Waar kalsium vervat is, en hoe om die gebrek daaraan te vul

Almal weet die voordele van kalsium vir die menslike liggaam. Dit is 'n basiese element wat die hardheid van die spyker, tande en bene verhoog. Tekort aan hierdie element - dit is nie ongewoon in die moderne voorwaardes van die lewe. Nie almal weet waar kalsium vervat is. 'N gebrek aan behoorlike voeding bevat kalsium, lei tot die feit dat die tandvleis begin erg bloei. Dan, as die kettingreaksie ly hele organisme. Dit is maklik om so gevolge te vermy. Ons hoef net te min aandag skenk aan hul gesondheid. Dokters gebruik om dwelms, wat kalsium in voldoende hoeveelhede vir daaglikse gebruik bevat voorskryf. Hierdie vitamiene of verskillende bymiddels. Tog, hulle word geskape deur chemiese middel. Waar meer bruikbare produkte, waarin die kalsium is vervat in die natuurlike vorm. Daar is baie van hulle. Maar meeste van alles in die papawersaad en sesamsaad. Baie mense, wat probeer mees moderne farmaseutiese toevoeging, oorgeskakel na die gebruik van die sade van hierdie plante. Net iets en jy moet dit elke dag 'n handvol of twee kou. Diegene wat probeer het om net oor positiewe veranderinge in gesondheidstatus praat. Mens hoef net te vra die vraag: "Wat is vervat kalsium" Mass inligting bestaan oor hierdie onderwerp. Maar daar is 'n nadeel. Daar is tye wanneer die kalsium in die menslike liggaam 'n baie bevat.

Ooraanbod kalsium in die liggaam

Omtrent hom nie so maklik om te leer. Indien 'n persoon het 'n gesonde niere, sal dit in ag geneem word slegs die simptome van hardlywigheid, maar as hulle nie in orde is, dan is die situasie is anders. Daar mag klippe, erge pyn wees. Dan is dit nodig om bloed te skenk vir die inhoud van kalsium in dit. Sulke gevalle is skaars, maar nog steeds voorkom.

'N gebrek aan kalsium

Bros naels, breek byna elke keer, kan een van die simptome van kalsium-tekort. Daarbenewens, onreëlmatige hartklop, ook moet maak mense dink oor die opname. Kalsium in die menslike liggaam is uiters belangrik. Sy afwesigheid lei tot osteoporose. Voorheen is daar gedink dat hierdie siekte affekteer mense wat die ouderdom bereik het. Maar deesdae jongmense dit is ook blootgestel. Dit is duidelik dat by die eerste teken van die siekte nodig is om te gaan met kalsium aanvullings in die kort termyn.

kalsium aanvullings. middel

Die maklikste metode - is om te gaan na die dorp vir hoender eiers. Dit is belangrik om 'n huis te koop is 'n produk, sal die winkel nie werk nie. Dan moet jy 'n eier verdeel, gooi dit in 'n beker van die inhoud daarvan. Doppe was deeglik en gooi kookwater vir ontsmetting. Toe die grinder neem jou. Dit is beter om die toestel, wat 'n ekstra lem het gebruik. Deur die maal, hulle is stomp oor die dop. Smolov dit feitlik stof kan bygevoeg word om kos of drank, afgespoel met water. Eierdop - 'n produk wat kalsium in 'n voldoende bedrag vir 'n persoon bevat. Suiwelprodukte bydra tot sy vinnige assimilasie in die liggaam. Kinders neem die gebreekte skulp is moeilik genoeg, maar as jy haar plenochku verwyder, bevat ook kalsium, die baba sal nie sien hoe dit eet. Sorg vir hul gesondheid so maklik, as hierdie resep vereis dat 'n bietjie tyd, maar kan aansienlik verbeter die gesondheid.