Lemon dieet om gewig te verloor

Almal van ons hoor dikwels oor die voordele van suurlemoen, insluitend sy unieke reiniging eiendomme. Suurlemoen is 'n goeie absorberende, in staat om vinnig te bring die liggaam van gifstowwe. Daarbenewens, sitroensuur verhoed dat die opeenhoping van vet selle, asook bydra tot die vinnige breek van bestaande, so baie vroue word toenemend gebruik in die stryd teen die oortollige gewig citroenzuur dieet. Maar ook ywerig met voeding is onmoontlik, vir die gebruik van sitrusvrugte in groot hoeveelhede baie gesondheids probleme kan veroorsaak.

Lemon dieet om gewig te verloor en in die meegaande

Raak betrokke suurlemoen dieet word nie aanbeveel, maksimum - een week, en in volle nakoming van die reëls. Oggend vas (ten minste 30 minute voor ontbyt) en na etes en vir slaap 2 uur voor gisteraand se behoefte aan 'n glas warm citroenzuur vodichki (plain drink gekookte water met die toevoeging van suurlemoenskywe).

Die eerste dag - skoonmaak wanneer kos gaan net vrugte en groente - 'n basis van die dieet, en vis gaar op die rooster. In die dae wat die dieet aangevul met neute (grondboontjies of amandels), eiers, hawermeel, hoender en volgraanbrood gevolg. Verder, al hierdie produkte gekookte kos (gebakte vleis, slaaie en dies meer. N.) gegeur met suurlemoensap.

Die basiese dieet moet baie gesonde kos, en wees olie van suurlemoen om gewig te verloor, suurlemoensap, skil of pulp van die vrugte wat by die meeste 'n paar keer gebruik word per dag in klein hoeveelhede, is 'n integrale komponente van die dieet.

Lemon dieet om gewig te verloor, aan die een kant, goed vir die gesondheid, as uitvoere na die liggaam baie vitamiene, koolhidrate en vesel, wat op sy beurt, skoon die ingewande en dus is 'n lae-kalorie. Maar aan die ander kant, hou by so 'n dieet, wat jy nodig het om te sorg vir hul welstand te neem, want 'n oorvloed van sitroensuur negatiewe gevolge kan hê. Byvoorbeeld, kan langdurige citroenzuur verslanking dieet maag siekte veroorsaak, en as gevolg daarvan, sooibrand.

eienskappe van suurlemoene

In die eerste plek, moet daarop gelet word dat die suurlemoen bevat groot hoeveelhede vitamien C, wat die anti-oksidant eienskappe van die vrug veroorsaak. Ook hierdie vitamien verhoog die metabolisme, stimuleer die produksie van neurotransmitters en brein hormone, wat verantwoordelik is vir die oordrag van inligting tussen neurone en verhoog immuniteit.

Soos vir die dieet eienskappe van suurlemoen, het hulle nie nodig het om te her-evalueer. Baie is van mening dat sitroensuur, asook pomelo of asyn vetselle kan vernietig. Maar in werklikheid, om in die maag, suurlemoen begin "proses" nie net vet nie, maar ook nuttig proteïene. Daarbenewens, die maagsappe, wat vervat is in die maag, as 'n suur, en dus in geen behoefte van addisionele suur. Daarom moet ons verstaan dat die menslike liggaam - is 'n goed gevestigde stelsel, wat onafhanklik van sy werk reguleer.

Maar suurlemoene uitsluit uit jou dieet is nie heeltemal nodig nie, want hulle het 'n uitstekende smaak en aromatiese eienskappe, en ervare gebruik kan perfek vul die smaak van verskillende geregte, soet nageregte en drankies.

Lemon dieet: resensies en resultate

Volgens probeer vir jouself die doeltreffendheid van hierdie metode vroue om veilig te reinig die liggaam en ontslae te raak van onnodige kilogramme, moet jy die basiese reëls van dieet weet en streng voldoen aan hulle. In die algemeen, is die suurlemoen dieet om gewig te verloor wat gemik is op die normalisering van die spysverteringskanaal en vertering te verbeter.

In die meeste gevalle, so vroeg as 25-30 jaar, baie van ons ly aan metaboliese versteurings, wanneer onverteerde enige liggaam van voedingstowwe lei tot ontydige reiniging saam met 'n verhoogde gevoel van honger. En op te los hierdie probleem suurlemoen kan 'n assistent geword №1. Met slegs 'n 7,5 persent konsentrasie van die suur dit verhoog speeksel en die produksie van maagsap wat op sy beurt, dra by tot die vinnige vertering. Verder sitroensuur (klein hoeveelheid) het 'n positiewe uitwerking op die lewer, wat verantwoordelik is vir 'n behoorlike vertering is ook.