Bruikbaar as 'n okkerneut vir vroue: samestelling, resensies

Hierdie produk word erken deur die Wêreld Gesondheidsorganisasie as wat onbetwisbaar voordeel vir die menslike liggaam. Hierdie feit sal nie twyfel een persoon veroorsaak. Sedert antieke tye, ons voorouers geëet nie net okkerneute in kos nie, maar gebruik dit ook om verskeie siektes te behandel.

Wat verras die hele wêreld, het Amerikaanse navorsers?

Een van die nuutste ontdekkings van die Amerikaanse wetenskaplikes en navorsers verras die hele wêreld. Die feit dat die daaglikse gebruik van 43 g okkerneute aansienlik kan verminder die risiko van kanker, siektes van die kardiovaskulêre stelsel en diabetes. Dit is ongelooflik, want voorheen die produk is van mening superkalloriynym, en probeer om die gebruik in pasiënte met verskillende patologieë beperk, en veral vetsug. Maar wetenskaplikes het bevind dat slegs 7 okkerneute 'n dag verminder die vlak van skadelike cholesterol in die bloed met 10% en verryk die liggaam met voordelige vetsure met 20%. Hierdie bevindinge net bevestig die wysheid van ons voorvaders, sodat dit die vrug waardeer en behandel hom soos 'n dwelm. Kom ons die kwessie benader omvattend en kyk hoe nuttig okkerneut vir vroue?

Wat is onder die dop?

Natuurlik, is al hierdie voordelige eienskappe toegeskryf word aan hierdie natuurlike produk, as gevolg van die teenwoordigheid daarin van sekere biologies-aktiewe stowwe. Walnut, die samestelling van wat insluit groot hoeveelhede van vitamiene, minerale en ander unieke mengsel kan dien as 'n goeie diens vir verskillende kwale en versterk die liggaam.

Kom ons kyk, wat goed belaai met hierdie produk is. So, in 100 g okkerneute bevat:

• Proteïen - 16.
• Vet - 60,8 Hiervan versadig - net 5,5 g mono-onversadigde - 18,2 g van onversadigde - 30,4 g
• Koolhidrate - 11,1 g
• Dieetvesel - 6.1 g

Uit die oogpunt van 'n biologies aktiewe komponente, okkerneut het die volgende samestelling (per 100 g produk):

• Vitamiene A - 8 mcg; Betakaroteen - 0.05 mg; PP - 4.8 mg; B1 - 0.4 mg; B2 - 0.12 mg; B5 - 0.8 mg; B6 - 0.8 mg; B9 - 77 mg; C - 5.8 mg; E - 2.6 mg; Om - 2.7 mg.
• Minerale: kalsium, magnesium, kalium, natrium, chloor, yster, mangaan, fosfor, jodium, fluoor, selenium, swawel, sink, koper en kobalt.

Op grond van hierdie inligting, kan ons aflei: okkerneut - 'n mediese produk wie se voordeel kan nie onderskat word nie. Dink net wat 'n groot aantal unieke stowwe onder die dop van hierdie vrugte weggesteek. Toe te pas op elke dag eet, moet ons nodig dek vir die liggaam van vitamiene, makro en mikro. Dit beteken dat die uitgeskakel tekort voorwaardes. Die liggaam begin werk op volle kapasiteit, voel ons sappig, 'n sarsie van energie, begin jonger voor ons oë, en baie siektes verdwyn.

Ideaal vir die vroulike liggaam

Te danke aan 'n ongelooflike samestelling, kan hierdie vrugte in ag geneem word werklik 'n stoorkamer van goeie vir die skone geslag. Kom ons kyk in detail by wat is nuttig okkerneut vir vroue:

• Dit help om hierdie verskriklike siekte te voorkom, soos borskanker. Vervat in neute Fyto Hormonen effektief te beskerm teen mastitis ontwikkeling.
• Magnesium vervat in neute, maak die vroulike liggaam is meer bestand teen stres en senuweeagtigheid, wat die oorsake van baie siektes is.
• Ryk in vitamien en mineraal komplekse maak hare sterk, elimineer skilfers, krul struktuur verbeter, daar is soepel en glans.
• Vitamiene E, A en C is teenwoordig Dranken jeug, alle stelsels ondersteun die vroulike organisme en die veroudering proses omkeer.
• B-vitamiene te maak vel perfek, dra by tot sy vernuwing en wedergeboorte.
• Foliensuur is veral nuttig wanneer die beplanning en normale swangerskap, dit verhoed dat die ontwikkeling van ernstige fetale abnormaliteite neurale buis.
• Yster en vitamien C, is in perfekte proporsie om vroue te help hanteer anemie en herstel van die verlies van bloed.
• Okkerneute is onontbeerlik vir immuniteit produk. Die inhoud van antioksidante en flavonoïede verhoog die liggaam se weerstand om verskeie infeksies.

Sodra beskou as 'n verskeidenheid van unieke eienskappe van die natuurlike produk, niemand twyfel ontstaan oor die kwessie :. "Hoe nuttig okkerneute vir Vroue"

Is dit moontlik om gewig te verloor met die hulp van neute?

Baie vroue is bekommerd oor die behoud van jou liggaam in 'n perfekte vorm. Behoorlike voeding, afwisselende dieet, oefen in die fiksheid kamers - al hierdie maatreëls word gereeld deur pragtige dames in die nastrewing van die ideale vorm. Vra enige een van hulle: "Hoe nuttig okkerneute vir vroue" Die antwoord wat ek sal gee, is waarskynlik duidelik te wees: "Hierdie voedsel bevat 'n baie kalorieë. Hulle moet uit die dieet uitgesluit of te verminder verbruik tot 'n minimum te beperk. " Hierdie siening is algemeen, maar dit het geen verband met die ware toedrag van sake.

Trouens, ten spyte van die hoë vetinhoud in neute, hulle dra by tot gewigsverlies en handhawing van gewig in perfekte toestand. Nie elke vrou ter wille van die werk is dit moontlik om behoorlike voeding te organiseer die hele dag. Snack gewone dames bestaan uit pizza, 'n hamburger of 'n sjokolade kroeg, en 'n direkte roete na oorgewig. Vinnige koolhidrate en versadigde vette, wat is gepak met kitskos, gee die illusie van volheid, maar die gruwelike honger kom terug eerder vinnig. Neute kan dien as 'n ideale snack. Hulle het vinnig versadig en gee 'n baie energie, as 'n deel van dieetvesel vir 'n lang tyd het die gevoel van versadiging te behou. 'N Paar pitte help rustig oorleef totdat middagete of aandete sonder die versoeking om iets nutteloos, en 'n hoë-kalorie byt.

Vinniger, hoër, sterker

Benewens sy hoë voedingswaarde en energie waardes, okkerneut, nuttige eienskappe en kontra met die gebruik van wat as gevolg van die samestelling daarvan, perfek stimuleer die metaboliese prosesse in die liggaam. So, die vet in die mees onvanpaste plekke, is besig om baie vinniger verteer word deur die liggaam. Dit is 'n goeie manier om die gevolge van dieet en die gym te verbeter. Daarbenewens is dit moeilik om die belangrikheid van om ontslae te raak van oortollige gewig vir gesondheid se algehele vroue oorskat. Baie organe en stelsels begin om behoorlik te funksioneer, die liggaam ontslae raak van die massa van gevaarlike stowwe.

Groente-proteïen, wat deel is van okkerneute help om uitstekende resultate in sport opleiding te bereik. Dit verminder moegheid, verhoog stamina, bevorder liggaamsvet word vervang deur spiere. Dit beteken dat baie gou jou liggaam sal die vorms, wat voorheen net kon droom van kry.

In plaas van olie of botter

Jy kan die volgende insluit neute in die samestelling van baie slaaie, graan, eerste en tweede kursusse. Dus, kan 'n vrou die byvoeging van olie uit te skakel en doeltreffend te verminder kalorie etes. Daarbenewens is die gebruik van voedsel deur hierdie manipulasie net groei. Perfect ontbyt - hawermeel met vrugte, bessies en neute - sal 'n klag van sappig vir die hele dag te gee.

Is daar enige skade van die neute?

Maar soos enige ander produk, okkerneut, nuttige eienskappe en kontra met die gebruik van wat veroorsaak omstredenheid gewig, nie geskik is vir elke persoon. Daar is 'n paar omstandighede waarin die vrugte nie in die dieet ingesluit kan word of die gebruik daarvan moet tot die minimum beperk. Kontra eet neute is:

• Individuele sensitiwiteit. Indien 'n persoon weet wat is wat geneig is tot allergiese reaksies, kan die gebruik van neute 'n verskeidenheid van simptome van veluitslag te angioedema veroorsaak.
• Die teenwoordigheid van kolitis, enterokolitis, derm siektes in akute vorm as 'n voorvereiste vir die weiering van okkerneute.
• Indien 'n persoon het 'n hoë bloedstolling, moet die gebruik van hierdie produk saam met die dokter.
• Teenwoordigheid van die vel siektes soos ekseem en psoriase - 'n ernstige rede vir die verwerping van die gebruik van neute. Hulle kan 'n terugval te aktiveer.

Maar selfs al het jy geen direkte kontra met die gebruik van okkerneute, dan ook dit word nie aanbeveel om betrokke te raak in hulle. Geniet hierdie vrugte in matigheid, sodat dit nie jou liggaam oorlaai met 'n oormaat kalorieë.

Hoe om die beste neute te kies?

Hierdie vraag is belangrik, want die gebruik van die produk is afhanklik van die verbruiker eienskappe.

Baie mense verkies om groot okkerneute koop, dink dat daar geen meer nuttig. Maar die grootte van die fetus nie - dit is eerder 'n aanduiding van hul graad. Klein moer, saam met 'n groot, het wesenlik dieselfde voordelige eienskappe. Aspek dop dikte ook suiwer subjektiewe. Meer gerieflik, natuurlik, kraak neute met dun doppe, maar vir vrugte met 'n massiewe "verpakking" die vraag "hoe om okkerneute stoor" is nie so algemeen. Robuuste dunner skil is veel stadiger, en die kern bly onveranderd smaak en guns meer. Kenners beveel om 'n neut te breek. Die vrugte moet geel-bruin, die nat wees. Die teenwoordigheid van donker kolle dui daarop dat die vrugte begin onomkeerbare prosesse van veroudering voorkom, en dit het sy eienskappe verloor. Met betrekking tot die vraag hoe om okkerneute stoor, kan ons sê dat hulle die beste is gestoor in 'n donker, koel, droë en goed geventileerde plek.

Die dop of nie?

Sommige verkies hierdie produk as geskil okkerneute. Kenners beveel koop almal dieselfde vrugte in die dop. Die gesuiwerde produk is vinnig geoksideer, galsterige smaak, maar op die oppervlak gedeponeer stof en mikro-organismes. By the way, as jy sien in die okkerneut donker kolle, omseil hierdie produk kant.

Voordeel van neute is moeilik om te oorskat. Maar selfs vir die beste produk daar die konsep van meet. Vyf neute per dag sal die beste manier om 'n jeugdige liggaam en Pep in stand te hou.