LDL cholesterol verhoog: hoe om dit te verminder en wat is die norm?

Cholesterol - 'n stof wat nodig is om elke sel van die liggaam. Dit is vervat in die samestelling van selmembrane. Cholesterol is gevind in die bloed serum nie op sigself nie, maar is 'n enkele kompleks met proteïene wat dit oorgedra word. Sulke verbindings lipoproteïene genoem.

Die rol van cholesterol

Cholesterol het 'n baie belangrike funksie vir die liggaam:

• dit is een van die belangrikste komponente van selmembrane, dit is verantwoordelik vir hul deurlaatbaarheid;
• Dit is 'n voorloper vir die vorming van steroïedhormone (androgene, estrogene, corticosteron, kortisol, en dies meer.);
• by sy deelname die sintese van galsure.

Totale cholesterol het geen prognostiese waarde in die bepaling van die moontlike risiko van isgemiese en ander hartsiektes, maar sy hoë waarde dui nodig vir 'n Gedetailleerde studie van lipoproteïen metabolisme.

tipes lipoproteïene

Daar is verskeie tipes van lipoproteïene, maar gee net die twee belangrikstes:

1. LDL - lae digtheid.
2. HDL - hoë digtheid.

Die rol van elkeen van hulle is streng gedefinieer en is direk oorkant die meganisme van versteurings van lipiedmetabolisme (HDL cholesterol en LDL), die tempo van hierdie aanwysers is dienooreenkomstig aan 1,05 mmol / l en 4.5 mmol / l. Daarbenewens, cholesterol breuke en trigliseriede is. Al hierdie komponente is gedefinieer in die studie getiteld lipidogram. Dit word bepaal deur kwantitatiewe biochemiese analise van totale cholesterol, LDL, HDL en trigliseriede.

LDL - "slegte" cholesterol, en 'n verhoogde konsentrasie kan 'n verhoogde risiko van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes te dui. LPVN nie, inteendeel, dien as 'n beskermende faktor teen die voorkoms van aterosklerose.

HDL cholesterol

LPVN cholesterol waardes onder 1,03 mmol / l kan 'n ernstige risiko vir koronêre hartsiekte en aterosklerose te dui, ongeag van die totale cholesterol konsentrasie. Hierdie syfers is 'n aanduiding van die vroeë opsporing van risiko's, en word ook gebruik om die effek van behandeling wat daarop gemik is die verlaging van lipied vlakke in die bloed bepaal.

Aanwysers HDL gelyk aan 1,55 mmol / l of meer, in teenstelling, dui daarop dat 'n moontlike risikofaktor vir kardiovaskulêre siekte is negatiewe of verminder tot nul.

In die fraksie vervoer LPVN sowat 25% van die totale cholesterol.

LDL cholesterol

Hoë cholesterol LDL speel 'n belangrike rol in die ontwikkeling van hartsiekte en kan 'n oorerflike hiperlipiedemie te dui. Dit is bewys as 'n gevolg van talle epidemiologiese en kliniese studies wat ook sy atherogene eienskappe toon. As LDL cholesterol verhoog in kombinasie met trigliseriede, kan hierdie kombinasie 'n verhoogde risiko van die ontwikkeling van aterosklerose te dui. Hierdie kombinasie maak dit vir die vroeë diagnose van die siekte. Die resultate van hierdie studies om die doeltreffendheid van terapie, wat daarop gemik is die verlaging van lipiede in serum te evalueer.

As LDL cholesterol verlaag, kan dit die gevolg van wanvoeding of wanabsorpsie wees.

Ongeveer 70% van die totale cholesterol LDL struktuur beslaan.

LDL cholesterol verhef. Wat is dit gevaarlik?

In eenvoudige terme, die "slegte" cholesterol (LDL) is 'n molekule wat kan oksideer en dring in bloedvate vorming op die binne-kant van die aterosklerotiese plaak. Hulle aansienlik belemmer die vloei van bloed en kan selfs die lumen van die bloedvat heeltemal blokkeer en vorm 'n bloedklont. Dit kan lei tot die ontwikkeling van akute miokardiale infarksie.

Die vorming van sulke bloedklonte in bloedvate wat bloed na die brein, kan 'n beroerte veroorsaak.

As gevolg van die feit dat die vaartuig lumen vernou, bloed, suurstofryke, na die hartspier gevoed in onvoldoende hoeveelhede. Dit ontlok die ontwikkeling van isgemiese en ander hartsiektes. Verder is die vaartuig mure, wat gekonsentreerde aterosklerotiese plaak is, verloor hul elastisiteit. As LDL cholesterol is verhef, dit lyk beide die hart en die skepe.

Verhoogde vlakke van LDL kan die ontwikkeling van aterosklerotiese letsels van die onderste ledemate, en cholelithiasis et al sneller.

LDL cholesterol: die koers vir vroue en mans

Kyk na die normale waardes van LDL cholesterol.

ouderdom	mans	vroue	eenheid van meting
Tot 19 jaar	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Van 20 tot 29 jaar oud	1,5-4,5	1,5-4,2
Van 30 tot 39 jaar oud	2,0-4,9	1,8-4,4
Van 40 tot 49 jaar	2,3-5,3	2,0-4,9
Van 50 tot 59 jaar oud	2,3-5,3	2,3-5,7
Van 60 tot 69 jaar	2,3-5,6	2,6-6,0
70 en ouer	2,3-4,9	2,4-5,6

In die bostaande tabel toon hoe, na gelang van ouderdom en geslag veranderinge, een van die groot faksies lipiedprofiel - LDL cholesterol. Die norm vir vroue is 'n bietjie anders as die manne se. Dit is te wyte aan hormonale verskille tussen die geslagte. Normale waardes van LDL in mans tussen 20 en 60 jaar is effens hoër as dié van 'n boete helfte. Maar in latere jare, alles verander, en LDL cholesterol (die norm) in vroue vang met prestasie mans- en word selfs effens hoër. So wat geraak word deur die gebrek aan vroulike hormone in menopouse.

Ook by sy vlak kan beïnvloed en plaaslike affiliasie. Byvoorbeeld, die konsentrasie van cholesterol in die mense van Indië en Pakistan is effens hoër as dié van ander etniese groepe.

Redes vir die verhoging van LDL

Op die styging in die koers van LDL kan beïnvloed verskeie faktore:

• voedingswaarde faktore - swak voeding;
• onvoldoende aktiewe leefstyl;
• metaboliese afwykings - Oorgewig;
• rook;
• alkoholmisbruik;
• endokriene siektes - diabetes, hipotireose,
• hipertensie;
• lewersiekte;
• oorerflike hyperlipoproteinemia.

Hoe om die LDL cholesterol te bepaal?

Om die vlak van cholesterol genoeg om bloed te skenk uit 'n aar in bepaal die behandeling kamer van enige kliniek. Jy moet 'n dokter se verwysing vir LDL cholesterol analise. Dit kan verkry word by die ontvangs by die terapeut, kardioloog, chirurg, of pre-mediese studie.

Bloed op sal LDL cholesterol analise in die oggend op 'n leë maag. Op die vooraand, is dit wenslik om nie te eet vetterige kos, en aandete moet nie later nie as 19,00 wees. Anders, kan die ware cholesterol syfers ietwat verwring.

Die resultaat van die analise kan verkry word op die volgende dag. Indien dit blyk dat LDL cholesterol verhoog, die behandeling voorgeskryf deur 'n dokter. In terme van totale cholesterol meer as 10 mmol / l en 'n hoë LDL fraksie aangebied kan word toelating tot die koronêre sorgeenheid of geskeduleerde buitepasiënt behandeling. Heel waarskynlik, is statiene terapie aanbeveel. As LDL cholesterol is verhewe, sowel as algemene en nie-farmakologiese metodes nie help nie, die statine aangestel mag word vir die lewe.

Die verlaging van cholesterol sonder medikasie

Voor die aanvang van cholesterol-verlaging van dwelms, wat jy nodig het om te probeer om dit te doen met 'n spesiale dieet en oefening. Hoe om LDL cholesterol verlaag sonder pille? Gereelde matige oefening kan help in die oplossing van hierdie probleem. Nie noodwendig gaan na die gimnasium en op te lei hard daar. As daar geen siekte van die kardiovaskulêre stelsel, is dit moontlik om klein 30-minuut draf maak in hul vrye tyd, maar wat jy nodig het om 'n ogie op die pols hou. Dit mag nie bo die normale deur meer as 80%, dit wil sê onmiddellik na die pols draf 100-140 slae per minuut - .. Is die norm. En nadat 5-10 minute, moet hy terugkeer na sy normale waardes - 60-80 slae per minuut.

Soms lopies is teenaangedui, in hierdie geval, die ideale oplossing sou 'n 40-minuut loop op 'n normale tempo wees.

Dieet aan laer cholesterol

Terselfdertyd moet fisiese aktiwiteit hul smaak voorkeure verander. Dit is moeilik om te doen, maar ons praat oor gesondheid, so hierdie stap is nodig.

Uitgesluit moet word uit die dieet al die produkte, wat 'n baie versadigde vette sluit. Dit sluit in:

• Alle wors;
• alle vleisprodukte;
• Alle koeke en gebak, koeke en koekies;
• vetterige vleis;
• vet;
• groente-olie (behalwe soja, raapsaad en koring);
• room en suurroom;
• mayonnaise;
• harde kase.

Vrugte, vars groente en vars sap van hulle nie, inteendeel, dit word aanbeveel in jou dieet in te sluit. Marine vis sal ook nuttig wees, dit wil sê. A. Dit bevat omega-3. Veral nuttig sardientjies en salm, maar die vis moet nie gesout of gebraaide. Dit is die beste gestoomde of in die oond gebak.

Eerder swak groen tee is ook tot 'n mate verminder cholesterol, t. K. Dit behels flavonoïede, hulle in staat is om die wande van bloedvate te versterk.

Sommige kenners glo dat die drink rooi wyn in baie klein hoeveelhede in staat is om die vlak van slegte cholesterol te verminder. Ander wetenskaplikes met die data nie saamstem en sê dat alkohol, selfs in klein dosisse, veroorsaak skade aan die liggaam. Daarom, hierdie behandeling is die beste om uit te stel solank al die kenners nie om 'n konsensus gekom.

Dit is goed gevestig dat daar produkte, gereelde gebruik van wat kan laer cholesterol met 10%. Dit sluit in:

1. Neute - hulle kan inmeng met die opname van versadigde vette deur die liggaam. Maar die gebruik daarvan beperk moet word (nie meer as 10-12 eenhede per dag), t. Om. Hulle is te hoog in kalorieë.
2. Graan - hawer, gars en wilde rys en semels bevat die nodige vesel vir goeie spysvertering.
3. Soja, eerder isoflavone vervat in dit, in staat is om die verlaging van LDL cholesterol.
4. Poli-groente-olies (sojabone, lynsaad, grondboontjiebotter, canola en koring) met 'n hoë cholesterol in die kos wat jy kan eet. Hierdie soort van olies wat poli-onversadigde vetsure in staat verlaging van cholesterol. Dit word aanbeveel om hul slaaie vul.
5. Marine vis moet ten minste 3 keer per week ingesluit in die spyskaart.
6. Enige vrugte en groente bevat oplosbare vesel, hulle help om die liggaam van LDL cholesterol raak. Veral nuttig in die dieet van kool, wortels, sitrusvrugte, appels en appelkose in te sluit. Peulgewasse bone veral nuttig.
7. Daar word geglo dat knoffel, veral in kombinasie met 'n suurlemoen, dit is in staat om skoon te maak van cholesterol gedenkplate bloedvate. Hierdie twee produkte is deel van 'n groot aantal van die gewilde resepte om die bloedvate en die verlaging van cholesterol te reinig.

As LDL cholesterol onder normale, nie hierdie toestand nie behandeling vereis. Dit kan die gevolg van swak voeding en 'n lae kalorie dieet wees. In hierdie geval, moet jy terug gaan na 'n gebalanseerde dieet. Dit sal genoeg wees.

dwelm behandeling

Dit blyk dat 'n toename in LDL cholesterol 'n belangrike rol in die ontwikkeling van aterosklerose speel. Tot die vorming van hierdie siekte en sy komplikasies te voorkom, die vlak wat jy nodig het om voortdurend te monitor hierdie saak, veral as daar 'n geneigdheid om sy verhoging. As LDL cholesterol is verhef, moet behandeling 'n kardioloog ondergaan.

As dieet en oefening nie gehelp het om te gaan met 'n hoë vlakke van cholesterol, moet voorgeskryf word deur 'n dokter medisyne. Dit kan wees:

• statins;
• Niasien (nikotiensuur);
• fibrate of fibric acid soute wat die vlak van trigliseriede en LPVN toenemende en onderskeidelik die vermindering van die "slegte" cholesterol fraksie verminder - LDL;
• galsuursekwestrante;
• cholesterol absorpsie inhibeerders (voorbereiding "Ezetimibe");
• dieetaanvullings wat in sy samestelling van omega-3-vetsure.

statins

Oor statiene moet in meer detail praat. Hulle is chemiese stowwe wat in staat is van die vermindering van die produksie van ensieme is. Sonder hulle kan dit nie die sintese van cholesterol in die liggaam wees.

Dit is belangrik om te onthou dat jy nodig het om statins afsonderlik te neem van ander middels wat cholesterol te verminder en kan nie gekombineer word met inname van pomelosap. Dit is te wyte aan die feit dat die samestelling van pomelo bevat stowwe wat kan invloed op die lewer ensiem wat verantwoordelik is vir die afbreek van statins. So, die liggaam ophoop die verhoogde konsentrasie van statins, meer as wat nodig is. Dit kan lei tot die lewer en spiere agteruitgang struktuur.

Die mees algemene vorme van statins volg in Rusland:

• Die dwelm "Lovas Tatin" - kan cholesterol te verminder met 25%.
• Beteken "Fluvastatin" - verlaag cholesterol met 29%.
• Geneesmiddel "Simvastatin" - verminder die vlak van cholesterol met 38%.
• Beteken "Atorvastatin" - kan cholesterol konsentrasie verlaag met 47%.
• Die dwelm "Rosuvastatine" (sy ander naam - "Merten") - die mees doeltreffende statine wyd bekend om cholesterol te verminder tot 55%.

natuurlike statins

Verder medikamente, in die natuur is daar baie plante wat natuurlike statins, maar die konsentrasie van hierdie stowwe in plantmateriaal veel minder as die dosis. Hulle kan egter ook gebruik word om te behandel.

Statins is in blare en wortels en Eleutherococcus ginseng laat weegbree en droë Chaga swam. Verskeie kleiner as hul in plante, wat kan gevind word in stedelike gebiede, is die volgende:

• sitroengras;
• fenegriek;
• St John's wort;
• meidoorn;
• Rhaponticum CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Dit plantmateriaal kan alleen gebruik word of meng en voor te berei water uittreksels daaruit in 'n water bad en saam met maaltye. Hierdie behandeling is verleng, die duur kan wees om 4-6 maande of meer.

gevolgtrekking

As nie-farmakologiese maatreëls te bestry cholesterol nie help nie, en sy prestasie is steeds hoog, moet jy 'n dokter te raadpleeg en vashou aan sy aanbevelings.