Kos en drankNatuurlik belangrikste

Inligting vir die soettand: hoeveel kalorieë in 'n teelepel suiker

Jy het waarskynlik meer as een keer dat die suiker bekend as "wit dood", sowel as die feit dat die wil om gewig te verloor streng die gebruik van beide meel en lekkers, insluitend suiker is verbode gehoor. Maar het jy geweet, byvoorbeeld, hoeveel kalorieë in 'n teelepel suiker?

Kom ons tel. Kyk na die tabel van maatreëls. Daar word gesê dat een teelepel sonder skyfies bevat vyf gram suiker. En as jy gooi 'n lepel met 'n skyfie, en dan sewe. Ja, teelepels wissel, maar gemiddeld is dit so figure en kan verkry word.

Om te weet hoeveel kalorieë is in 1 teelepel suiker, is dit nodig om te weet hoeveel van hulle in een gram van die produk.

Nadat gebruik 100 g suiker, kry ons ongeveer 380 kcal is dus in een gram van hulle sal wees 3.8. Deur eenvoudige rekenkundige berekeninge, kan ons aflei dat baie kalorieë in 'n teelepel suiker. Dit blyk dat die lepel sonder skyfies bevat 19 kalorieë. Dit is los in die koppie tee drie lepels soet poeier, gooi jy jou verklaring in die liggaam 57 kalorieë van brandstof. Ja, die getal is nie so 'n groot om sy kop te gryp en skree dat suiker - die oorsaak van vetsug, maar min dronk om jou liggaam soveel energie te gee gedurende die dag van soet tee of koffie koppies, as wat dit van die geëet denim worsbroodjies . Maar min mense kan 'n dag leef, eet net tee of koffie. Daarbenewens is dit ook sleg, want met so 'n maaltyd in die liggaam ontvang te min voedingstowwe.

Verder moet aan alle volheid ontvang vanaf eet soet, dit verdwyn binne 'n paar minute. Onthou ouerlike verbod eet lekkers voor ete, aangesien dit jou eetlus kan doodmaak. Ja, die eetlus onderbreek word, maar gou teruggekeer met hernude ywer.

Die feit dat 'n toename in die bloedsuiker vlak kom in insulien, wat vinnig die surplus herwin. Maar 'n newe-effek van die herwinning proses is 'n opkomende eetlus, so soet tand wil meer dikwels as afsydig staan teenoor soet mense eet. Dit blyk dat dit nie saak hoeveel kalorieë in 'n tee lepel suiker jy eet in 'n vergadering, sal jy dit byvoeg van ander produkte.

Maar, aan die ander kant, die perfekte afstand van suiker is nie toegelaat nie, omdat, vir al sy negatiewe eienskappe is dit baie nuttig vir die brein aktiwiteit. Maar alles is nie so eenvoudig nie. Dit is die beste om die brein aktiwiteit van glukose en fruktose te voed. Hulle is naby familie van sukrose, maar nie identies. Beide die eerste en die tweede in oorvloed in vrugte of heuning bye dus nie om voortdurend te dink oor hoeveel kalorieë in 'n lepel suiker, vervang dit met heuning. Voordeel sal groter wees.

Suiker gaan in ons liggaam, nie net in die vorm van 'n konvensionele sand of stukkies deeg suiker. So die antwoord op die vraag van hoeveel kalorieë in 'n teelepel suiker, jou nie red van vetsug. Veel meer suiker wat ons kry wanneer die gebruik van 'n verskeidenheid van carbonated drankies, asook lekkers en koek en koekies. En hoe bedags jou koeldrank drink en eet 'n koekie?

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.