Self-verbouingSielkunde

Gestalt - wat is dit? Gestaltterapie: tegniek

Gestalt - wat is dit? So die vraag is wat deur baie moderne mense, maar nie almal is in staat om hom te vind die regte antwoord. Die woord "gestalt" is van Duitse oorsprong. Vertaal in Russies, dit beteken "beeld" "struktuur", "vorm". In psigiatrie, was hierdie konsep bekend gestel psigoanalis Frederikom Perlzom. Hy is die stigter van Gestaltterapie.

Frederik Perlz was 'n praktiserende psigiater, so al sy metode word hoofsaaklik gebruik vir die behandeling van geestesiektes, insluitend psigoses, neuroses, en dies meer. Daar word egter wyd versprei "Gestalt" metode van terapie. Wat is dit, het gou belangstel sielkundiges en psigiaters werk in verskillende sfere. Sulke breë gewildheid van Gestaltterapie is te danke aan die bestaan van redelike en verstaanbaar teorie, 'n wye verskeidenheid van metodes van werk met 'n kliënt of pasiënt, asook 'n hoë vlak van doeltreffendheid.

Die grootste voordeel

Die belangrikste en die grootste voordeel - dit is 'n holistiese benadering tot die persoon wat sy of haar geestelike, fisiese, geestelike en sosiale aspekte in ag neem. Gestaltterapie plaas om te fokus op die vraag vervang dit met die volgende "Waarom gebeur dit na 'n man?": "Wat mense nou voel en hoe dit verander kan word". Terapeute werk in hierdie rigting, probeer om mense se aandag te vestig op die bewustheid van die prosesse wat plaasvind vir hulle: "hier en nou". So, die kliënt leer om verantwoordelikheid vir hul lewe en vir alles wat gebeur in dit, en gevolglik vir die maak van die gewenste veranderinge.

Perls Gestalt self beskou as 'n geheel, die vernietiging van wat lei tot fragmente. Vorm neig uniform te wees, en as dit nie gebeur nie, die persoon is in 'n onvoltooide situasie, druk uit te oefen op hom. In die mens lê dikwels baie onvoltooide gestalt wat nie te moeilik om ontslae te raak van, genoeg om hulle te sien. Die groot voordeel is dat daar is geen rede om te delf in die dieptes van die onbewuste, en moet net leer om die voor die hand liggend om hulle op te spoor sien.

Gestalt benadering is gebaseer op die beginsels en konsepte soos integriteit, verantwoordelikheid, die voorkoms van die vernietiging en strukture, onvoltooide vorm, kontak, bewustheid, "hier en nou".

Die belangrikste beginsel

Man - 'n wese integrale en kan nie opgebreek word in enige van die komponente, byvoorbeeld, op die liggaam en psige, of siel en liggaam, so hierdie verhaal 'n positiewe impak op sy begrip van sy eie innerlike wêreld nie kan hê.

Holistiese Gestalt bestaan uit die individuele en sy omringende ruimte op hierdie wedersyds beïnvloed mekaar. Vir 'n beter begrip van hierdie beginsel kan aansoek doen om die sielkunde van interpersoonlike verhoudings. Dit gee 'n geleentheid om duidelik te sien hoeveel invloed die samelewing het op die individu. Maar self verander, dit raak die ander wat op sy beurt ook verskillende geword.

Die sleutelkonsepte van die Moskou Gestalt Institute, soos vele ander, van mening dat die konsep van "kontak". Man staan met iets of iemand in kontak - met plante, die omgewing, ander mense, inligting, bio-energie en sielkundige velde.

Die plek waar die individu in aanraking kom met die omgewing, bekend as die kontak grens. Hoe beter 'n persoon voel en wat kan meer buigsaam aangepas kontak verskil, hoe meer suksesvol in die vergadering hul behoeftes en hul doelwitte te bereik. Maar hierdie proses eienaardige kenmerkende eienskappe wat lei tot die ontwrigting van die produktiewe aktiwiteit van die individu in verskeie velde interaksies. Perls Gestaltterapie het ten doel om sodanige skendings te bowe te kom.

Die beginsel van die skepping en vernietiging van Gestalt strukture

Met die beginsel van die skepping en vernietiging van Gestalt strukture kan maklik verduidelik word deur die gedrag van die individu. Elke persoon tevrede is met hul lewens volgens hul eie behoeftes, wat hy prioriteit gee. Sy optrede is daarop gemik om aan die behoeftes en die bereiking van die bestaande teikens.

Vir 'n beter begrip kan jy kyk na 'n paar voorbeelde. Dus, 'n persoon wat wil 'n huis te koop, geld te spaar om dit te koop, vind 'n geskikte opsie en die eienaar van hul eie huise. En diegene wat wil om 'n kind te hê, gelas al hul pogings om hierdie doel te bereik. Sodra bereik die verlangde (vereiste tevrede), Gestalt eindig en in duie stort.

Die konsep van die onvoltooide gestalt

Maar dit bereik sy voltooiing (soos hierna - die vernietiging) nie elke gestalt. Wat gebeur met 'n paar mense en waarom hulle vorm altyd dieselfde tipe situasie onvoltooide? Dit is 'n vraag vir baie jare belangstel professionele mense in die gebied van die sielkunde en psigiatrie. Hierdie verskynsel staan bekend as onvolledig gestalt.

Professionele werkplek wat 'n bepaalde Gestalt Institute, versuim het om te erken dat baie mense se lewens dikwels gevul met voortdurend herhalende tipiese negatiewe situasies. Byvoorbeeld, 'n persoon, ten spyte van die feit dat hy nie graag uitgebuit, dit raak altyd in sulke situasies, en die een wat geen private lewe, weer en weer in aanraking kom met dit onnodig mense. Sulke "afwykings" is wat verband hou met die onvolledige "beeld", en die menslike gees nie in staat wees om vrede solank hulle nie hul logiese gevolgtrekking te kom vind.

Dit is, 'n persoon met 'n onvolledige "struktuur", op 'n onbewuste vlak, voortdurend strewe om 'n negatiewe situasie onvoltooide net om dit op te los, en uiteindelik hierdie probleem te sluit te skep. Gestalt terapeut kunsmatig skep vir sy kliënt hierdie situasie en help vind 'n manier om uit dit.

bewustheid

Nog 'n basiese begrip van Gestaltterapie is bewustheid. Dit is opmerklik dat die intelligente man se kennis van sy interne en eksterne wêreld nie enige verhouding om dit te hê. geassosieerdes Gestalt sielkunde bewustheid met wat in die sogenaamde staat van "hier en nou". Dit word gekenmerk deur die feit dat 'n persoon verrig alle aksies, gelei deur die bewussyn en om waaksaam, en moenie 'n meganiese lewe nie leef, in die vertroue uitsluitlik op die stimulus-reaksie meganisme, as kenmerkend van die dier.

Die meeste van die probleme (indien nie alle) verskyn in iemand se lewe vir die rede dat hy word gelei deur die gees, nie sy bewussyn. Maar, helaas, die gedagte is eerder beperk funksie, en die mense wat daar woon net vir hulle nie eens vermoed dat in die feit dat meer as dit. Dit lei tot die vervanging van die ware toedrag van realiteit, intellektuele en vals nie, maar ook aan die feit dat die lewe van elke persoon neem in 'n aparte fantasie wêreld.

Gestalt terapeute oor die hele wêreld, insluitend Moskou Gestalt Institute, oortuig dat die oplossing vir die meeste probleme, verwarring, misverstande en probleme 'n mens nodig het net om die bewustheid van hul innerlike en uiterlike werklikheid bereik. Toestand van bewustheid nie toelaat dat mense om slegte dinge te doen, toegee aan ewekansige vlae van emosies, want hulle is altyd in staat om die wêreld rondom hulle te sien vir wat dit werklik is.

verantwoordelikheid

Van die menslike bewussyn is gebore 'n ander nuttige gehalte om dit - verantwoordelikheid. vlak van verantwoordelikheid vir jou lewe hang af van die vlak van die orde van die bewustheid van die werklikheid persoon. Die persoon kan altyd verskuif die verantwoordelikheid vir hul mislukkings en foute op ander, of selfs 'n hoër mag nie, maar iemand wat versuim om verantwoordelikheid te neem vir hulself, maak 'n groot sprong in die middel van individuele ontwikkeling.

Die meeste mense doen nie vertroud is met hierdie konsep as 'n gestalt. Dit wil sê, hulle reeds weet by die ontvangs van 'n sielkundige of psigoterapeut. Spesialis identifiseer die probleem en die ontwikkeling van 'n manier om dit op te los. Dit is om hierdie tegnologie Gestaltterapie het 'n wye verskeidenheid, insluitend beide sy eie en geleende van hierdie tipe van psigoterapie as transaksionele analise, kunsterapie, psycho en dies meer. Volgens gestaltists, as deel van hul benadering, kan jy enige metodes gebruik, wat dien as 'n natuurlike voortsetting van die dialoog "terapeut-kliënt" en die prosesse van bewustheid te versterk.

Die beginsel van "hier en nou"

Volgens hom het al die regtig belangrike gebeur op die oomblik. Die gedagte lei man aan die verlede (herinneringe, analiseer situasies plaasgevind) of die toekoms (drome, fantasieë, beplanning), maar nie toelaat dat die oomblik is, wat lei tot die feit dat die lewe gaan verby leef. Gestalt terapeute doen 'n beroep elke kliënt te lewe "hier en nou", sonder om na die illusie wêreld. Al die werk van hierdie benadering is wat verband hou met die bewustheid van die huidige oomblik.

Tipes Gestalt tegnieke, en kontraktering

Al die tegnieke van Gestaltterapie konvensioneel verdeel in "projektiewe" en "dialoog." Die voormalige gebruik word om te werk met drome, beelde, denkbeeldige gesprekke, ens

Laasgenoemde verteenwoordig 'n deurdagte werk wat uitgevoer word terapeut by die koppelvlak met die kliënt. Spesialis opsporing meganismes van menslike onderbreking, wat werk deur die draai van jou emosies en gevoelens in 'n deel van sy omgewing, en dan bring hulle na die kontak grens. Dit is opmerklik dat die Gestalt tegnieke van beide soorte is verweef in die werk, en 'n duidelike onderskeid tussen hulle is slegs moontlik in teorie.

Gestalt prosedure begin tipies met die ontvangs van soos die werking gevolgtrekking. Hierdie rigting word gekenmerk deur die feit dat die deskundige en die kliënt - gelyke vennote, en die laaste nie minder verantwoordelik vir die resultate van die werk as die eerste sal wees. Hierdie aspek is juis in die kontrak ondertekening stadium bepaal. Terselfdertyd skep die kliënt sy doelwitte te bereik. Man, voortdurend vermy verantwoordelikheid, is dit baie moeilik om in te stem aan die voorwaardes, en op hierdie stadium is dit nodig uitbreiding. Op die stadium van sluiting van die kontrak begin 'n persoon te leer wat verantwoordelik is vir hulself en vir wat gebeur met hom te wees.

"Hot stoel" en "leë stoel"

Die tegniek van "warm stoel" is een van die mees bekende onder terapeute, werkplek wat die Moskou Gestalt Institute en baie ander strukture. Hierdie metode word gebruik vir groepwerk. "Warm stoel" verwys na 'n plek waar 'n persoon gaan sit, wat van voorneme is om die publiek oor hul probleme vertel. In die loop van 'n interaksie tussen die kliënt en net die terapeut, die res van die groep te luister in stilte, en eers aan die einde van sessie, praat oor hoe hulle voel.

Die belangrikste Gestalt tegnieke betrekking het ook "leë stoel". Hy gebruik word om aan te bied beduidende vir menslike kliënte, met wie hy 'n dialoog, wat nie so belangrik is as hy in die lewe op die oomblik of het reeds gesterf kan hê. Nog 'n doel van die "leë stoel" is 'n dialoog tussen die verskillende dele van die persoonlikheid. Dit is noodsaaklik wanneer die kliënt die installasie te genereer het gekant intrapersoonlike konflik.

Konsentrasie en eksperimentele wins

Sy oorspronklike tegniek genoem Gestalt Institute konsentrasie (gefokus bewustheid). Daar is drie vlakke van bewustheid - innerlike wêrelde (emosies, fisiese sensasies), die buitenste wêrelde (wat ek sien, hoor), asook gedagtes. Met dit in gedagte een van die belangrikste beginsels van Gestaltterapie, "hier en nou", die kliënt vertel die spesialis oor sy bewustheid op die oomblik. Byvoorbeeld: "Nou is ek op die rusbank lê en staar na die plafon. Ek kan nie relax. My hart is baie sterk dreun. Ek weet dat langs my is 'n terapeut. " Hierdie tegniek verhoog die gevoel van dit help om te verstaan hoe die menslike verwydering van die werklikheid nie, maar ook 'n waardevolle inligting vir verdere werk met dit.

Nog 'n effektiewe tegniek is 'n eksperimentele gewin. Dit is om te maksimeer enige maloosoznavaemyh hul verbale en nie-verbale uitdrukkings. Byvoorbeeld, in die geval waar die kliënt homself sonder dat hulle dit besef, begin dikwels sy gesprek met die woorde: "Ja, maar ..." die terapeut kan hom 'n manier om elke sin begin bied, en dan die persoon bewus is van sy wedywering met ander en die begeerte om altyd die laaste woord laat .

Werk met die polariteite

Dit is 'n ander metode, wat dikwels toevlug Gestaltterapie. Tegnologie die bedryf soek dikwels na teenoorgesteldes te identifiseer in persoonlikheid. Onder hulle is 'n spesiale plek in beslag geneem word deur die werk met polariteite.

Byvoorbeeld, 'n man wat voortdurend kla oor die feit dat hy homself getwyfel, voorgestel om hulle vertroue en probeer om te kommunikeer met die mense rondom hom uit daardie posisie. Nie minder nuttig om 'n dialoog tussen sy onsekerheid en vertroue hê.

Die kliënt het nie geweet hoe om hulp te vra, die Gestalt terapeut bied van toepassing op lede van die groep soms baie absurd versoeke. Hierdie tegniek maak dit moontlik om die area van 'n bewustheid van die individu uit te brei as gevolg van die insluiting van voorheen ontoeganklik persoonlike potensiaal.

Werk met drome

Hierdie tegniek word gebruik deur terapeute van verskillende rigtings, maar die oorspronklike Gestalt tegniek is spesifiek net om haar funksies. Hier is al die elemente van die slaap spesialis ag om deel van die menslike persoon, op elk van wat die kliënt moet geïdentifiseer word. Dit word gedoen om hul eie projeksies wys, of om ontslae te raak van retroflexion. Daarbenewens, niemand gekanselleer die gebruik van die beginsel van "hier en nou" in die kuns.

So, moet die kliënt die terapeut oor sy droom vertel, soos iets gebeur in die teenwoordige tyd. Byvoorbeeld: "Ek het na die bos pad. Ek het 'n goeie bui en ek geniet elke oomblik spandeer in die bos, en so aan. " Dit is nodig dat die kliënt beskryf sy droom "hier en nou", nie net op sy eie rekening, maar ook namens ander mense en die hede in die gesig voorwerpe. Byvoorbeeld: "Ek is 'n kronkelende bospad. Vir my na 'n man loop, en so. "

As gevolg van sy geleen en tegnieke van Gestaltterapie help mense om ontslae te raak van stereotipes van denke en allerhande maskers, vertroue kontak met ander te vestig. Gestalt benadering in ag neem oorerwing, wat in die eerste jaar van die lewe ervaar, die invloed van die samelewing, maar terselfdertyd aanmoedig elke persoon om verantwoordelikheid vir hul eie lewens en vir alles wat gebeur in dit neem.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.