Hoe om te bereken hoeveel kalorieë in groen tee

As jy besluit het om 'n gesonde leefstyl te leef en selfs verloor 'n Paar ekstra kilo, dan is jy belangstel in die kalorie-inhoud van baie produkte is. So, nou kan jy 'n baie look-up tafels, sakrekenaars te vind, om te help bereken of jou dieet is die norm. Hiervan kan 'n mens ook uit te vind hoeveel kalorieë in groen tee, maar om uit te vind hoe om so 'n dieet drink kry met suiker, kondensmelk of melk - is meer ingewikkeld.

Dus, verskeie bronne sê dat 100 gram. suiwer groen tee bevat van 1 tot 5 kilokalorieë (afhangende van die verskeidenheid), dan in 'n standaard 250 ml kapasiteit koppie sal wees 2,5-12,5 kcal. Dit laat jou toe om veilig te gebruik hierdie tonikum drink gedurende die dag. En die lig van die feit dat dit word aanbeveel om te drink vir die voorkoming van 'n aantal kardiovaskulêre siektes, die normalisering van die immuunstelsel, spysverteringstelsel, verbeter vel en selfs die risiko van kanker te verminder, word dit die beste opsie.

Om te weet hoe baie kalorieë in groen tee, selfs diegene wat sit op 'n streng dieet, kan 'n paar koppies bekostig te eniger tyd van die dag. Hy sal nie beduidend invloed op die kalorie-inname, selfs as jy dit drink, 10 keer per dag. Maar die vitamiene vervat in dit, is wat nodig is vir almal. So, met elke koppie jy sal vaccin kalium, jodium, fluoor, vitamiene C, S, K, B1 en B2, verskeie organiese sure wat bydra tot metabolisme te normaliseer.

Vir diegene wat belangstel in hoeveel kalorieë in groen tee, is dit ook belangrik om te weet dat die liggaam spandeer sy verwerking van meer energie as wat dit op sy drink sal ontvang. Dit alles lei tot die feit dat gereelde gebruik daarvan bevorder gewig te verloor. Tog is hierdie toestand tevrede in die geval waar die drank nie enige bymiddels bevat. In hierdie absoluut maak nie saak, maar koud of warm tee jy drink.

Maar verskeie bymiddels kan aansienlik invloed op sy energie waarde: 1 teelepel suiker - is 30-35 kcal, 'n paar lepels van melk - so veel as 'n teelepel van kondensmelk - 40 kalorieë. En dink dat jy hierdie drankie drink met 2 eetlepels suiker en melk: as gevolg van sy energie waarde verhoog word tot 'n maksimum van 12-100 kcal. Deur die drink 5 of meer sulke borde jy kan dek 1/3, en selfs meer (afhangende van die aantal tee) daaglikse kalorieë. Miskien weet hoeveel kalorieë in groen tee met verskillende bymiddels, almal van julle sal probeer om dit op te gee.
Moenie vergeet dat die guns bring net goeie, hoë-gehalte en goed-gebrou drank. Om dit te doen, moet jy die regte tee vir groen tee, wat al van sy voordelige eienskappe sal openbaar kies, kan dit brou en gee die maksimum aantal blare dit vitamines en minerale bevat. Vir hierdie doeleindes is die beste klein klei of porselein tee ketels, probeer om nie te maak dit net in die koppie.

Om 'n beter drink die blare moet warm water waarvan die temperatuur moet ongeveer 80 ⁰ C. wees Dit maak nie saak watter tipe van groen tee jy kook beginsel verkies hulle sal een hê gooi. By the way, moenie stoot dit te lank, en dan sal dit bitter draai.