Kabeljou gemsbok: die skade en voordeel, eienskappe. kabeljou gemsbok vir swanger vroue

Kabeljou vis wat voorkom in die Atlantiese Oseaan, is vervaardig in die waters van Noorweë, Groot-Brittanje, Ysland. Hierdie "edele" baie verskillende dieet wit vleis en 'n hoë voedingswaarde. Daarbenewens is die samestelling gegee 'n groot lys van organiese verbindings, maar as al sy dele: lewer, kabeljou gemsbok.

Skade en voordele van 'n pragtige behandel - korrels - baie jare opgewonde die gemoedere van wetenskaplikes. Ongelukkig is die gewildste produk is minderwaardig teenoor salm en steur lekkernye. Baie van hulle is eenvoudig nie bewus van die voedingswaarde van eiers. Dik uniform konsekwentheid het 'n aangename geur, dit smelt in jou mond. Gebruik vir die voorbereiding van koue appetizers, toebroodjies, en korrels word by souse en slaaie. In die bekwame hande van sjef produk verander in 'n ware lekkerny.

In watter vorm word uitgevoer?

In die winkels en markte produk dikwels verkoop bevrore, gerookte en gesoute, want dit is bederfbare. In hierdie geval, het die eienskappe van kaviaar nie verloor nie. In al bly onveranderd minerale en vitamiene. Om die raklewe te verhoog ondergaan bewaring kabeljou gemsbok. Gebruik van so 'n produk en skade voortdurend bespreek voedingkundiges en dokters, want dit het 'n sout daarvan, bygevoeg preserveermiddels en kunsmatige kleurmiddels vir 'n aantal van helderheid kleur.

Vitamien-minerale kompleks

Soos alle produkte van visserye, eiers en lewertraan oorvloedige groot hoeveelhede omega-3 vetsuur, is van groot waarde vir ons liggaam. Die samestelling is verryk met vitamiene A, C, E, D, verhoed dat die ontwikkeling van vitamien tekort.

Gebalanseerde stel elemente het 'n positiewe uitwerking op die hare, epiteelweefsel, naels. Tekort aan retinol ontlok verlies krulle, bros spyker plaat, daar is probleme met die vel. Alle vitamiene speel 'n belangrike rol in die liggaam en is verantwoordelik vir die normale funksionering van die interne organe.

Niks van askorbiensuur, wat die liggaam se verdediging verhoog, veg met uitheemse agente sê. Volop chemiese mikro- en macroelements kabeljou gemsbok. Voordeel of skade wat gekenmerk word deur sy samestellende dele. Die teenwoordigheid van fosfor, natrium, kalium, magnesium, sink en kalsium maak die produk onontbeerlik in die dieet is laag in voedingstowwe. Dit is bekend dat swak voeding het 'n negatiewe impak op die funksies van baie stelsels.

Eet 'n lekkerny, om ontslae te raak van bros bene, stabiliseer die senuweestelsel. Dit is opmerklik dat die eiers verryk met proteïen verbindings, wat maklik deur die liggaam geabsorbeer. Naamlik proteïene is verantwoordelik vir die toestand van metabolisme en metabolisme. Gebrek aan proteïene lei dikwels tot gewigstoename.

Kabeljou gemsbok: gesondheidsvoordele

Produk is nie 'n wondermiddel vir fisiese abnormaliteite, so afhanklik is van sy krag en gebruik sonder beperking ten minste dom. Ons liggaam nodig het 'n gebalanseerde bron van voedingstowwe, en wanneer hierdie balans gebreek, verslegtende ons gesondheid. Kabeljou gemsbok, skade en voordele wat afhanklik is van die voorbereiding van variante, het 'n positiewe uitwerking op 'n persoon, maar nie die siekte uit te skakel.

Hierdie soort van voorkomende instrument vir die gesondheid. Te danke aan die teenwoordigheid van die jeug vitamiene (A, E) word gebruik as 'n kosmetiese maskers. Ongekompliseerde vel verrykend prosedure, maak dit elasties, soepel. In die algemeen, vis lekkerny is nie erger as die rooi en swart kaviaar. Gereelde verbruik verhoed dat die hormonale agtergrond. Dokters beweer dat die produk het 'n positiewe uitwerking op die hematopoietische stelsel en skildklier.

Kabeljou gemsbok: die voordele en Harms vir swanger vroue

Die dieet van die verwagtende moeder moet teenwoordig wees 'n paar keer meer vitamiene as gewoonlik, aangesien die grootste deel gaan na die ontwikkeling van die fetus. Baie produkte is teenaangedui tydens swangerskap en kan nadelige gevolge op die ontluikende organisme het. So, of dit moontlik is om die eiers gebruik of nie?

Op versekering van wetenskaplikes, lekkerny bevat baie waardevolle elemente wat noodsaaklik is vir 'n swanger vrou is, maar daar is ook puriene, uitdagende die opkoms van klippe in die nier. In redelike dosisse dit maak nie seer. Dit moet waardeer word dat die tempo kabeljou gemsbok, gesout, wie se gebruik en skade teenstrydige, kan lei tot swelling en waterretensie. Misbruik dit is nie presies wat nodig is. Heeltemal afstand doen van die lekkerny moet wees in die tydperk van laktasie.

Beperkings op die gebruik

die afsetting van klippe, soute, waterretensie: selfs as ons kyk na die geweldige waarde en die gebalanseerde samestelling, kan die gebruik van die vis produk 'n aantal negatiewe gevolge veroorsaak. As hierdie kwessies is reeds beskikbaar, dit is gepas van die spyskaart van hierdie lekkerny te sluit. Dokters beveel nie om dit te gebruik vir mense met niersteen siekte.

Die minimum bedrag wat jy nodig het om eiers vir hoë bloeddruk en oortollige vitamien D. teenaangedui in mense wat oorgewig is, versteurings van die spysverteringskanaal, sowel as aterosklerose en diabetes eet, gesoute kabeljou gemsbok. Skade en voordele het herhaaldelik die onderwerp van omstredenheid dokters was.

energie waarde

Klassieke dieetkunde nie teen visprodukte, as hulle nie mayonnaise, sout en ander skadelike bestanddele by te voeg. Matige verbruik verhoog nie liggaamsgewig nie, inteendeel, 'n lang blus honger. Al die saak in die hoë inhoud van verteerbare proteïen verbindings en die afwesigheid van koolhidrate. 100 gram van die produk van nie meer as 180 kcal. Van dit maak 'n groot burgers vir 'n paar of multivarka, voedsame sop en slaaie is goed. Dit kan gemeng word met olyfolie en 'n lae-vet suurroom, gegeur met groen uie en koljander. Elegante, eenvoudige en smaakvolle!

Hoe om van te kies?

Die belangrike punt is die keuse van 'n kwaliteit produk. Verkies om 'n glas houer, waardeur jy die voorkoms van die kalf kan sien. Deur die metaal houer onmoontlik is om die korrels te onderskei, die enigste ding wat 'n koper kan doen - skud die pot. Kwalitatiewe lekkerny is nie uitgestort, styf gekompakteer in die houer. Op die bank hê datum van vervaardiging tot gestempel.

Oor die gehalte van die tekens sê: 'n liggeel kleur, aangename geur van vis, sout smaak, dieselfde grootte van die korrels, die afwesigheid van bloedklonte en film. Die struktuur van die produk is homogeen, rek, met geen tekens van droogte. Aandag te gee aan die samestelling. Die vervaardiger dui die adres van die produksie bestuur vir inkomende bestanddele standaarde waarmee die produk (W of GOST) gemaak word.

Alle vorme van seekos word slegs in die yskas gebêre. Dit is nie verbied om te skuif na plastiek of glas houers en blootgestel aan vriespunt.

Sodat ons uitgepluis het wat gewaardeer kabeljou gemsbok. Skade en voordele van vis produk is afhanklik van die geëet bedrag. A matige dosis, veral gekook, kan die kinders die eerste jaar van die lewe opgedra.