Dieet vir tipe 2 diabete. Tips en truuks

In die eerste plek moet daarop gelet word dat in die verre 1796, voedingkundiges het begin om te praat oor 'n spesiale dieet vir mense wat ly aan die siekte genoem diabetes. Die basiese gevoel van krag lê in die feit, 'n paar van die koolhidrate voordelige vette te vervang. Dit is dus moontlik om die vlak van verminder bloedglukosevlakke en gelyktydig verhoog die vatbaarheid van 'n paar weefsel vir insulien. Benewens hierdie kragbron kring, die kenners ook aanbeveel daaglikse oefening. Sedert daardie tyd, is medisyne ver na vore gekom, maar 'n dieet vir diabete tik 2 ook al beweer vandag.

Wat is tipe 2-diabetes?

• Dit is 'n chroniese siekte wat beurt vereis 'n omvattende benadering. Daarbenewens, as dit nodig is, en die nakoming van sekere reëls. Power diabete, miskien, is een van die primêre punte van al die aanbevelings. Sam siekte direk verband hou met die metabolisme in die liggaam. Dit is belangrik om daarop te let dat in hierdie geval die weefsel selle word gekenmerk deur verminderde sensitiwiteit vir insulien dus die stof kan nie ten volle hul primêre funksie te verrig. Die ding is dat die liggaam is voortdurend "eise" van insulien, maar die pankreas is nie in staat om te gaan met hierdie taak. Dieet vir Diabetes Tipe 2 is in die eerste plek nodig om na normaal terug te die vlak van glukose in die bloed self bring. Daarbenewens het die krag van hierdie tipe om vetsug, wat is redelik algemeen in mense met hierdie siekte te voorkom.
• Dikwels dieet vir tipe 2-diabetes is steeds die mees algemene voeding regdeur die lewe. Daarom moet jy probeer om 'n verskeidenheid van geregte te maksimeer, nie om "breek" om die voormalige leefwyse. Ook, bykomend tot die beperkinge in die produkte aanbeveel om die gemiddelde daaglikse kalorie geregte (1200 vroue, 1600 mans) te verminder.

gemagtigde produkte

Dieet vir tipe 2 diabete behels hoofsaaklik die gebruik van die dieet van die produkte in watter struktuur is daar 'n groot hoeveelheid van die plant vesel en water. Hierdie groente in sy rou vorm (behalwe aartappels), verskeie setperke, sampioene, maer vleis, lae-vet suiwelprodukte. Toestemming word verleen tot koffie en tee met versoeter in beperkte hoeveelhede. Verbruik van soet koolzuur drank moet beperk, aangesien hulle die bevordering van bloedsuikervlakke en inmeng met die normale metabolisme.

verbode produkte

Jy moet nie eet hoë-kalorie kosse, want hulle dra by tot 'n vinnige gewigstoename. 'N winkel mayonnaise, en groente-olie, en gebak, sowel as gebak. Besondere aandag aan alkohol. Behalwe die feit dat dit die sogenaamde naak kalorieë vervat, kan dit selfs lei tot 'n Hypoglycemic toestand.

nuttige wenke

Baie mense kan eenvoudig nie hul lewe indink sonder lekkers. Inderdaad, te danke aan die sjokolade vervaardig endorfiene hormone wat mense gelukkig maak. Maar die kwessie vir diabete, as 'n reël, is baie ernstig. Maar dokters het in hierdie geval het die oplossing. 'N uitstekende keuse vir mense wat ly aan so 'n siekte, is sahorozamenitel. Vandag, bedryf produseer 'n heeltemal ander dwelms wat kan gekoop word in 'n apteek of in 'n konvensionele kruidenierswinkel. Dit is verpligtend om jou dokter te raadpleeg.