Hoe dun Marina Afrikantov eintlik: Kenmerke, dieet en resensies

Aanhangers van bekende talk show "Dom-2" martel jouself die vraag hoe dun Marina Afrikantova, een van die helderste chastnits projek. In die lewe, moes sy 'n baie gevegte met jou geliefde en vriende, wat verduur waarom oortollige gewig begin om vinnig te groei. Binne die projek dit het geen geleentheid om 'n pragtige blonde weereens word, die aandag van baie mense nie, maar ná 'n ontmoeting met Alla Brass al dramaties verander.

storie

Min mense weet dat Alla bestudeer ballet, maar oormatige volheid verhinder haar die gewenste resultate te bereik, so 'n gunsteling ding gehad om op te hou. 'N Sterk gees van 'n atleet kan nie net opgee nie, sy is gereed om iets ter wille van hul drome te doen was. Alla Duhova eerder vinnig gewig te verloor ter wille van sy doel, wat die aandag Mariny Afrikantovoy gelok. Ontmoet by een van die aanbiedings, die meisies bespreek al die tekortkominge van die deelnemers van "House-2", en Marina het 'n paar praktiese raad van die dansers. Van die oomblik het sy 'n werklik wonderlike en resultate wat behaal is. Nou baie jong toeskouers geselsprogram droom en leer die geheim van dieselfde prestasie behaal vir hulself.

Hoe dun Afrikantov Marina regtig

Ondersteuners lid "Dom-2" en die projek het reeds vorendag te kom met 'n paar weergawes oor die vermindering van gewig van die ster. Iemand verklaar selfvertroue plastiese chirurgie, en iemand wat meer geneig om te dink dat die meisie gehelp om 'n spesiale dieet.

Trouens, die ware is die idee oor dieet. Marina om behoorlik te eet en gereeld besoek aan die gimnasium waar hartige mense het haar gehelp om die regte program, te bespoedig die proses van om gewig te verloor. Dit is die moeite werd oorweging van die belangrike feit dat sy groei is 177 sentimeter, en die gewig, sy het daarin geslaag om te gooi 78-53 kg.

Die dieet, wat gebruik is Afrikantov, natuurlik, is daar sekere voordele. In die eerste plek is dit nodig om die hoë doeltreffendheid daarop - vir 'n baie kort periode van tyd is dit moontlik om ontslae te raak van 'n hele lot van gewig. Daarbenewens het die spyskaart sluit voedsel wat gedryf word nie net vet nie, maar ook die verbetering van gesondheid. Reiniging van die liggaam met die hulp van natuurlike bestanddele - dit is regtig 'n belangrike voordeel, wat baie dieet het nie.

Voor hierdie dieet as voor die gebruik van ander gewigsverlies metodes moet 'n dokter raadpleeg. Hierdie dieet is streng verbode om mense wat ly aan die chroniese aard van siektes in ag te neem, en dit word nie aanbeveel om te sit op 'n dieet swanger of borsvoedende vroue. A oorleg met 'n dokter sal enige onaangename gevolge te voorkom.

Gewigsverlies geheime

Vir al die vorige feite kan nie verstaan presies hoe dun Marina Afrikantov van "House-2". Wat presies moet teenwoordig of afwesig in die dieet nodig wees?

Ons moet begin met die feit dat dit verbode is om te eet tydens 'n dieet, selfs in 'n minimum bedrag van:

1. Bakkery produkte (bymiddels).
2. Gebak (nie eens donker sjokolade).
3. Natron.
4. Fried geregte.
5. Meel produkte.

As jy al hierdie produkte van die spyskaart te verwyder, dan sal gewigsverlies opvallend binne 'n week wees. Maar die verpligte-tot-eet kosse sy beveel aan Marina spesifiek koop vir die dieet tydperk:

1. Groente.
2. Vars uitgedrukte sap.
3. Eiers (uitsluitlik gekook).
4. Natuurlike heuning.
5. Proteïen produkte.
6. Kruietee.

Hoeveel kan ek verloor

Jong meisies wil weet hoeveel dunner Marina Afrikantov om hulself om dieselfde resultaat te bereik. In hierdie geval, moet jy aandag gee aan die feit dat die aantal af te gooi 'n kilogram sal afhang van die lengte en gewig van elke persoon. Byvoorbeeld, vir die mees volmaakte Marina gestort gewig was diegene gehaat 25 kilogram, maar teen 'n voldoende hoë groei. Voedingkundiges beveel aan dat voor die aanvang van enige dieet om hul opsies te ondersoek en bereken hoeveel gewig jy moet verloor om skade aan die gesondheid te voorkom.

kalorie dieet nie verder gaan as 600-1000 kcal per dag. Om so 'n dieet te handhaaf, moet jy 'n sterk wil en 'n groot begeerte om die doel te bereik het. In die algemeen, vir 'n week, sal enigiemand in staat wees om af te gooi 3 tot 5 kg, onderhewig aan al die reëls.

dieet spyskaarte

Natuurlik, dit was nie sonder 'n duidelike spyskaart. Daar is nie 'n eenvoudige raad wat produkte om te gebruik in 'n bepaalde maaltyd, maar slegs spesifieke geregte.

dit moet weer herhaal word na die verstryking van die 6-dag dieet. Dit is nie meer aanbeveel om te voldoen aan so 'n aanbod van 20 dae.

Sonder hierdie dieet ideale gevolg moeilik sou wees om die ster te bereik. So het ons om hulself te beperk in 'n paar produkte, maar die resultaat is skokkend, soos blyk uit die baie lid van "House-2". Fotografie as Marina Afrikantov dun (voor en agter), hieronder getoon.

resepte

Resensies voedingkundiges sê dat gewigsverlies metode nie skade vroue se gesondheid en is effektief genoeg vir enige gewig. Oor hoe dun Afrikantov Marina regtig vertel nie net die 6-dag-spyskaart, maar ook resepte vir geregte.

Hoe om slaai voor te berei:

1. Kool deeglik vergruis.
2. Apple word deur 'n fyn rasper.
3. Dit alles gemeng en gesoute met suurlemoensap.

Voorbereiding van die klooster van tee:

1. Moet gemeng word met Linden bloeisels, paardebloem en vlier peperment.
2. vinkel vrugte word dan bygevoeg.
3. Almal saam, gooi kookwater en trek vir sowat 20 minute.

Groentesop resep:

1. Fyngekapte wortels, uie, pietersielie en, as jy wil, peper.
2. In 'n kastrol al gekook.
3. Na 15 minute van kook gesprinkel met kruie en speserye.

Resensies van die dieet

Daar is geen twyfel oor hoe dun Marina Afrikantov, opinies verskil. Mense wat in plastiese chirurgie glo, na byna onmoontlik oortuig, so die dieet, het hulle nie eens te dink.
Maar diegene wat van die begin af geglo in die sukses van die meisies het net op die positiewe kant. Hierdie dieet is geskik vir baie meisies, want dit bied 'n uitstekende resultaat.

Om te weet hoe dun Marina Afrikantov nie meer bang hulself gaan op 'n dieet. Girl toon almal dat die krag van die gees en toewyding aan die doel - die belangrikste eienskappe in die karakter van 'n individu.