Hoeveel proteïene in 'n piesang, of wat kan skadelik piesang dieet

Mode piesang dieet is besig om meer en meer aanhangers onder dieters. Dit help om vinnig gewig te verloor sonder honger ly, wat getoets is vir ander soortgelyke dieet. Dit is te wyte aan die feit dat koolhidrate, wat so ryk is in vrugte is, is vinnig geabsorbeer in die bloed, en dit skep 'n gevoel van volheid. Dit moet egter dieet nie misbruik word. Weet jy hoeveel proteïen in 'n piesang? Dit blyk dat dit is uiters onvoldoende vir 'n normale liggaam funksioneer.

Hoekom is proteïen so belangrik?

Die proteïen in ons liggaam verrig baie funksies. In die vorm van kollageen, Fibronektien, elastien, bied dit die krag van been, bind en kraakbeen weefsel. Dit bestaan uit al selstrukture. Die vermindering van skeletspier wat proteïene aktien en miosien en tropomiosien en troponien. Ensieme en hormone, al die baie stollingsfaktore - almal van hulle van proteïen aard. As jy op 'n mono-dieet vir 'n lang tyd, moet jy nie omgee hoeveel van die proteïen in 'n piesang. By the way, hierdie element is nog steeds 'n bron van energie, skep bio-potensiaal van selmembrane, dit speel die rol van reseptore vir hormone en biogeniese amiene. Humorale immuniteit word ook geassosieer met proteïene - gamma globuliene.

Proteïene gevorm word slegs van aminosure wat die liggaam met proteïen kos. As hulle nie genoeg nie, kan al die bogenoemde prosesse sal bros wees.

Die liggaam se behoefte aan proteïen en kwasjiorkor bolezn

Wetenskaplikes weet die inhoud van voedingstowwe in vrugte. Hulle het lank bepaal hoeveel en wat bevat 'n piesang. Proteïen daarin, gemiddeld, is slegs sowat 'n half persent per gewig van die vrugte pulp. Selfs as jy eet in 'n dag en 'n half kilogram piesangs, kry jy net sowat 23 gram van proteïen. Terselfdertyd, die daaglikse menslike behoefte aan proteïen is ongeveer 100 gram. As ons kyk na wat die proteïene is vernietig in 35 dae nadat vorming, is dit duidelik dat langtermyn blootstelling aan die piesang mono-dieet is ver van afsydig staan teenoor die liggaam.

Dit word duidelik geïllustreer deur die voorbeeld van 'n paar Afrika-lande, wat, sonder om te weet hoeveel van die proteïen in 'n piesang, tradisioneel te veel ruimte toewys hulle in die dieet. Natuurlik, die siekte is 'n pragtige naam kwasjiorkor (goue seun) - 'n uiterste opsie, en ons ondersteuners is onwaarskynlik dat die piesang dieet te reik na so 'n toestand.

Kwasjiorkor word dikwels waargeneem in gespeen omstreeks 4 jaar oud Afrikaanse kinders, ontwikkel as gevolg van die gebrek aan plastiek stowwe en ensieme. Die lae proteïeninhoud van die piesang met onvoldoende hoeveelheid vleis en ander proteïen produkte in die dieet lei tot die ontwrigting van ontwikkeling. In kinders, spiere hipotensie, hiperpigmentasie en vel afskil. Dit wil voorkom of yl hare, verhoogde lewer, verminder immuniteit. In lyn sekondêre infeksies. Ontwrig die funksie van die senuweestelsel, totdat die ontwikkeling van 'n koma.

Die kwessie van hoeveel van die proteïen in 'n piesang is nie in ons land, natuurlik, het die betekenis soos byvoorbeeld in Ghana. Maar die meisies wat droom om gewig te verloor, gaan soms tot die uiterste en is skadelik vir hul gesondheid. Val immuniteit in gematigde en kouer klimate kan lei tot verkoues en inflammatoriese siektes. Daarbenewens het die gewigsverlies bereik teen hierdie prys, nie toe te voeg tot die aantreklikheid. Dowwe vel, fyn en dowwe hare, slap spiere, kolle op die vel kan 'n gevolg van 'n lang mono-dieet.

Daarom sal die aanhangers van die piesang van mono en vurige liefhebbers van piesangs graag adviseer nie betrokke uitermate hierdie heerlike vrugte te kry. Vir die normale ontwikkeling en funksionering van die liggaam is noodsaaklik en voldoende toevoer van proteïene en vette, en koolhidrate. Moenie vergeet van dit. Goeie gesondheid aan jou!