Hoe om koring gort gaar "Artek"?

Sekerlik elkeen van julle 'n kind weet die smaak van koring graan. Daar word geglo dat hierdie produk is ongelooflik nuttig vir ons gesondheid. Hierdie kruis bevat 'n verskeidenheid van vitamiene en spoorelemente wat nodig is vir die normale funksionering van die menslike liggaam. Na die lees van vandag se artikel, sal jy leer hoe om te kook koring pap "Artek" in die water.

Kort beskrywing en die bestaande variëteite

Trouens, nie almal weet hoe dit lyk hierdie produk. Heel dikwels is dit verwar met gars gort. Daar is niks vreemds nie, want hulle is baie soortgelyk in voorkoms.

Van die titel word dit duidelik dat die rou materiaal vir die vervaardiging van die graan smelt van skulpe en koring graan. In klaar vorm, hierdie pap lyk nogal smaaklik. Daarom is dit een van die eerste keer verskyn in die menslike dieet. Diegene wat wil om te verstaan hoe om koring gort brou, sal dit interessant wees, produseer wat vandag 'n paar variëteite van hierdie produk. Hulle verskil in die grootte van die graan. Die grootste is beskou as 'n "Poltava", haar is kleiner "Artek" en "Arnautka", wat deur wit boontjies erken kan word.

Samestelling en gebruik van die produk

Diegene wat wil om te verstaan hoe om koring gort brou, moet onthou dat dit noodwendig teenwoordig is in die dieet van mense met 'n aktiewe lewenstyl of betrokke in uitmergelende fisiese arbeid moet wees. Dit pap word beskou as 'n natuurlike bron van energie vir ons liggaam en help versterk die immuunstelsel. Gereelde verbruik van hierdie produk help om die werk van die brein en die spysverteringskanaal te vestig.

Koring semolina beskou as 'n uitstekende bron van beta-karoteen, yster, fosfor, sink en silwer. Verder is dit versadig die liggaam van vitamien E, proteïene en nuttige groente vette. As deel van hierdie produk is teenwoordig biotien, help verminder spier moegheid ná intense oefening. Daarom word dit aanbeveel in die dieet van professionele atlete te sluit.

Koring pap, gekook in melk, kan jy vinnig herstel van 'n ernstige siekte. Honderd gram van die produk bevat drie honderd kalorieë, so eet ontbyt hierdie gereg, sal jy permanent red jou krag en energie.

Diegene wat nie weet hoe om koring gort brou "Artek", wat jy nodig het om te onthou, is dat dit help om cholesterol vlakke, sowel as die verwydering van skadelike gifstowwe te verminder. Ten spyte van die feit dat dit nogal 'n hoë kalorie graan, dit is die basis van baie diëte. Selfs 'n klein gedeelte van die maklik verteerbare produk versadig die liggaam vir 'n lang tyd.

Die lys van kontra

Voordat dit gekook koring graan, maak seker dat jy hierdie gereg kan eet. Hy, soos enige ander produk, is daar 'n aantal kontra. Hierdie heerlike pap word verbied om te gebruik vir mense wat ly aan 'n lae suurgehalte en winderigheid. Dit is nodig van die dieet van diegene met gediagnoseer allergieë om koring proteïen gluten te sluit.

Swanger vroue moet verbruik van hierdie graan beperk omdat dit verhoogde produksie gas kan veroorsaak. Jy moet nie eet koring pap aan mense wat onlangs gehad het chirurgie op interne organe.

Hierdie graan is 80% van die stysel. Wanneer ingespuit word in die menslike liggaam 'n stof is omskep in glukose. Daarom moet dit verteer saam met versigtigheid aan diegene wat geneig is tot diabetes.

Hoe om koring pap met water kook

Los en nuttig pap kan selfs voor te berei aspirant minnares. Dit is genoeg om streng by die aanbevole proporsies. Sodat jy 'n baie smaaklike gereg te kry, 'n stel van bestanddele wat jy nodig het:

• Een koppie koring.
• Botter.
• Twee glase water.
• Sout.

Graan nodig om te gooi in 'n kastrol en vul dit met koel water. Wag vir die vloeistof kook, verminder die vuur. Daarna kan 'n bietjie sout die toekoms van die gereg wees.

Diegene wat nie weet hoe om koring gort brou, moet jy onthou dat die hele proses omtrent vyf en twintig minute sal neem. Tydens die kook, is dit belangrik wat van tyd tot tyd aan die inhoud van die pan roer sodat dit nie verbrand nie. As die water verdamp het, en die pap is halfgebakte links, moet jy 'n klein hoeveelheid kookwater gooi en bring dit na gereedheid. Voor bediening van die gereg moet die botter te vul.

In die finale gereg, kan jy vars bessies, kaneel, okkerneute, heuning, gedroogde vrugte of rosyne by te voeg. Nie minder lekker pap sal aangevul word met vleis of sampioensous. Dit gaan goed met byna enige kos.

Hoe om te kook koring pap "Artek" op die water in multivarka?

Met hierdie toestel kan jy vinnig en maklik te berei 'n lekker en sag gereg. Om dit te doen wat jy nodig het:

• Twee koppies koring.
• 'N Klein stukkie botter.
• Vier koppies skoon water.
• Sout.

In 'n bak gooi die grutten Multivarki nodig, vul dit met water en sout. Dan moet jy om te draai op die eenheid. Die gereg moet bereid wees om in die "Krupa". Na afloop van die klank-sein die einde van die kook, voeg by die bak van botter en voeg "verwarming". Tien minute later, kan die pap bedien word.

Nog 'n resep

Nou dat jy weet hoe om koring pap brou op die water. Los lekkers kan in 'n ander manier gekook word. Om dit te doen, moet jy 'n half koppie melk en 'n glas water en graan neem. Daarbenewens, in jou kombuis is daar moet 'n bietjie botter, suiker en sout wees.

Met die proses van voorbereiding van hierdie nuttige en eenvoudige geregte kan selfs nie baie ervaar kok hanteer. Aan die brand gesteek is wat nodig is om 'n pot water, suiker en sout te sit. Daarna is daar volg die slaap grutten, wag kokende vloeistof, moet gas verminder. Na volledige verdamping van die water in die pot moet die melk gooi. Vyftien minute nadat dit gekook is pap kan van die bord verwyder word, vul met olie en versprei op borde. As dit nodig is, kan dit verder bereid gereg sout of soet.