Laxatiewe produkte - voordeel en effek

Konstante probleme met die stoel verwelk die lewe van enige persoon, maak nie saak hoe optimisties hy is nie. Pyn, swaarkry en ongemak in die maag sal niemand vrolik en gelukkig maak nie.

Maar hierdie probleem kan opgelos word deur laxeermiddels gereeld te eet. Dank God, dat hulle diversiteit groot is. Laxatiewe produkte is baie nuttiger as medisyne, omdat hulle 'n heeltemal natuurlike oorsprong het. Daarbenewens gebruik medikasie die menslike ingewande nie om onafhanklik te werk nie. Laxatiewe produkte, wat gereeld in die dieet voorkom, en die regte dieet is in staat om wonders te doen!

Kom ons uitvind watter kosse 'n lakseffek het. Dit is semels, pampoen, hawermout, pruimedante, gedroogde appelkose, courgette, broccoli en enige vorm van kool, appels, perskes, vye. As jy gereeld druiwe, appels, peersap of kompos van pruimedante drink , kan jy die probleem van hardlywigheid maklik oplos. As jy probleme ondervind met vertering, moet jy voedsel eet wat vesel bevat, veral baie daarvan in groente, vrugte, peulgewasse en graan. Vesel verbeter intestinale motiliteit, en elimineer dus hardlywigheid. Dit word ook aanbeveel om baie water te drink, verkieslik tot twee liter per dag. Laat dit gewone, gesuiwerde, stilstaande water wees.

Klas is 'n leidende posisie, soos lakseermiddels. Hulle kan bygevoeg word aan graan, sop, gebak of net kefir of jogurt, hulle gee 'n uitstekende versadigingsvermoë, swaai na 'n rukkie in die maag en absorbeer die inkomende water, versag en bevorder die voorheen gevormde stoel na die uitgang. Dus, met die gebruik van semels in kos, moet jy baie water drink, nie minder as 'n glas nie, en dit is beter om twee te drink. En dan is die hardlywigheid nie verskriklik nie!

Dit is beter om die dag met 'n bord hawermeel te begin, maar nie vinnige kook nie, maar ruwe pastoorpap. Drink dit kan 'n afkooksel of kompote van pruimedante wees, dan verdwyn die probleem van hardlywigheid op sigself.

En hoe om te gaan met hardlywigheid en die gebruik van lakseermiddels vir kinders? Die baba se liggaam is immers sagter, en dit kan reageer op enige verandering in die dieet met 'n skending van die stoelgang. Onvolmaaktheid van die senuweestelsel, lae gewig, rickets en spanning het ook 'n effek op vertering en dermmotiliteit. Met permanente hardlywigheid moet ouers dringend die kind aan so 'n spesialis as 'n gastro-terapeut wys. In die baba se voeding word aanbeveel om 'n suur-melk mengsel te bevat wat bruikbare bifidobakterieë en prebiotika bevat as dit op kunsmatige voeding plaasvind; Volg die genoegsame inname van vloeistof in die liggaam - kompote, water, kwas vir ouer kinders, mineraalwater. Die kos moet gevarieerd en gebalanseerd wees - baie rou vars groente en vrugte, soos wortels, beet, appels, courgette, asook swart brood en groente-olie. Dit is beter om die baba meer dikwels te voed, maar in klein porsies. Ideaal - ses keer per dag.

In geval van probleme met 'n stoel, word die baba nie aanbeveel om hom met sulke pitte soos mancha, rys te voed nie. Sop-aartappelpuree en pere vertraag ook vertering. Suur-melkprodukte is verpligtend in die daaglikse dieet van 'n klein familielid. U hoef slegs die vervaardigingsdatum te monitor. Kinders, sowel as volwassenes, kan ook semels gegee word as lakseermiddels, terwyl hulle nie die oorvloedige hoeveelheid water aan die groeiende liggaam vergeet nie. Maar voordat hulle gebruik word, is 'n konsultasie van 'n pediater nodig.

Oor die algemeen is die belangrikste manier om die onreëlmatigheid van die voorsitter te bestry, 'n gesonde, gebalanseerde dieet volgens die regime en oefening. Minstens twintig minute per dag van aktiewe oefening sal die werk van alle interne organe versterk word en hulle ook met suurstof versadig word, want stagnante verskynsels in die liggaam verskyn dikwels as gevolg van 'n sedentêre lewenstyl.