GesondheidGesonde eetgewoontes

Kefir dieet om gewig te verloor: gebruik moet versigtig wees

Gedurende die winter, het julle 'n sittende leefstyl? Jy laat jouself 'n paar ekstra bolletjies? Of miskien het jy besluit dat in die winter gaan na die gimnasium is nie nodig? Jy moet gelukgewens word - die lente jy 'n paar ekstra kilo, gedeponeer by die middellyf, maag en heupe, wat beteken dat die tyd het aangebreek om hierdie tekortkominge aan te spreek gekoop het.

Soos weer skraal en mooi geword? Daar is net een manier om uit: kefir dieet om gewig, eenvoudige, smaaklike en gesonde verloor. In die algemeen, enige dieet is een van die hoogste gehalte en die mees doeltreffende maniere om gewig te verloor en bring die syfer tot die verlangde geslyp resultate. Elke vrou kan 'n dieet wat haar sal pas en, natuurlik, sal na smaak in die letterlike en figuurlike sin van die woord te kies.

Vir die voorkoming van baie siektes van die spysverteringskanaal selfs hul suksesvolle behandeling, dokters regoor die wêreld beveel die gebruik van 'n wonderlike gegiste melk produk - die kefir. Sy voordelige terapeutiese eienskappe is goed bekend - die normalisering van die derm, 'n positiewe uitwerking op die maag, senuweeagtig en sirkulasiestelsels. Kefir dieet om gewig te verloor, so 'n manier is nie net baie lekker, maar ook aanbeveel deur baie dokters - en die vrou wat sy ten volle geniet. Internasionaal bekende voedingkundiges gebaseer kefir ontwikkel 'n verskeidenheid van dieet, suksesvol kombineer hierdie produk met 'n paar ander. Dit is baie belangrik om te onthou: drink kefir al jou gunsteling geregte - beteken nie dat jy gewig verloor. Kefir, kefir appel of komkommer kefir dieet - dit is presies wat jy nodig het om te herstel jou ideale gewig opgedoen tydens die winter. By die keuse van 'n dieet, moet jy die eenvoud van die resepte en bestanddele in hul samestelling verkies.

Jogurt, kefir, en niks anders as

Mono-dieet - is effektief en maklik soos dit behels die gebruik van slegs een produk. Wat is veral gerieflik, want dit is 'n geleentheid om kefir gebruik in enige hoeveelheid. Die belangrikste voorwaarde - die liggaam moet "kos" ontvang op die oomblik, wat gebruik is, dit wil sê vir ontbyt, middagete en aandete. Kefir dieet om gewig te verloor, vir al sy nut is die beste gebruik vir vas dae, maar nie vir lank dieet. Met 'n lang termyn "sit" op dit moontlik is om die liggaam se uitputting te val, so ideaal vir 'n termyn kenners noem die eerste drie dae, wanneer die gewig van verbrand mees aktiewe.

En hoe oor lekker?

Maak seker dat jy in gedagte hou dat die konsep van mono-dieet is slegs een produk wat gebruik kan word in die kos: as 'n daaglikse kefir 'n appel te voeg, dan sal dit 'n heeltemal ander dieet. In beginsel is dit moontlik om te probeer en - resensies kefir appel dieet kry selfs meer cheers as monopitanie. Sulke voedsel bedoel is vir 'n ander doel - nie net om ontslae te raak van oortollige gewig en onooglike plooie, maar ook die aanvulling van noodsaaklike vitamiene en elemente, wat ons so bietjie in die winter en lente beriberi. Dit is baie handig uit verskillende standpunte - duidelik die spysverteringskanaal en die liggaam mag as 'n geheel.

Kefir dieet om gewig te verloor, kompleet met 'n appel of ander vrugte is meer voedsaam dus om "sit" op dit nogal 'n lang tyd kan wees - tot sewe dae, om 'n pragtige effek te bereik. Dit is die beste om jou dieet wat die eerste twee of drie dae op 'n dieet alleen kefir, nog 'n week te reël in so 'n manier - kefir vrugte, en die laaste twee dae - weer mono. Daar moet kennis geneem word dat nie alle vrugte gekombineer met melk produkte - appels, pere en ander inwoners Rusland pas perfek, maar van piesangs, pomelo moet oorsee laat vaar word.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.