Kos en drankNatuurlik belangrikste

Jellie. Kalorie nagereg. resepte

Jelly - 'n gunsteling lekkerny vir diegene wat kyk hul gewig. Dit volumetriese perfek Versadigde Vetsure en het 'n matige kalorie dus. Natuurlik, dit hang alles af van watter produkte word gebruik in die proses van voorbereiding van die jellie. In hierdie artikel sal ons gemiddeld beskrywing van jellie en 'n paar van sy resepte gee.

Die algemene definisie en die gebruik van jellie. kalorie gemiddelde

Dit kos produk met 'n jellie konsekwentheid. Dit word bereik deur bymiddels soos agar-agar, gelatien, pektien. As gevolg van die inhoud van die vesel is goed gevul, laat geen swaartekrag. Standaard word beskou as 'n nagereg, maar dit kan 'n lekker wees, byvoorbeeld - die toevoeg.

Deur en groot, die gereg bestaan uit twee elemente: 'n vloeistof (sap, sop, sop, ens ...) En direk geleer middel. As die laaste gebruik van plantaardige oorsprong (agar-agar, pektien), kan die maaltyd die spyskaart, vegetariërs en Vegans betree.

Soos hierbo genoem, "die duiwel is in die detail" - maak nie saak hoe jy dit gaar is jellie, is hitte energie verkry deur die WHALM waardes van al die gebruik produkte. Byvoorbeeld, as die basis van jellie baie lekker, maar baie swaar room 33% het, dan is dit dieet maaltyd sal moeilik wees om naam wees.

Die gemiddelde kalorie-inhoud - sowat 70 kcal per 100 gram. Dit word voorsien wat gebruik word in die eerste plek vrugtesap, broths.

Tuisgemaakte jellie - baie gesonde kos. En afhangende van watter soort band gebruik, die praktiese eienskappe te verander:

  • Pektien het 'n positiewe uitwerking op die vertering en reinig die ingewande;
  • Agar-agar is prakties nie geabsorbeer, en help om te reinig ook;
  • Gelatien het 'n positiewe uitwerking op die gewrigte.

framboos behandel

In hierdie resep, sal ons jou wys hoe om 'n heerlike lae-kalorie kook nagereg met frambose en groen basiliekruid. Ten spyte van sy eenvoud, sal dit die perfekte einde aan die maaltyd wees:

  • framboos - 750 gram;
  • Basil - 5 takkies;
  • appelsap - 370 ml;
  • water - 225 gram;
  • gelatien vinnig - 15 gram;
  • suiker - 125 gram.

So, framboos jellie. Kalorieë per 100 gram sal 39 kcal wees, proteïen / vet / koolhidrate - 1.5 / 0 / 8.1.

Kook?

Week in 150 ml appelsap gelatien laat swel.

Meng die frambose, oorblywende appelsap, suiker en basiliekruid. Sit op 'n klein vuurtjie en bring tot kookpunt, voortdurend inmeng. Suiker moet volledig op te los.

Stam massa deur 'n sif. Bietjie primnogo om al die sap van frambose druk. Weer op die vuur en voeg die geweekte gelatien.

Roer en verwyder van die hitte, nie toe te laat kook.

Gooi die mengsel oor kremanki en verkoel totdat volledige stolling.

Aanbeveel bedien met vars bessies.

Jelly ys en suurlemoen agar

Die meel is suur en 'n ryk smaak van bessies. Alle produkte van plantaardige oorsprong - kan ingesluit word in die spyskaart vir mense wat nie gebruik in voedsel produkte van dierlike oorsprong:

  • bloubessies - 400 g;
  • suurlemoensap - 100 gram;
  • suurlemoenskil gemaal met 2 suurlemoene;
  • agar - 6 gram;
  • water - 600 gram;
  • suiker - 100 gram.

Dit bosbessen-kalorie suurlemoen jellie, proteïen / vet / koolhidrate per 100 gram bedrag: 57 kcal, proteïen / vet / koolhidrate - 0.5 / 0 / 13,7.

voorbereiding

Slyp vingers suurlemoenskil en die helfte van die suiker. Hierdie maatreël sal u voorsien met 'n meer smaakvol gereg.

Voeg sitroensuur suikermengsel in 400 gram van water, oor lae hitte, bring tot kookpunt en spanning.

Die ander helfte van die suiker, meng met die agar-agar. Gooi die gevolglike mengsel in die res van die water, bring tot kookpunt. Cook, roer aanhoudend, vir 'n minuut.

Meng suurlemoensap stroop en agar mengsel, roer totdat uniform.

4 kremanki eweredig uit te lê pre-gewas en obsushennuyu ys jellie. Kalorie waarde van die aantal korrels is nie besonder verhoog, en die smaak sal meer druk wees.

'N bietjie koel suurlemoen mengsel, sodat dit nie bessies brand, en bedek dit eweredig bloubessies.

Plaas die roomys bakke in die yskas en wag totdat volledige stolling.

Hierdie resep is veelsydig genoeg - jy kan enige soort van vrugte en geurmiddels stroop, elke keer as hy 'n nuwe volwaardige ete neem.

Voor jy dit voorsit laat afkoel heeltemal te behandel. Kalorie dit natuurlik verander as jy voeg by die toepassing van geklopte room, maar die smaak sal ryker wees.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.