Gesondheid, Gesonde eetgewoontes
Gesonde voeding, of hoe om druk te verhoog sonder dwelms
Lae bloeddruk is 'n algemene skending in die werk van die menslike liggaam. By die eerste tekens van die siekte (hipotensie), soos duiseligheid, swakheid, moegheid, verlies van bewussyn, is dit nodig om dringende maatreëls te tref. Die oorsaak van die oortreding is 'n afname in vaskulêre toon, wat lei tot onvoldoende bloedsirkulasie. As gevolg hiervan ontvang die selle van die liggaam nie genoeg voeding, insluitende suurstof nie, wat lei tot die voorkoms van bogenoemde simptome. Dit is ook nodig om te weet watter druk depressief is. As 80/90 die norm is vir jou liggaam, moet jy nie voor die tyd ekstra maatreëls tref nie.
Toniese drank wat taurien of kafeïen bevat, kan metaboliese prosesse normaliseer en help om al die simptome van hipotensie te ontslae te raak. Hoe om druk te verhoog sonder dwelms in hierdie geval hang af van die aard van die siekte. Soms is dit genoeg om 'n koppie natuurlike koffie of sterk swart tee in die oggend te hê.
Sout en suiker in kos (met gereelde gebruik) gee jou nog 'n paar punte. Wanneer die eerste simptome van die siekte verskyn, betree jou dieet sjokolade, lekkers, piekels, ens. Hoe om druk te verhoog sonder medikasie? Jy kan net jou dieet aanpas, met aandag aan soet / sout kos en tonikale drankies.
As die verminderde druk nie genormaliseer word nie, kan u na fytopreparasies terugkeer. Tinktuur van ginseng, eleutherococcus of magnolia-wingerd stimuleer perfek alle metaboliese prosesse.
Kontrasstowe en fisiese oefeninge sal die liggaam geleidelik aan bykomende spanningse gebruik en alle simptome van die siekte verwyder. Gimnasium, swembad, gimnastiek in die oggend en 'n aktiewe lewenstyl sal die ontwikkeling van die siekte lank vertraag. Fisiese aktiwiteit help en normaliseer die liggaam.
Similar articles
Trending Now