Gesondheid, Siektes en toestande
Hoe hanteer skoliose: metodes, oefening
Deesdae, in die ouderdom van gevorderde tegnologie en 'n onaktiewe leefstyl, skoliose is so algemeen siekte wat byna elke tweede tiener het 'n mediese kaart hierdie diagnose. Die woord "skoliose" in Grieks klink soos 'n "geboë", "kurwe". Maar in werklikheid is dit is 'n beskrywende term van verskillende tipes ruggegraatsverkromming. Oor hoe hierdie siekte, sowel as sy metodes van behandeling sal bespreek word in ons artikel.
Algemene inligting oor die siekte
Skoliose is baie verraderlike, kan dit slaan op enige van die stelsels van die menslike liggaam. Die ontwikkeling van hierdie siekte word veroorsaak deur verskeie faktore, soos 'n gebrek aan kalsium in die liggaam, onbehoorlike postuur wanneer sit, oorgewig of swak fisiese opleiding. Manifesteer homself in meer kinderjare skoliose kan vorder in die mees ernstige vorme van menslike lyding vir 'n lang tyd.
Die diagnose van "skoliose" is 4 grade. Dikwels is daar 'n skoliose van die servikale werwelkolom, wat is een van die vernaamste redes buk, wat veroorsaak dat vervorming van die bors en lyf merkbare afwykings. Die ruggraat kan nie net draai, maar ook om te begin om sy eie as om om te draai. Ook algemene vorm van die siekte, wanneer die ruggraat is krom in een rigting (links of regs) - dit is die regs of links hand skoliose.
Hoe om die siekte uit te skakel: die basiese beginsels
Inligting oor hoe om te behandel skoliose van die rug, 'n baie, maar in elk geval is dit noodsaaklik om die ontvangs van die kuns en nie om self sorg te kom voordat die diagnose bevestig.
Die belangrikste metodes van behandeling van skoliose gebruik deur dokters in die mediese instellings is masserings, trek die ruggraat, refleks terapie en oefening terapie spesies (fisioterapie, bestaande uit gimnastiek). Dit alles geld, indien die siekte nie aktief is, en nie chirurgiese ingryping vereis. Dit word erken fisioterapie hoogs effektiewe terapie. Baie dokters by die antwoord op die vraag van hoe om goedkoop te behandel skoliose, is dit voorgeskryf.
alternatiewe terapieë
Ten minste 'n goeie effek, en ander metodes van behandeling van hierdie siekte, soos:
- oefeninge vir die ruggraat vir skoliose (isolerende en spesiale);
- swem;
- verskillende tipes van asemhalingsoefeninge;
- manuele terapie ;
- behandeling met draadjies.
Benewens hierdie metodes ten minste ewe doeltreffend fizioprotsedury is goed in die buiteland bewese. Hoe om skoliose in ander lande te behandel? Eintlik is dieselfde as in Rusland, maar met die toepassing van gevorderde tegnologie. Dit sluit, byvoorbeeld, kan die volgende insluit elektriese stimulasie van die spiere van die rug. Maar vir die bejaardes, hierdie metode is nie die beste manier, as die stimulasie van die spiere van die rug aritmie kan veroorsaak. En vir al die ander ouderdomsgroepe (diegene wat normaalweg dra die elektriese stimulasie) aanbeveel kursus bestaan uit 10-12 sessies. Dit is 1-2 keer per jaar gehou.
Oor skoliose van die eerste graad
Behandeling van skoliose van 1 graad neem gewoonlik 'n baie tyd en moeite, indien, natuurlik, nie uitgevoer word vir die siekte aan die begin. Die belangrikste faktor in die bepaling van die metode van terapie is om die oorsake van die siekte te verduidelik. Daarbenewens moet rekening hou met die ouderdom en fisiese toestand van die pasiënt, en slegs dan verskillende loop van behandelings wees.
Hoe om skoliose van die eerste graad behandel? Sedert die essensie van terapie is gemik op die bevordering van die spierstelsel (dit word ondersteun deur die werwelkolom), sal fisioterapie meeste, gimnastiek en swem pas. Ons moet egter nie vergeet dat nie alle sportsoorte nuttig sal wees en sal 'n genesende effek hê. Dit is streng verbode om tennis, pluimbal, ens speel, om ongelyke vragte op die ruggraat te vermy. Dit sal goed op te tree en sal die massage behandeling aan te vul. Dit is maklik te verklaar deur die feit dat gedurende die sessies sal gestimuleer ontspanne spiere en gespanne nie, inteendeel, om te ontspan. Ook, is die metabolisme verbeter tydens die massage, veral op die gebied kurwe te wyte aan 'n stormloop van bloed na die spiere gestimuleer, wat veroorsaak dat hulle die toon in stand te hou.
Wat is skoliose van die tweede graad?
Skoliose tweede mate is die gevolg van siekte progressie. Siekte het duidelik en sigbaar eksterne kenmerke van spinale deformiteit of bors, wat maklik gesien word deur die blote oog. Die rede vir die vordering van skoliose en sy spillover om die tweede graad, in die meeste gevalle oorweeg oorgewig liggaam. Behandeling van skoliose 2 grade vloei is nie so vinnig en maklik as in die eerste fase. Die mees effektiewe metodes van behandeling vir 2 grade van skoliose vind asemhalingsoefeninge (baie verkies opleiding in hoe Katharina Schroth) en dra spesiale regstellende korsette.
Ander behandelings vir skoliose tweede graad
Behalwe die twee bogenoemde metodes, daar is 'n aantal van behandeling metodes. Onder hulle is die volgende:
- voorbereidings met kalsium;
- dra spesiale ortopediese binnesole;
- elektriese;
- swem;
- massering.
Gewoonlik 'n kombinasie van die dokter voorgeskryf tegnieke, gebaseer op die toestand van die pasiënt op die oomblik van die ruggraat.
voorbeelde van oefeninge
Implementeer voorkoming en selfs gedeeltelik korrek skoliose ligte vorm kan wees in die huis. Hier is 'n eenvoudige stel oefeninge:
- Begin met 'n warm-up - maak jou rug reguit, vir die gerief van dit gedoen kan word teen 'n muur of 'n muur bars. Volg 'n paar bewegings skouers (omsendbrief), sowel as swaai sy arms na die kant en bolyf.
- Die eerste oefening is die beroemde "fiets" - lê op jou rug en maak 'n kenmerkende sirkelbeweging voete. Probeer in die dalende fase van die ledemate te hou was so na as moontlik aan die vloer.
- Na gaan "skêr": Lig bene op en voer kruis beweging, beide in 'n vertikale (hoog) en horisontale (naby aan die vloer) vliegtuig.
- Die derde oefening - lê op jou rug, hou jou bene saam. Hef op en uitmekaar. Hou hierdie posisie vir 'n paar sekondes en dan herhaal.
- Lê op jou rug en probeer om die liggaam so veel as moontlik te trek "op aandag." Nogami doel af en kop - up.
Hierdie eenvoudige oefeninge moontlik nodig om elke dag uit te voer, maak vir 1-2 stelle van elke oefening.
Oor asemhalingsoefeninge en die impak daarvan op die behandeling van skoliose
Enigiemand wat al ooit belangstel in meer inligting oor hoe om te behandel skoliose, seker wees om artikels oor die voordele vind van asemhalingsoefeninge. In bykomend tot die behandeling van brongiale asma en siekte lugweë verskillende tipes oefeninge is effektief in die behandeling van skoliose, veral as die pasiënt het 'n torakale skoliose. Met die hulp van die daaglikse uitvoering van eenvoudige oefeninge kan sigbare gebreke en herstel uit te skakel.
Gimnastiek "maaltyd" is vernoem ter ere van Katharina Schroth - bekende fisioterapeut. Sy is in die toets tegniek op jouself kan ontslae te raak van die siekte, wat gely het vir baie jare. Die basis van hierdie onkonvensionele metode van behandeling van skoliose is 'n vergelyking van die menslike ruggraat met die bal, waarin kurwes verteenwoordig op die bal duike op die rug. Volgens die logika en die wette van fisika om die bal rond te maak, moet gerig word aan die lugvloei in die ruimte vervorming. Dit is dieselfde met die ruggraat. Hierdie metode is wydverspreid in Europese gesondheidsfasiliteite, dit is bekend vir sy doeltreffendheid.
Die uitvoer van oefeninge uit net onder die toesig van 'n spesialis-instrukteur wat jy wys wat jy nodig het op die liggaam deur inaseming gebruik om plaas gedra (dit is asimmetriese genoem). In bykomend tot gimnastiek, me Schroth ontwikkel 'n metode vir die verbetering van asemhaling, wat gemik is op die ontwikkeling van die teenoorgestelde, inprenting kant van die bors. Dit word gewoonlik gebruik word in samewerking met ander oefeninge nie.
gevolgtrekkings
Oor die oorsake van skoliose, daar is 'n aantal mites. Die volgende stellings verwys spesifiek na hulle. So, wat jy nodig het om te weet:
- van sagte matras skoliose is nie gevorm;
- met sedentêre leefstyl en langdurige gebruik van gemorskos skoliose nie ontstaan nie;
- Geklee in swaar portefeulje of die uitvoering van swaar skooltasse het geen invloed op die kromming van die ruggraat.
In hierdie artikel het ons gepraat oor hoe om te behandel skoliose. Let daarop dat die self van die siekte net die situasie kan vererger! Daarom, as jy vermoed dat jou rug moet reggemaak word, kontak jou dokter. Die oorgrote meerderheid van die gevalle het betrekking op al die skoliose van die eerste graad, wat is eenvoudig behandelbaar en nie veel tyd nodig om vas te stel.
Similar articles
Trending Now