Metaboliese Dieet en die redes vir sy gewildheid

Metaboliese Dieet is 'n baie gewilde metode om gewig te verloor oor die hele wêreld. Dit is gebou sodat binne sewe dae metabolisme persoon se versnelde onder die toestand van gebruik is streng beperkte aantal produkte. Hierdie effek word bereik omdat die basis van hierdie dieet is faktore wat die hormonale stelsel stimuleer in 'n manier wat begin om aktief te verbrand vet. In hierdie geval, weer, is dit nie akkumuleer.

Metaboliese Dieet is gebaseer op die bekendstelling van veranderinge in die krag toevoer stelsel om die sintese van insulien en estrogeen te verminder tot 'n minimum aanwysers (hierdie hormone veroorsaak dikwels die vorming en opbou van die liggaam vet). Parallel met hierdie, die stelsel help om die produksie van die hormone wat vet verbrand (testosteroon, adrenalien, noradrenalien) bevorder aktiveer.

Metaboliese Dieet neem 'n spesiale plek onder ander metodes wat gerig is op die vermindering van gewig, want op grond van drie belangrikste posisies. So, dit in ag neem:

1. Metabolisme, wat kan gemeng word, in 'n vertraagde of vinnige.
2. Die rol gespeel in die liggaam belangrikste yster (pituïtêre, adrenale of skildklier).
3. Kenmerke van fisiologie en moontlik gewoontes wat eie is aan die mens is.

Let daarop dat hierdie metode van gewigsverlies word waardeer selfs deur diegene wat ly aan spysverteringsprobleme en moeite stoel. Byvoorbeeld, vir derm dieet het 'n nouer spektrum van aksie, terwyl metaboliese verhoog metabolisme, wat lei tot vertering en stabilisering van alle interne organe.

Let daarop dat voor jy begin met behulp van hierdie metode, moet jy jou gewig en graad van vetsug te bepaal.

Metaboliese Dieet is verdeel in drie fases:

1. Die eerste stap is in die aktiewe vet verbrand, wat duur ongeveer 14 dae. Indien die uitslag nie ten volle bereik, kan die stadium herhaal na ongeveer 14-21 dae. Slegs toegelaat "zero" produkte (sien. Hieronder).
2. Tydens die tweede fase moet stabiel gewigsverlies wees. Duur van die stadium is afhanklik van die gewenste resultaat. So, moet die dieet word verdeel in: ontbyt (08:00-10:00) - 4 punte, middagete (11-12) - 2 punte, aandete (2 tot 3 dae) - 2 punte, middag tee (met 4 tot 6 pm) - 1 punt, en aandete (6-8 pm) - nul punte.
3. Die derde fase is om die resultate te konsolideer. Vir elke ete, bykomend tot aandete, mag jy een telling voeg. As gewigsverlies voortduur, is dit moontlik om 'n ander punt by te voeg.

Metaboliese Dieet, resensies van wat help om die graad van doeltreffendheid te ontleed, veronderstel ook dat die spesifieke aanbevelings. Dus, kan die aantal balle in die tweede fase nie verhoog word. Breek tussen maaltye, wat meer as drie uur geduur het, is verbode. Die optimum is om verskeie produkte te kombineer ten einde die vereiste bedrag van punte te bereik.

Metaboliese dieet is gebaseer op 'n tafel met indeks waarde van 'n produk:

Produkte ter waarde van 0 punte:

Hoender en kalkoen filet, haas, al seekos, eiers, vars groente en vrugte, uie, knoffel, asook vesel en proteïene.

Produkte, wat na raming op 'n punt:

Bessies, vars groente en bone.

2 punte kan verkry word deur die eet van neute, sade, semels brood, gekookte beet en wortels, bokwiet, rys en hawermout, sowel as lam, kalfsvleis en beesvleis.

Produkte, wat na raming drie punte:

Millet, swart sjokolade, hard en verwerk kase, en vrugtesap.

4 punte:

Sweet water, gedroogde vrugte, gebak , en semolina, lekkers, melk sjokolade, alkohol en wors.

Die gebruik van hierdie dieet nie skade aan die liggaam veroorsaak en het geen kontra.