Hoe om drome te beheer en verander hul script

Dit gebeur dat nadat wakker, kan ons nie onthou of ons 'n droom gehad. Ten volle bewus van drome - 'n seldsame verskynsel. Die vermoë om bewussyn te handhaaf tydens die slaap, en verander die verloop van sy vloei is nie gegee vir baie. Maar dit laat jou toe om ontslae te raak van die nagmerrie kry en kry inspirasie, selfs in die nag. Daar is 'n paar eenvoudige reëls, gelei deur wat jy leer hoe om drome te beheer en selfs hul script verander.

1. Na wakker word nie spring uit die bed, en geniet 'n paar minute, en probeer om te onthou wat jy gedroom. Om dit te doen, kan jy 'n dagboek waarin jy al die drome te teken hou. Dit is belangrik dat jy probeer om elk van die elemente van slaap onthou, en dit opgedra na die papier.

2. Maak 'n gewoonte daarvan soms dink gedurende die dag en vra nie dat jy slaap? Probeer om jouself te oortuig dat jy omliggende werklikheid - nie dat ander, as nog 'n droom, en dan skielik op te beur, jy kan myself selfs knyp. Jy sal verbaas wees, maar in die einde, en in die nag sal jy voel dat jy bewus is drome en snovedeny.

3. Voor hy gaan slaap oortuig jouself dat nag, het jy nie vergeet om te kyk na sy hande. Hierdie eenvoudige maar doeltreffende metode lewer ongelooflike resultate.

4. Probeer om die stop interne dialoog. Af met 'n arbitrêre gedagtes wat voortdurend kolk in my kop! Dit sal 'n nuttige vaardigheid as jy wil om te leer hoe om die bedryfstelsel te sien.

5. Visualisering van verskillende geometriese vorms voor slaap - een van die metodes, hoe om drome te beheer. In die oggend, nadat jy wakker word, hou jou aandag op die belangrikste aspekte van die slaap. Goeie resultate gee ook fisiese aktiwiteit. As die liggaam aan die slaap vinniger brein sal val, sal jy makliker wees om alles wat gebeur in 'n droom te beheer.

Sy waarnemings verdeel Harvard professor aan slaap monitering tegnieke Deirdre Barrett. Hy identifiseer die sogenaamde vinnige oogbeweging fase (of Geodatabase), en voer aan dat dit is feitlik die enigste fase van slaap, wanneer breinaktiwiteit is dieselfde as wanneer wakker. Dit was gedurende hierdie tydperk is daar ritmiese flits in die serebrale korteks, wat omskep is in drome. Op die vraag van hoe om drome te beheer, professor voer aan dat dit slegs kan leer deur die daaglikse opleiding Memory. Voor hy gaan slaap wat jy nodig het om jouself te installeer, wat ons wil om te kyk na myself van buite af, as in die film gee. En ons is die direkteure van hierdie film, en kan ons al die natuurskoon en karakters verander. Sodat jy kan maklik ontslae te raak van nagmerries - om daardie droom te verwesenlik - Dit is deels beheer proses.

Maar nie al so eenvoudig nie. Sommige sielkundiges, wetenskaplikes glo dat die mense wat weet hoe om drome te beheer, veroorsaak onherstelbare skade aan hul gesondheid. In hulle sien, helder drome inmeng met volle slaap, want wanneer die gebruik van sulke tegnieke brein werk op sy hoogtepunt aktiwiteit. Ons kan sê dat die persoon probeer om in te meng met die natuurlike proses, wat gestig is oor miljoene jare. Maar nog steeds in staat wees om wakker te word en weg te kom van die slegte droom of nagmerrie na willekeur - 'n nuttige vaardigheid, en voortdurende opleiding te bemeester dit sal nie moeilik wees.