Dieet Maggie - reëls en regulasies van die krag

Met 'n groot aantal van dieet geadverteer meer en meer gewild in die afgelope jaar 'n dieet Maggie. Mense wat dit ervaar het, het opgemerk die doeltreffendheid en die feit dat die gestort kg harde werk nie sal teruggestuur word. Die naam van die dieet is nie ontvang van die geurmiddels blokkies van dieselfde naam, en die naam van sy skepper.

Funksies.

Gedurende die hele tydperk van die dieet moet sy belangrikste beginsel uit te voer - onvoorwaardelike nakoming ontwikkel dieet. Enigiets om dit te verander, verander die kos plekke of om dit te vervang met ander eenvoudig is verbode. Dan is daar geen voordeel uit die dieet sal nie. Dit is soms genoem Maggie eier dieet, aangesien dit veronderstel gebruik in 'n redelike groot aantal eiers, maar dit is in die eerste plek nie op grond van kalorie kosse, en wat in die liggaam chemiese reaksies. Dis hoekom sy en vereis dat 'n streng dieet. In uiterste gevalle kan die produk aan ander vervang nie, maar verwyder dit eenvoudig. Ten spyte van die algehele akkuraatheid te voldoen aan al die reëls is eenvoudig, omdat Maggie dieet resepte is baie duidelik dat dit onmoontlik is om te verdwaal is. Verder is dit bevredigend en voedsaam. Die spyskaart bestaan uit 'n groot aantal eiers, vleis, groente en vrugte. Dit het geen kontra, gebruik dit kan wees mense van enige ouderdom. Maggie dieet kan jy die vier weke weer 10-30 kg.

Daaglikse voeding.

Dit is nodig om baie water te drink, is dit ook toegelaat word om tee en koffie te gebruik sonder suiker en dieet drankies met gas. Cook al die geregte kan slegs vry van vet en olie, die gebruik van sout en peper en speserye wees. As tussen etes jy die gevoel van honger ervaar, kan jy 'n wortel of komkommer eet. As die hoeveelheid kos op die spyskaart nie aangedui, is die porsiegrootte nie beperk. Ook, 'n dieet Maggie dui daarop dat tydens dit sal jy betrokke wees in sport.

-Eerste week

Vir ontbyt elke dag: 1-2 eiers en die helfte van 'n pomelo.

Ma Teen middagete - vrugte om van te kies. Aandete - gekookte vleis.

Dinsdag Teen middagete - hoender gebraaide of gekook. Aandete - groente slaai, 2 eiers met roosterbrood en oranje.

Woensdag Teen middagete - roosterbrood, tamaties en 'n lae-vet kaas. Aandete - gekookte vleis.

Donderdag Teen middagete - vrugte. Aandete - gekookte vleis met slaai.

Vrydag Teen middagete - gekookte zucchini en bone, 2 eiers. Aandete - gebraaide vis, slaai en pomelo.

Sat. Teen middagete - vrugte. Aandete - gekookte vleis met slaai.

Son Teen middagete - gebraaide hoender, gekookte groente, tamaties en pomelo. Aandete - gekookte groente.

-die tweede week

Vir ontbyt elke dag - 1-2 eiers en oranje.

Ma Teen middagete -myaso gebraai met slaai. Aandete - slaai, 2 eiers, en oranje.

Dinsdag Teen middagete -myaso gekook blaarslaai. Aandete - 2 eiers en pomelo.

Woensdag Teen middagete - geroosterde vleis en komkommer. Aandete - 2 eiers en oranje.

Donderdag Teen middagete - gekookte groente en 'n lae-vet kaas, 2 eiers. Aandete - 2 eiers.

Vrydag Teen middagete - vis gebraai. Aandete - 2 eiers.

Sat. Teen middagete - gekookte vleis en tamaties, lemoene. Aandete - vrugteslaai.

Son Vir middagete en aandete - gebraaide hoender, gekookte groente, tamaties en lemoene.

-derde week

Al hierdie kos kan in enige hoeveelheid geëet word gedurende die dag.

Ma, Wo - al die vrugte met die uitsondering van soet.

Dinsdag - al groente, behalwe aartappels.

Donderdag - gekookte vis, gekookte groente en 'n groen slaai.

Vrydag - vleis gekook, gekookte groente.

Sat, Sun - 'n tipe van vrugte.

vierde is om week.

Al hierdie produkte word versprei deur die dag.

Ma - 4 snye gebraai of gekook vleis, 3 en 4 van komkommer tamatie, roosterbrood, pomelo, tuna bank.

Dinsdag - gekookte vleis 200g, 2 en 4 komkommer tamatie, roosterbrood, oranje ..

Woensdag - 'n lae-vet kaas, lepel maaskaas, 2 tamaties en 2 komkommers, gekookte groente, roosterbrood, pomelo.

Donderdag - die helfte van gekookte hoender, 3 tamaties en komkommer, roosterbrood, oranje.

Vrydag - 2 eiers, slaai en pomelo.

Sat. - 'n bietjie van die kaas, 2 gekookte hoenderborsie, 2 tamaties en 2 komkommers, roosterbrood, jogurt, pomelo.

Son - blikkies tuna, 2 tamaties en 2 komkommer, 2 eetlepels maaskaas, pomelo.

Die resultate van hierdie tegniek is indrukwekkend, en miskien sal jy nou aansluit haar aanhangers.