Groente melk: eienskappe, samestelling, gebruik, skadelike

Wat is 'n groente melk? Die kenmerk van hierdie produk, sal sy soorte, voordeel en skade in hierdie artikel bespreek word.

Algemene inligting oor die plant produk

Groente melk verskyn in ons alledaagse lewe relatief onlangs. Maar hierdie produk vandag toenemend besig om in gewildheid onder die mense. Wat is die rede? Voedingkundiges redeneer dat die drank in vraag het die mees waardevolle nuttige eienskappe. Hy het baie meer voordele as dié van die gewone vir ons diereprodukte.

Beskik oor drank plant

verwys groente melk tot heel modieus drankies, wat aktief gebruik word om 'n gesonde lewenstyl te handhaaf. Dit moet egter op gelet word dat hierdie produk is nie nuut nie. Dit is voorberei en gebruik selfs deur ons oumas en hul ouers. Hulle het dit gedoen op hul eie drank van graan, papawer, soja, neute, en so aan. Al hierdie produkte het nie net 'n uitstekende smaak en voedingswaarde eienskappe, maar ook suksesvol vervang die dier melk tydens Lent.

Hoekom oorskakel na groente melk?

Melk is 'n stapelvoedsel van alle pasgebore babas. Dit is veilig om te noem dat 'n mens se lewe in hierdie wêreld begin met hierdie drink. Maar, helaas, nie alle kinders het by hom gunstig "houding." Na alles, selfs in babas kan 'n allergiese reaksie, wat direk verband hou met veroorsaak laktose onverdraagsaamheid.

Dit is geen geheim dat die gebruik van diere melk is nie net 'n reeks van spesifieke voordele, maar ook 'n paar nadele. Natuurlik, so 'n produk is 'n goeie bron van proteïen, vette, magnesium, kalsium en fosfor. Ook, daar is 'n baie vitamiene A, B12 en D.

Soos vir die negatiewe kant van hierdie produk, dit verwys na die teenwoordigheid van hormone en antibiotika melk wat diere te behandel. Daarbenewens, laktose vervat in hierdie drink, kan dit groot probleme met die spysverteringskanaal veroorsaak. Hulle kom gewoonlik in mense wat nie kan produseer die ensieme wat nodig is om hierdie komponent te verteer.

So, die dier melk bevat in sy samestelling melk proteïen en laktose. Hierdie stowwe kan allergiese reaksies of intoleransie veroorsaak. Daarom, baie mense gebruik 'n groente melk, waarin die genoemde komponente is heeltemal afwesig.

nuttige eienskappe

Die melk is nuttig groente? Resensies professionele berig die volgende nuttige eienskappe van hierdie produk:

• Dairy drink groente gebaseer is bereid om van graan, sojabone, sonneblomsaad, neute, rys en dies meer. D. Dus, die betrokke produk bevat al van dieselfde minerale en vitamiene as grondstowwe waaruit dit gemaak is.
• Groente melk (droë en normale) nie laktose bevat. Hierdie feit is baie belangrik vir diegene wat onverdraagsaam teenoor gesê element.
• Beskou drink is ryk in groente-proteïen en onversadigde vette.
• Wanneer dit gebruik word in hierdie produk is baie dikwels bygevoeg om vrugte en heuning, wat dit selfs meer bruikbaar maak.

drank skade

In sommige gevalle, kan jy nie die gewone groente en melk poeier gebruik? Die skade wat hierdie produk kan veroorsaak, is ontdek deur wetenskaplikes eers onlangs. Hulle argumenteer dat die daaglikse gebruik van sowat 40 ml van soja proteïen vir vroue is 47% verminder die frekwensie van die warm somer tydens menopouse. Tog kan die teenwoordigheid van isoflavone in hierdie produk aansienlik verhoog die risiko van borskanker. Ten spyte hiervan, baie kenners glo dat die gebruik van groente drink veel meer as die moontlike negatiewe gevolge.

As jy nie die gewone groente en melk poeier moet gebruik?

• Die samestelling van die produk anders as dié van die tradisionele dier melk. Daarom, wanneer jy na groente drank moet noodwendig sluit in die dieet daardie kos wat ryk aan stowwe wat in die dier melk is (bv vitamien D, kalsium, vitamien A en B12, riboflavien).
• Moet nie te koop melk en groente produkte, gestop met 'n verskeidenheid van versoeters, geure en suikers.
• Vervang nie moedersmelk (vir babas gevoed) plant.

Die samestelling en tipes

Gemiddelde groente en melk poeier, wie se eienskappe bekend is nie veel wat jy kan koop in 'n winkel. Terselfdertyd, is seker om aandag te skenk aan die vervaardiger van die produk, sowel as sy verskyning.

Tans beskou as die drank is bereid om van verskeie soorte van grondstowwe met 'n plantaardige oorsprong. Die samestelling van hierdie produk is fundamenteel verskil van die dier. As 'n reël, is dit oorheers deur koolhidrate en vette.

Die gewildste onder verbruikers vandag is die volgende tipes groente melk:

• Klapper. Dit is verkry deur die maal die klapper pulp en verdun dit met water tot die verlangde dikte. Dit drank bevat vitamiene B1, C, B2 en B3. Klappermelk is baie vetterige. In die samestelling bevat ongeveer 27% vet, 6% koolhidrate en 4% proteïen. Hierdie produk is slegs gebruik word vir kook verskillende geregte.

• Poppy. So 'n drankie word verkry deur vermalen van papawersaad, en verdun dit met water. Hierdie produk bevat magnesium, vitamien E, yster, pektien, steariensuur, palmitinezuur en linoleïensuur sure. Maar die meeste van sulke kalsium melk. Dit het ook 'n groot hoeveelheid van die kodeïen alkaloïede morfien en papaverine. Beskou produk is gebruik as 'n kalmeermiddel, pyn en krampstillend.

• Soja. Dit is miskien die mees populêre groente melk in die Weste. Die voordeel is die hoë inhoud van vesel, wat 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal, sowel as tiamien, vitamien B12 en piridoksien het. Ook hierdie produk is ryk aan proteïene en in hierdie geval nie laktose bevat. Dit kan toegeskryf word aan die lae-kalorie, so dit is ideaal vir verskeie dieet. In bykomend tot die positiewe aspekte, beskou as 'n drankie en negatief. Dit met uiterste versigtigheid moet swanger vroue en kinders, asook mense wat ly aan siektes van die endokriene stelsel te drink.

• Walnut. Die meeste dikwels hierdie melk gemaak van amandels. Dit bevat byna al die elemente van periodieke tabel (kalsium, magnesium, sink, yster, selenium, fosfor, mangaan, ens). So 'n produk is 'n uitstekende anti-oksidant. Hy sal jou liggaam te verryk met 'n paar B-vitamiene en vitamien E.

• Pampoen. Hitte so 'n drankie is klein. Maar sy rykdom in verskeie vitamiene is baie groot. Die betrokke produk is ryk aan minerale, wat in staat is om die kardiovaskulêre stelsel en die immuunstelsel te versterk en vertering en visie te verbeter is. Pampoen melk kan gedoen word nie net uit groentesaad met dieselfde naam, maar ook as gevolg van sy pulp.

• Hawermeel. Dit is 'n uitstekende dieet produk, wat word aanbeveel vir gebruik in siektes van die immuunstelsel en spysverteringstelsel, en ook die tekort aan verskeie ensieme in die liggaam. Produseer dit uit hawermeel na smaak by te voeg bestanddele soos vrugte, gedroogde vrugte, heuning en so aan.

Die droë produk

Afgesien van die gewone groente melk in die winkels kan gevind word, en droë gekonsentreer produk. Dit het dieselfde eienskappe, maar het 'n heeltemal ander voorkoms.

Hoe om melk groente te kry? Vervaardiging van die poeier is uitgevoer deur middel van verskeie proses stappe gedoen. In hierdie droë produk raklewe het sterk vermeerder. Gebruik dit baie maklik. Om dit te doen, net melkpoeier in water opgelos word.