskulêre stelsel. Selenium, magnesium, sink, mangaan, yster en kalsium - 'n mineraal wat ryk is aan sonneblomsaad. Die voordele van 'n groot en elk van die elemente wat nodig is om die mens. Antioksidant bevry die liggaam van skadelike stowwe, skoonmaak en verjonging dit. Goeie voorkoming van aterosklerose, lewer, galweë - is sonneblomsaad. Die skade en die gebruik van hierdie produk lê in die metode van die gebruik daarvan. Veral goed is hulle in hul rou vorm, as die grootste hoeveelheid van die voedingstowwe wat dit bevat. Soos sade is goed herstel krag, te bevorder wondgenesing, en 'n klein hoeveelheid geëet voordat die hoofgereg, sal help om die verbetering van die werk van die hele organisme, die versadiging van sy nuttige elemente en verhoogde eetlus.

Afsonderlik wil om te sê dat hulle 'n baie hoë vermoë om sielkundige uitwerking op die liggaam. Aan die een kant, dit is nie sleg nie, en selfs kundiges in hierdie gebied word aangeraai, ná 'n besige dag vir 'n klein bedrag (sowat 'n halwe koppie) sonneblomsaad eet. Voordele en Harms is ingesluit in 'n oorgang van die liefde en genot van hierdie produk, volgens hom, en baie sterk. Man, sonder om te weet dit, ontspan, net begin om sonneblomsaad peusel, en al kan my nie indink vakansie sonder hulle. Dit volg op 'n paar probleme wat verband hou met so 'n bruikbare produk, soos sonneblomsaad. Voordele en Harms van hier is die mening van mense wat as hulle so nuttig, dit wil sê hulle moet wees op die beginsel van "die meer -. Die beter" Ver van dit. Langtermyn saad kraak uiteindelik lei tot tandemalje en selfs hul kleur beskadig. Daarbenewens het hierdie produk is een van die hoë-kalorie, so in een koppie sonneblomsade bevat ongeveer vyf honderd en vyftig kalorieë geëet en hy vinnig en stil. As jy jouself verloën die plesier nog nie dat jy wil, is dit moontlik om die kalorie-inhoud te verminder, die koop van lig sade, waarin die vetinhoud is baie laer.

Baie sangers moenie toelaat dat myself so swak as saad, aangesien hulle bydra tot die irritasie van die slymvlies. Dit is waarom hulle is teenaangedui in angina. As jy wil om te eet, stop jou keuse op klam-gedroogde, maar kies nie die geroosterde sade. Voordele en Harms in hierdie geval is gebaseer op die invloed van hoë temperature wat feitlik al hul nuttige komponente vernietig. Erger nog gekoopte gebraai industrieel vervaardig sade, aangesien dit bevat 'n groot aantal van karsinogene, insluitende benzopirin wat bydra tot die voorkoms van kanker en afname in sterkte in mans. Sade gekoop moet word net in die geouditeerde plekke, en selfs beter om te groei, te danke aan bemesting grond met nitrate en fosfate, wat lei tot die opbou van kadmium word 'n sonneblom, en veral in sy sade. Hierdie stof is baie gevaarlik vir die organisme en die gebruik daarvan met verloop van tyd, lei tot die ontwrigting van die optrede van die senuweestelsel, die niere en beenstruktuur. Daarom sal die beste opsie wees opwarm die sade in die oond.