GesondheidGesonde eetgewoontes

Duitse Dieet

Daar moet kennis geneem word dat hierdie dieet gewild in Duitsland. Dit word dikwels gebruik Duitse meisie in sy krag, onder hulle die groot Marlene Dietrich, wat nooit gely het van oortollige gewig, maar begin met 'n dieet een keer elke ses maande, ten einde krag te handhaaf.

Hierdie dieet wat ontwikkel is deur die Duitse spesialiste vir groter vroue. Sy ongelooflike effek. Vir dertien dae, kan jy maklik gewig te verloor deur sewe kilogram. Die Duitse dieet is baie eenvoudig, maar dit maak soms ervaar 'n effense gevoel van die honger. As jy hierdie voorwaardes te aanvaar en sal van tyd tot tyd duld "sing die maag", dan is dit dieet is vir jou. Jy kan die energie van die ontwaking voel.

Maandag

Ontbyt: tee of koffie, roosterbrood.

Middagete: 80 gram spinasie, effens gesoute met botter, tamaties, 2 hardgekookte eiers.

Aandete: 150 gram van tamatie slaai met gekapte groen uie, gevul met olie kotelet.

Dinsdag

Ontbyt: tee of koffie met roosterbrood.

Middagete: 200 gram van slaai van kool met tamaties, gegeur met botter, twee mandarin of oranje, groot appel of 'n paar pruime.

Aandete: 80 gram van blaarslaai, 200 g gekookte vleis en 2 hardgekookte eiers.

Woensdag

Ontbyt: tee of koffie.

Middagete: hardgekookte eier, 100 gram van kaas en 200 g gekookte wortels, 'n bietjie met olie.

Aandete: 250 gram van slaai appel, piesang, peer en Mandaryns, of enige ander vrugte ..

Donderdag

Ontbyt: 200 gram van appelsap.

Middagete: tamatie, 250 gram van gebraaide of gekookte vis, 'n appel.

Aandete: 150 gram groen slaai, gegeur met 'n bietjie suurlemoensap of olie, vleis kotelet.

Vrydag

Ontbyt: 200 gram van die wortel sap.

Middagete: 200 gram van geroosterde hoender met 100 gram groen slaai.

Aandete: liggies gesoute met botter en gerasperde wortel 2 eiers.

Saterdag

Ontbyt: onversoete tee, roosterbrood.

Middagete: 150 gram van kool slaai, suurlemoensap en water kry met 200 gram van geroosterde vleis.

Aandete: 150 gram van kaas en 100 g wortels gedra bietjie met olie.

Sondag

Ontbyt: onversoete tee, roosterbrood.

Middagete: 200 gram hoender, gekook of gebraai.

Aandete: enige vrugte (appels, pruime, lemoene, pere, ens) - 300 gram.

Die tweede week van die dieet - dit is 'n presiese herhaling van die eerste.

Onthou dat jy presies moet voldoen aan die Duitse dieet, kan nie gebreek geregte volgorde wees. Verder is dit moontlik om die mineraal water onbepaald drink.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.