Hoeveel kalorieë in aarbeie? Die vraag van belang is vir baie

Bekend rooi bessie, wat begin ons asseblief sy voortreflike smaak in die begin van die somer seisoen - dis aarbei. Inteendeel, dit is 'n meerjarige plante wat vrugte wat baie bevat verskillende voedingstowwe, veel vroeër as ander bessie rasse. Selfs in antieke Rome, het gesê die insluiting in die dieet van aarbeie en sy voordelige eienskappe. Maar om te groei in die Verenigde Koninkryk en Frankryk, die aarbeie begin in die 18de eeu, en as 'n ornamentele plant, omdat die voorkoms van die bessies is baie mooi en aantreklik te maak. En aan die einde van die 18de eeu het dit geblyk in ons breedtegrade. Meer spesifiek, al die aarbeie kan gevind word in die betrokke ensiklopedieë.

Benewens sy aantreklike voorkoms, die bessie bevat 'n stof nuttig vir die organisme wat nodig is vir lewe is. Vitamiene in aarbeie is in groot getalle, veral C en B5. Ook, dit sluit yster, foliensuur, kalium, kalsium, fosfor, silikon, koper en ander. Nog 'n belangrike kenmerk van die bessies is dat dit verbeter spysvertering. Dit wil sê, dit bevorder die vrystelling van soutsuur, 'n positiewe uitwerking op die vertering van kos en verbeter die eetlus.

Na die winter tydperk, wanneer die liggaam is swak en moet vitamien komplekse, aarbei - 'n ideale oplossing vir die liggaam vul met bruikbare stowwe. Maar saam met voordelige eienskappe, aarbeie kan ook negatiewe gevolge. Persone wat ly aan maagseer, is 'n lekkerny teenaangedui, omdat die sade vervat in die bessies, irriteer die maagwand.

Dit is ook belangrik dat die aarbeie word beskou as 'n lae-kalorie produk. As gevolg van hierdie lekker behandel is ideaal vir die dieet. Hoeveel kalorieë in aarbeie? Slegs 38 kalorieë per 100 gram vrugte. Dit is baie laag, so die mense wat behandel word met betrekking tot die vorm, kan soveel bessies verteer. In die besonder die nagereg soos 'n vrou. Nie sleg nie fiks aarbei dieet en persone wat ly aan vetsug. As gevolg van die ryk inhoud in berry proteïen, koolhidrate en groente vet is daar 'n vinnige versadiging van die liggaam met 'n klein verbruik. Daar is ondersteuners wat bydra tot die natuurlike vrugte room, suurroom en ander produkte, wat nie te doen nie. Hoeveel kalorieë in aarbeie kan wees indien dit vol met sulke aanvullings? Natuurlik, 'n lot. Die room bevat slegs 340 kalorieë, het 'n minimum vetinhoud.

Met betrekking tot artikels van aarbei (konfyt, marmelade, stroop) die kalorie-inhoud, sal afhang van die toevoeging van suiker en ander stowwe. In supermarkte sulke produkte is vol van verdikkers, kleurstowwe en ander skadelike stowwe, as hul belangrikste taak - om die aanbieding so lank as moontlik te red. Daarom, as jy dink hoeveel kalorieë in aarbeie, dan bepaal hierdie syfer sal moeilik in hierdie geval wees.

As jy wil die smaak van hierdie wonderlike Berry en hervul vitamiene geniet, eet dit staan in 'n rou vorm. Beter is die seisoen van rypwording, wanneer dit is ryk aan voedingstowwe. Toe die voordele van die bessies sal 100% wees, en die vraag: "Hoeveel kalorieë in aarbeie" - more'll nooit besoek.