Inulien - wat is dit? Wat is inulien. Eienskappe, aansoek, kontra

Elke jaar 'n groeiende aantal van siektes wat verband hou met die probleme van die funksionering van die spysverteringskanaal. Sy gesondheid en prestasie beïnvloed baie faktore - van swak voeding om stres en minder aktiewe lewenstyl. As 'n jong man, ons amper nie enige probleme met die spysverteringskanaal sien, in die ouetehuis, kan hulle ontwikkel in iets ernstig - tot die (groeiende persentasie van die oorsaak van die dood) dood. Dit is waarom die versorging van die gesondheid van die intestinale mikroflora is nodig van 'n vroeë ouderdom en in tyd om aksie te neem om die geringste probleem uit te skakel. In hierdie geval, hulp is nie dwelms wat 'n mens, en 'n ander te behandel - vermink. Sal dien as 'n goeie assistent inulien. Dit wil sê, waar om te kry en hoe om aansoek te doen? Op hierdie vrae, sal jy gedetailleerde antwoorde in hierdie artikel vind.

Wat is inulien?

Om te kyk na die begin van hierdie element nader. Inulien - wat is hierdie dinge? Hierdie natuurlike polisakkaried (polifruktozan) verkry uit plante, waarvan daar meer as drie en 'n half miljoen. Inulien molekuul is 'n ketting van fruktose van ongeveer 30-35 reste, molekulêre gewig is vanaf 5000 tot 6000. Die smaak is soet.

Wat bevat inulien?

Inulien is 'n koolhidraat reservaat, wat kan gevind word in baie plant komponente. Inulien in diere nie produkte het. Dit nie kry nie en sinteties. So, dit is 'n natuurlike prebiotiese, wat nie verteer deur menslike verteringsensieme en maklik gaan die intestinale mikroflora. Daar is iets om dit en verrig sy hooftaak - die verbetering van peristalse en vertering, voeding van die groei en voortplanting van voordelige bifidobacteriën.

Die bedryf is hoofsaaklik gebruik inulien sigorei en Jerusalem artisjok. Dit is in hierdie plante die meeste bevat hierdie polisakkaried. Sy getal is 20%, wat is 'n baie. Onder die kampioene van die inhoud van inulien, daar is meer bekend aan ons die plante - knoffel en uie. Die verhouding van hierdie komponent bereik 'n waarde waarteen 10%. Daarbenewens het hulle ook baie ander nuttige eienskappe, en dus moet jy beslis sluit hulle in jou dieet.

Kry inulien kan wees van ander natuurlike produkte: dit is vervat in graan, artisjokke, rosyne, en selfs piesangs. Al hierdie produkte is baie smaaklike, voedsame, so eet hulle gereeld in die kelder. 'N Liggaam van hierdie sal sê "dankie." Onder die medisinale plante spog suiwer inulien inhoud kan bluebellsleer, viooltjies en lelies. Daar het hy en knolle paardenbloem, affodille, hyacinten en dahlias.

Die proses vir die vervaardiging van inulien

Hoe is inulien? Watter soort van 'n manier om dit uit die plant te verwyder sonder die vernietiging van die molekulêre struktuur en die handhawing van die helende eienskappe? Inulien verkry deur koue, sonder verwarming, dus die behoud van sy biologiese aktiwiteit.

As gevolg van fisies-chemiese prosesse is moontlik om die inulien kry in die vorm van amorfe poeier of as kristalle. Hulle is eerder geredelik oplosbaar in warm water is sleg, en - in die koue. Die hidrolise van inulien vorm 'n D-fruktose, sowel as 'n sekere bedrag van glukose. Saam met inulien van dieselfde plant verkry en verwante koolhidrate, wat ook D-fruktose gee (levulin, psevdoinulin, sinistrin et al.). So, die polisakkaried is 'n materiaal vir die verkryging van fruktose en dien as 'n natuurlike plaasvervanger vir stysel en suiker in diabetes.

Inulien rol in die normale funksionering van die spysverteringskanaal

Een van die belangrikste eienskappe van die inulien is dat dit is nie blootgestel aan verteringsensieme, wat in ons maag. Dit is te danke aan die eienskappe en eise naby aan oplosbare vesel. As gevolg hiervan, inulien gaan vrylik deur die maag en gaan direk in die dunderm. Hier word dit 'n teelaarde vir bifidobacteriën. Hulle kleef sy (gedeeltelik) en gebruik as 'n materiaal vir die groei en voortplanting. As gevolg hiervan, die aantal voordelige bakterieë in die intestinale mikroflora toeneem en patogeniese - dalings (hulle eenvoudig verplaas). Verbeter derm stelsel, is verteringsproses versnel. Alles in ag genome, moet jy jou dieet te verryk, en voeg by inulien om dit te. Die gebruik van plante wat dit gewoonlik eindig nie daar nie (en dus die liggaam kry 'n dubbele of selfs 'n driedubbele voordeel).

Unsplit gedeelte van inulien uitgeskei, "neem op die pad" verval produkte en ander heeltemal onnodig liggaam stowwe (swaar metale en radionukliede, gifstowwe, ens). Bevry inulien op die menslike liggaam en slegte cholesterol konsentrasies. Vir hierdie doeleindes (skoonmaak en anti-oksidant effek), word dit aanbeveel om vesel te gebruik met inulien, wat 'n goeie toevoeging tot elke voedselinname sal wees.

inulien interaksie met vitamiene en minerale

In bykomend tot die koolhidrate 'n belangrike rol in die verbetering van vertering en speel ontlasting, het hy ander baie mooi eienskappe. So, inulien help die menslike liggaam om 'n verskeidenheid van nuttige items te verteer. Onder hulle is - kalsium en magnesium, wat deur hulself nie geproduseer word deur die liggaam, en net val met kos. Inulien help om te verseker dat hulle geassimileer baie beter - tot 30%. Gunstig beïnvloed dit die opname van yster, koper en fosfor.

Inulien in die stryd vir immuniteit

Hierdie polisakkaried het hepatoprotective, en immunomodulatory effekte op ons liggaam. Dit is geen geheim dat die vlak van immuniteit hang af van die ingewande en gesondheid maag. As alles in orde is mikroflora, metaboliese prosesse is vinnig en maklik om, en die hele liggaam uithouvermoë verhoog. Inulien speel 'n belangrike rol - verhoog die aantal voordelige bakterieë (as 'n natuurlike prebiotiese), verbeter lipiedmetabolisme (verwyder die slegte cholesterol), help om minerale en vitamiene te absorbeer. Nie verrassend nie, die inulien - voordele vir die hele liggaam, nie net vir die spysverteringskanaal. En hierdie voordeel is moeilik om te oorskat.

Kommunikasie inulien met 'n normale gewig

En in die geval van gewigsverlies of die handhawing van 'n skraal figuur was nie sonder hierdie wonderlike koolhidrate. Alhoewel dit word gesê dat diegene wat wil gewig te verloor wat jy nodig het om die bedrag van koolhidrate na 'n minimum te verminder en om op te leun proteïen, beteken dit nie van toepassing op inulien. In die eerste plek, dit het 'n lae kalorie waarde en is prakties nie geabsorbeer in die maag. In die tweede plek, dit skep 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd, selfs al is jy baie min eet. Byvoorbeeld, sal 'n goeie helper inulien, wat dikwels aanbeveel om koffie te vervang sigorei. Hy het 'n natuurlike soet smaak en nie addisionele versoeters vereis. Verder vertering en bevorder die normalisering van metaboliese prosesse versnelling (gemiddelde gewig te verloor sal vinniger voorkom).

Ander eienskappe van inulien

Volgende die vermoë van 'n prebiotiese soos dit en die mense wat kyk na hul getalle, en net diegene wat probeer om minder vet te eet. Die feit dat inulien gee die produk, wat gebruik word in die produksie van meer digte tekstuur en ryk romerige smaak. So, lig jogurt dieet waarin daar is feitlik geen vet, die geur sal nie erger as die dik romerige jogurt met 'n hoë persentasie van vet wees. Hoekom die ekstra kalorieë, indien die verskil in genot nie? Hier is 'n hy, inulien. Wat is dit as dit nie 'n wonderwerk, 'n gawe van die natuur!

Inulien van die apteek: Is dit nuttig?

In sommige gevalle, wanneer verlang deur die toestand van gesondheid, word dit aanbeveel om inulien gebruik in veel groter dosisse as dié daaglikse gevoed met kos. Byvoorbeeld, pasiënte met diabetes (eerste en tweede klas), pasiënte met ischemie, aterosklerose, immunodeficiency dokters voorskryf verder ontvang inulien. Instruksies aan die dwelm en ook noem ander siektes, insluitend galsteen siekte, nier siektes, hardlywigheid, en dies meer. Daarbenewens is dit nie verbied om te gebruik om energie balans in ooreenstemming met 'n streng dieet te handhaaf.

In al hierdie gevalle, sal die bykomende inname van inulien van die apteek nie veroorsaak dat enige skade, maar dien slegs 'n nuttige doel. Dit sal jou help om die lipiedmetabolisme en liggaamsvet te herstel, verhoog die aantal bakterieë "Bifidus" bring skadelike stowwe, insluitend gifstowwe en afval, laer cholesterol.

Help in die verbetering van die gesondheid en sy samestellende aminosure: verhoed vervetting (arginine, metionien), sal die ontwikkeling van insulien (leusien, isoleusien) help, eetlus (triptofaan) te verminder.

Inulien medisyne: samestelling

In farmakologie die mees algemene plant waaruit die inulien - artisjokke, maar daar is kruiemiddels en ander oorsprong (van sigorei, echinacea, ma en stiefma, en dies meer.). Verder, vervaardigers voeg dikwels addisionele komponente in die formulering - semels en dieetvesel, uittreksels en sappe heupe, ginseng, drop, Eleutherococcus. Dit verbeter die biobeskikbaarheid van geneesmiddels.

Hoe om inulien neem: Aanbevelings

Wanneer inulien uitgereik deur die behandelende geneesheer, sal hy beslis merk die dosis en skedule van administrasie, wat moet voldoen. Spesifieke aanbevelings afhang van die tipe van die siekte of die erns van 'n probleem. Op die gemiddelde, as 'n voedselaanvulling, kenners raai 1-2 tablette drie keer 'n dag, natuurlik, tydens 'n ete. Dit kan egter dosisse so hoog as 10 tablette in individuele gevalle wees.

Daarbenewens is daar is 'n paar "tricks" wat u toelaat om die maksimum voordeel te onttrek wanneer die neem van inulien. Hier is 'n paar van hulle:

• verkoue en beriberi - verteer met die sap van die see buckthorn;
• as 'n tonikum en kroveochischayuschee beteken - met swartbessie sap (versterk kapillêre, verminder bloedsuiker het aterosklerotiese aksie);
• vir die behandeling van vetsug, verlaging van bloeddruk - met beet sap (dit aktiveer lewer en versterk kapillêre);
• die Chinese sitroengras en ginseng (dit versnel metabolisme, herstel) - om die krag en uithouvermoë van die liggaam te verhoog.

Inulien is baie goed gekombineer met die sap van verskillende vrugte en groente, wat net sy helende effek op die liggaam verhoog.

Inulien en newe-effekte van toepassing

Dikwels nuttig komponente, selfs al is dit absoluut natuurlike en plant afkomstig, kan baie ernstige newe-effekte op die liggaam het. Is die uitsondering van inulien? Kontra-indikasies vir die gebruik daarvan is feitlik geen werklik. Dit is een van die wonders van die natuur, wat is absoluut veilig vir die mens.

Maar sommige versigtigheid is nog steeds daar. Dit betrekking het op die individuele onverdraagsaamheid van sommige komponente (om te help bepaal hierdie analise). In hierdie geval, kan die allergie begin as 'n gevolg van die ontvangs van inulien. Maar 'n paar meer ernstige gevolge van die gebruik van hierdie toevoeging is nie geopenbaar nie. Daarbenewens het die kenners steeds raai nie om dit vir kinders jonger as 12 jaar oud voorskryf. Die res van die struikelblokke om die ontvangs daar.

Inulien is nuttig vir almal en op enige ouderdom

Hier is 'n hy, die klein polisakkaried met 'n beskeie en onopvallend met die naam "inulien". Resensies oor dit tog nie beskeie. Jy wed! Dit is werklik 'n kosbare goed vir die hele liggaam, wat begin met die funksionering van die spysverteringskanaal en eindig met die versterking van die immuunstelsel en die handhawing van 'n gesonde gewig. Gereelde verbruik van produkte met 'n voldoende bedrag van inulien (graan, artisjokke en aspersies, piesangs en rosyne, vervanging van sigorei koffie, en aartappels - Jerusalem artisjok) dra by tot die algehele verbetering van die liggaam en spesifieke probleme in sekere organe te los.

Young, sal hy altyd op ons tone, 'n hoë energie vlak te handhaaf en 'n sterk immuniteit. Vir die bejaardes sal wees 'n wonderlike middel van voorkoming en behandeling van degeneratiewe skyf siekte, verminder die risiko van 'n hartaanval. En as in die eerste geval is dit genoeg om die koolhidrate van voedsel kry, dan later in die lewe moet dit oorweeg om bykomende produkte wat inulien. Hulle prys is laag en is baie toeganklik, selfs vir seniors. Die voordeel van vandag is daar 'n groot verskeidenheid van natuurlike hulpbronne, maar ook verryk met bykomende waardevolle bestanddele - dieetvesel . Juices en uittreksels van drop, Eleutherococcus, ginseng, pietersielie, ens Hou die inhoud van inulien in die liggaam op die regte vlak en gesond te bly.