Grondboontjies terwyl borsvoeding: die voordele en Harms. Grondboontjies: samestelling

Wanneer geborsvoed babas liggaam moet doen die volle voedingstowwe vir hul ontwikkeling. Alle produkte wat die baba kan benadeel, moet pleegmoeders ten volle beperk. Om die bedrag van borsmelk in die dieet van lakterende verhoog, sluit in neute. Grondboontjies, wat ook na verwys as 'n neut, bevat in sy samestelling 'n baie voedingstowwe. Is nuttig grondboontjies terwyl borsvoeding?

Waar en hoe om grondboontjies groei?

Grondboontjies - 'n jaarlikse plant van die peulplant familie. Op die hoogtepunt bereik dit 40-70 cm van groot belang in plant landbou ontvang het as gevolg van sy vrugte -. Peanuts. Dit is waarom die grondboontjies gekweek op 'n industriële skaal. Vir 'n ryk vrug wat dit nodig het volle son en matige water.

Ook bekend as ondergrondse grondboontjies of grondboontjiebotter. Die geboorteplek van die plant word beskou as Suid-Amerika wees.

Samestelling van grondboontjies

Grondboontjies hul nuttige eienskappe, maar het 'n hoë kalorie-inhoud. Ryk vrugte soos voedingstowwe:

• vitamien C, S, E, W.
• kalsium, magnesium, fosfor, sink, yster, selenium.

Kalorie 100g grondboontjies is 550 kcal. Dit bestaan uit onversadigde vette wat make-up 70% van die totale bedrag van vet in die bone. Cholesterol, beteken dit nie het nie, omdat die produk is van plantaardige oorsprong.

Nuttige eienskappe van grondboontjiebotter

Grondboontjies tydens borsvoeding Dit moet gebruik word as gevolg van die voordelige eienskappe van sy vrugte:

• deur die inhoud van groente-proteïen, melk vrou raak meer voedsame;
• normale werk van die spysverteringstelsel te danke aan die vesel vervat in neute;
• daar is 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel, verhoed stres en aktiveer brein aktiwiteit;
• verbeter hemoglobien vlak wat voordele aan die liggaam verpleging ma en baba bied;
• neute kan verlaag bloedglukosevlakke;
• Grondboontjiebotter voordeel vir vroue getoon om die vel te verbeter, word dit rek, en vir 'n lang tyd jong bly;

• Dit help grondboontjies by hoë belastings op die liggaam, want dit kalium en magnesium bevat;
• Nut vertoon natuurlik die liggaam van vrye radikale;
• grondboontjies herstel vaskulêre elastisiteit, so dit word gebruik as 'n voorkomende agent in die geval van spatare;
• neut verhoog die hoeveelheid borsmelk;
• Peanut is 'n uitstekende anti-oksidant;
• neute kan die liggaam se weerstand om verkoue en help in die bevordering van die immuunstelsel te verhoog.

Kan ek borsvoeding grondboontjies? Ja, want 'n handvol van hoë-kalorie neute per dag kan 'n vrou se liggaam tydens laktasie energie vir die hele dag.

Hoeveel grondboontjies jy kan eet in 'n dag?

Kenners raai eet 'n dag nie meer as 15-20 neute as gevolg van die hoë kalorie grondboontjiebotter. Moenie vergeet dat die vrugte is nie waar neute, en behoort aan die familie van peulplante. So 'n bedrag van grondboontjies sal net tot voordeel van die liggaam.

Skade wat grondboontjies kan bring

Eet grondboontjies tydens borsvoeding kan 'n negatiewe impak op die liggaam van 'n vrou het nie. Dit kan soos volg lyk:

• Grondboontjiebotter is een van die mees gevaarlike allergene. Voordat hy dit in die dieet, moet vroue daarvan bewus wees dat die kind verskillende allergiese reaksies tot anafilaktiese skok mag voorkom.
• Met 'n hoë-vet neute, kan die baba spysvertering, wat kan manifesteer as koliek en buikpyn veroorsaak.
• Grondboontjies invloed op die voorkoms van verhoogde aptyt. Walnut veroorsaak intense afskeiding van maagsap in die baba, wat kan lei tot die feit dat dit sal begin om meer te eet en gewig vinnig te kry.
• Dit word nie aanbeveel om 'n neut met spatare en artritis gebruik.

Grondboontjies op die derde plek onder die meeste bekende allergene in die wêreld. Wanneer 'n vrou gebruik grondboontjies tydens borsvoeding, kan hierdie veroorsaak 'n kind individuele onverdraagsaamheid. Terselfdertyd 'n klomp mense in die wêreld wat normaalweg aanvaar hierdie produk.

As 'n vrou tydens swangerskap gebruik gemaak van grondboontjies in kos en geen allergiese reaksies is waargeneem, die kind het negatiewe gevolge plaasvind nie. Om allergene neute vernietig voordat dit gebruik moet braai.

As die moeder grondboontjies enige reaksie veroorsaak nie, moet dit beslis aandag aan simptome wat kan voorkom in 'n kind te wees:

• die teenwoordigheid van 'n uitslag op die vel van 'n baba;
• rooiheid van die hande, elmboë en gesig;
• winderigheid;
• diarree.

Ten spyte van die voordele van grondboontjies vir 'n vrou, kan dit allergiese reaksies in haar kind veroorsaak. As dit gebeur, dan is die moeder moet vermy eet neute tydens laktasie, ten spyte van die goeie en aantreklike deel van die grondboontjiebotter.

Funksies te eet grondboontjies tydens borsvoeding

Wanneer 'n vrou gaan in jou dieet grondboontjies te sluit, moet dit gaan met 'n spesialis wat 'n lakterende vir die eerste maand kan hê. Konsultant op borsvoeding in 'n toeganklike manier om die vrou wat voedsel mag in kos en wat verduidelik is nie. As grondboontjies nie sal ontken, moet dit verpleging hierdie aanbevelings volg:

• as gevolg van die feit dat neute is 'n hoë-kalorie kosse, kan jy nie meer as 10 vrugte per dag eet;
• voor die inname van grondboontjies moet geskil, want dit is wat dit veroorsaak allergiese reaksies;
• koop neute moet hermeties verseël tot invloei van die produk van bakterieë, infeksies en stof te voorkom;
• seker wees om 'n kwaliteit produk wat lig in kleur, sonder enige kolle of vorm te koop;
• koop neute in die dop moet wees;
• beter om grondboontjies voeg in verskeie klaargemaakte maaltye, nie apart eet;
• geadministreer in die dieet van neute beste wanneer die baba is 3 maande oud, sy spysverteringstelsel was makliker om die produk te verteer;
• rou grondboontjies is beter om nie te eet nie, en dit is beter om droog te word in 'n mikrogolfoond of braai in 'n pan sonder toevoeging van vet.

Grondboontjiebotter ingesluit in die dieet, sal die vrou haarself en haar kind voordeel, indien dit binne redelike perke gebruik sal word, en dus sal daar geen negatiewe reaksies op neute.