Voorkoming van aterosklerose

Aterosklerotiese vaskulêre mure is die gevolg van oormatige opeenhoping van lae digtheid lipoproteïen in die bloed, waaruit gedenkplate gevorm word.

Wetenskaplikes het opgemerk dat selfs in 'n paar pasgebore babas by lykskouing die teenwoordigheid van cholesterol stroke op die wande van bloedvate kan opspoor.

Dit sê net dat die moeder eet behoorlik tydens swangerskap, en hul gedrag ontlok die ontwikkeling van hierdie tipe van die siekte in die ongebore kind.

Hoe kan jy jouself te beskerm en geliefdes van onnodige cholesterol in die bloed?

Voorkoming van aterosklerose moet begin selfs van kleins af. Dit is 'n redelik komplekse en roetine proses wat sekere eienskappe van die persoon vereis.

Die feit dat daar geen "magic pil wat jy kan drink en nie siek word. 'N Persoon moet byna heeltemal herbou hulle lewens, gewoontes. In sommige gevalle is dit nodig om op te gee die meeste van die dinge wat jy regtig baie lief vir. As jy gereed is, dan begin ons.

Voorkoming van aterosklerose is gemik, in die eerste plek, om die risiko van die vorming van hierdie proses van jou nageslag te verminder. Die feit is dat selfs indien 'n persoon op 'n daaglikse basis om sekere aksies te doen, verander jou lewe, bestaande cholesterol gedenkplate (veral chroniese) bring baie swaar. Natuurlik, sal die verwydering van die etiologiese faktor die risiko van hartsiektes en bloedvate, veral die noodplan te verminder, maar nie die liggaam nie heeltemal reinig.

So begin vandag om môre om 'n stap nader aan gesondheid wees.

In wat sou die primêre voorkoming wees? Aterosklerose - een van die siektes wat 'n geïntegreerde benadering vereis. Eerstens moet ons eetgewoontes verander. Basies al vette (cholesterol) betree die liggaam deur middel van kos, en met die verkeerde kos. Dit is alle vorme van vleis, vetterige vleis, lae-gehalte wors, eiers en bakkery produkte.

Gevolglik moet 'n persoon toe te sien dat hy eet om nie te ontwikkel aterosklerose. Voorkoming sal gebruik en gehalte drank aan die mate wat nodig is. Het jy geweet dat 'n mens nodig het om 2 liter skoon water per dag te drink. Koeldrank, nectars en ander twyfelagtige vloeistowwe word nie in ag geneem word. Almal van hulle het die vermoë om te "warboel" vaartuie.

As jy 'n ekstra gewig, of jy ly as gevolg van vetsug, dan moet jy net nodig het om dringend ontslae te raak van die liggaam vet, want aterosklerose ontwikkel in die eerste plek, in oorgewig mense.

Voorkoming van aterosklerose - dit is ook 'n gereelde oefening en fisieke arbeid. Dit is ideaal in hierdie situasie, draf en flink stap vir lang afstande. Die positiewe uitwerking van die verskaffing van 'n daaglikse oggend oefening. Dit sal jou help om op ons tone hele dag, en die skepe sal "opgelei".

Moenie sonder toesig gelaat word in die stryd teen die siekte en slegte gewoontes. Alkohol, rook en dwelms moet gestaak word gebruik vir 'n leeftyd.

Van groot belang is die tradisionele medisyne in die voorkoming van siektes.

Voorkoming van aterosklerose vereis dat die keuse van 'n spesiale groep van kruie wat nodig het om kursusse te neem.

Weegbree blare, peperment, koring gras wortel en baie ander kruie sal help om die bloedvate te reinig, en sal nie toelaat dat cholesterol op te los op die mure.

Dit sal opgemerk word dat vars beet en wortel sap kan help hupstoot immuniteit en siekte te voorkom.

Die apteek ketting word verteenwoordig deur 'n wye verskeidenheid van tee vir die voorkoming van aterosklerose. Hulle kan gebruik word op 'n daaglikse basis in plaas van 'n drankie.

En ten slotte, moet daarop gelet word dat enige stresversteuring kan lei tot die ontwikkeling van aterosklerose. So probeer om stres kant te omseil.