Hoe om jou tyd te organiseer: effektiewe tegnieke, metodes en aanbevelings

Onlangs het sielkundiges het opgemerk 'n verhoogde bedrag van stres in die bevolking. Dit is nie verbasend nie, want in die hoë voorkoms van stedelike lewe, en probeer om betyds te wees oral, man ontvang nie swak stam. Daarom, al belangrik om in staat wees en weet hoe om hul tyd te organiseer met die maksimum voordeel vir hulself. Na aanleiding van die resultate van hierdie sal nie net tred hou met alles, maar ook om geleenthede vir persoonlike sake en ontspanning te vind. Hierdie vaardigheid is nodig nie net volwassenes, maar ook kinders. Na alles, van jongs af die mees doeltreffende manier om iets te leer.

Hoekom moet ek die vermoë om jou tyd te organiseer nodig?

Sommige mense vind dit vreemd om te leer om jou tyd te bestuur. Iemand dink dit is die lot van nerds. Heel waarskynlik almal weet die tipe van persoon wat altyd laat oral? Dit is onwaarskynlik dat dit lekker sensasie kan veroorsaak. Maar deeglike beplanning is nie net beskerm teen vertragings, maar laat jou ook toe om te lewe met 'n gevoel van "Weereens die dag is vermors." So, die voordele van tydsbestuur:

• Verloor 'n konstante haas.
• Laat afwesig-gees.
• Daar is tyd vir 'n stokperdjie en vriende te ontmoet.
• Daar is geen gevoel dat die dae is "gemors."
• Skep weeksdae en naweke.
• Die gebrek aan hersiening.

Soos jy kan sien, natuurlik, om te weet hoe om effektief te organiseer die tyd, is dit nuttig om elke volwassene. Die grootste voordeel van hierdie, sodat die mens gered uit senuweeagtig spanning, angs en stres later. Met ander woorde, korrek die verspreiding van die tyd, jy kan gesondheid in stand te hou.

Maniere om tyd te organiseer

Vir 'n lang tyd die bestaan vind baie maniere om jou tyd te organiseer. Daar is geen enkele reg spesie, as hulle moet gekies word op grond van die individuele kenmerke van die psige. Byvoorbeeld, vir elke kategorie het sy eie beginsels van bestuur, tyd. Dit is duidelik dat die tyd om 'n student te organiseer is makliker as die tyd van die werknemer om belangrike posisies.

Basis vir beplanning

In die eerste plek, koop 'n dagboek. Wat sal dit wees - jy besluit. Sommige mense verkies om 'n notebook met razlinovkoy op datums ander gerieflike afdeling vir weke, en die derde is wat nodig is om wit velle skoon te maak. In elk geval, iets waar jy jou skedule aan te teken wat jy nodig het. Moenie probeer om die duurste of die goedkoopste opsie te vind. Kies wat jy wil hê. Die belangrikste ding wat jy gemaklik sal wees om dit te gebruik.

Opsie vir gevorderde - elektroniese dagboeke. Daar is baie verskillende soorte programme wat kan aangepas word na jou smaak. Ook in die meeste van hulle is daar sinchronisasie met 'n smartphone of tablet.

Belangrike punt: daagliks moet altyd voor ons oë, en vinnig aanpassings maak.

Voordat jy begin

As jy voorheen het nie probeer om jou tyd te organiseer, dan moet jy gaan deur baie probleme. Daarom, onmiddellik dink aan die frase "Beter - die vyand van goeie" en probeer om nie te bekommer nie. Wanneer 'n persoon iets leer, dan is dit nie alles net blyk goed, en dit is normaal.

'N Mens moet altyd streef na die ideaal, maar die pad sal nie uit sy beurt alles reg, en dit is okay, want om te organiseer jou tyd is nie maklik nie, nie weet hoe om dit te doen. So wees aanhoudende.

Besluit op die konsep van die lewe

In elk geval is dit belangrik om bewus te wees van hul doelwitte te bereik. Om dit te doen in die tyd van die Bestuur, (die sogenaamde wetenskap bedryf oor hoe om jou tyd te organiseer) aanvaar the beaten drie tipes doelwitte te bereik. Hierdie langtermyndoelwitte, medium termyn doelwitte en korttermyn-doelwitte. In die geheel gesien die enigste verskil is, op watter punt jy besluit om dit te implementeer.

Daarom, 'n belangrike reël - skryf jou doelwitte te bereik. Maak seker dat jy dit doen op papier. Die enigste manier wat jy sal in staat wees om dit te vervul. Hoekom dit doen? Wanneer jy 'n doel te skryf, jy dit neem en realiseer. Wanneer jy sien 'n lys van doelwitte, dan sal jy jou sakeplan sien. Hoe kan jy die koring te skei van die kaf, die belangrikste sekondêre. Na alles, voordat jy nodig het om die orde te bepaal, waarom het jy nodig as om te besluit wat die beste manier om hul tyd te organiseer.

Duidelik gedefinieerde terme van die prestasie doelwitte te bereik. Hoekom dit doen? Versteurde tyd - fuzzy doelwitte, na aanleiding van die prestasie van die onmoontlike. 'N Duidelik homself beperk tot die tyd raam, jy neem op sekere verantwoordelikhede.

Die truuk vir die doeleindes van die opstel van die plan

Vir diegene wat net weet hoe om hul tyd te organiseer, is dit moeilik om die belangrike van die sekondêre doel te skei. Veral moeilik dit is gegee in terme van 'n lang termyn doelwitte te bereik. Uit te voer 'n eenvoudige oefening: Neem 'n skoon vel papier en skryf alles begeertes, van eenvoudig na stunning. Na alles, alles wat op die klim teen die gedagte. Na afloop van die lyste opsy en terug te keer na dit na 'n paar dae. Daarna het uit die geskrewe Skryf net wat beduidende vir jou is. So kry jy jou lys van langtermyn doelwitte te bereik.

Funksie van medium termyn doelwitte

Jy moet 'n plan voor die oë van drie jaar of vyf jaar het. Met ander woorde, iets globale. Wat jy nodig het om dit te verdeel in baie klein doelwitte, verdeel in maandelikse blokke. Hierdie klein stappe in die rigting van sy grootste prestasies. Dit is belangrik om in ag te neem gebiede soos gesondheid, ontspanning, sport, opvoeding, vermaak.

Die gevolglike lys is altyd voor ons oë, as met verloop van tyd wat jy aanpassings kan maak om dit te.

Hoe om jou tyd goed te bestuur?

Nadat die dagboek gekoop - Kom in die gewoonte om te skryf in dit elke dag. Maak dit 'n gewoonte om 'n plan vir die dag die nag voor maak. Hierdie benadering sal jou toelaat om 'n paar uur te red. Wat is die voordele van hierdie benadering?

• Aan die orde van dinge doen.
• Opstel van die roete van vervoer.
• In die droom, die onderbewussyn assimileer inligting beter.
• plan dag en langtermyn doelwitte toelaat om dinge rang.
• Bykomende motivering.
• Sigbaarheid van 'n aktiewe en voltooi doelwitte te bereik.

Met ander woorde, die beplanning van elke dag - 'n nuttige ding. Dit laat jou ook toe om behoorlik prioriteite te stel. Dit sal toelaat dat die reg om ondoeltreffende besigheid te vier.

In ag neem hul biologiese siklusse. daar is individuele periodes van aktiwiteit en sy resessie vir almal. Daarom is dit logies om te beplan hul besigheid is met hul rekening. Byvoorbeeld, arbeidsintensiewe onderneming met 'n hoë konsentrasie van aandag moet tydens die tydperk van die aktiwiteit uitgevoer. Dit sal effektief werk.

Maak seker dat jy al die doelwitte Kategorie deel. So vind jy dit makliker om Microcel toeken binne hulle en daarna handel. Byvoorbeeld, wat jy eintlik doen vir die dag? Aanvaar dat dit werk, huis, self-sorg, ontspanning en slaap. Reeds in hierdie kategorieë genereer 'n lys van teikens.

Vra vir hulp? - Ja!

Baie mense vind dit vreemd om hul besigheid te skuif na ander. Trouens, moet dit gedoen word. Hoe sou jy nie wil hê dat jou tyd en jou persoonlike hoedanigheid is beperk, so voel vry om deel van die pligte delegeer. Besluit oor die doelstellings en doelwitte, kry diegene wat dit kan doen, en delegeer nie. Praat breek punte en uitvoering datum. Moenie vergeet aan die einde van die saak aan die kunstenaars aan te moedig.

Hoe om die tyd van die kind reël en hom wat leer?

Moderne ouers sê: kinders minder aktief raak. Gee hulle gratis, sal by die rekenaar sit die hele dag. Trouens, vandag kan jy twee lynreg verskillende gedrag konsep te vind: regtig telling op die kinders, nie om hulle te laat asemhaal uit skole en klubs. In hierdie geval, is dit belangrik om die goue middeweg te hou.

Hoe om die student tyd om hom ontbreek hom om te studeer en stokperdjies, klubs, klubs, ens organiseer? Leer hom sedert laerskool aan die dag te beplan. Praat met jou kind wat hy die geval sou wees. Byvoorbeeld, skool, middagete, kom huis toe, rus, voorbereiding van huiswerk, huishulpe en persoonlike tyd. Moet nie dwing nie, net help leidende vrae. Op die eerste, help die kind om te voldoen aan die aksieplan. Met verloop van tyd, sal dit heeltemal selfversorgend in hierdie verband wees.

Vreemd genoeg, die kinders wie se daaglikse maksimum indiensneming en skool sirkels, is dit die beste om te weet hoe om hul tyd te ken. Die feit dat hulle weet hoeveel hulle nodig het om te vang, en daarom probeer. Aanvanklik het die kind reise jy presiese beheer daar of daar moet, maar met verloop van tyd sal jy nie meer hierdie nodig.

Hoe om vrye tyd baba te organiseer? - Onthou dat die ouers - die beste voorbeeld vir kinders. Daarom, as jy weet hoe om tyd om daaroor te beskik en effektief lyste van bestemmings te beplan, die kind maklik sal oor die stelsel van jou neem.

In elk geval, onthou dat leer effektief tyd 'n Bestuur neem 'n lang tyd, want dit jou gewoonte moet wees. Baie tyd word benodig vir die vorming van gewoontes. Moenie moed opgee nie as jy nie dat dit onmoontlik is om uit te voer of jy iets kan skrywe vergeet is, alles kom met ervaring.

Nog 'n nuttige truuk - leer hoe om selfondersoek. So jy sal in staat wees om te bepaal watter gevalle maloeffektinvny per dag, en wat - effektief.