Mawashi - die hardste getref. tegniek Mawashi

Mawashi - 'n skop in die kop, bekend vir baie atlete van verskillende soorte martial arts. Hy is eenvoudig in die uitvoering, maar met genoeg oefening en nakoming tegnologie veroorsaak ernstige liggaamlike besering. Van hierdie publikasie, sal jy leer oor al die eienskappe van die tegnologie skok Mawashi Geri en hoe om dit verwoestende maak.

funksies ontvangs

In die eerste plek, laat ons onthou dat "Mawashi" in Japannees beteken 'n sirkelbeweging, en "Geri" - been. Kamae van die rak kan jy sy opponent aan te val aan die voorkant (links) of die agterkant (regs) been. Die trajek van die diverse, parallel met die vloer, van onder na bo, bo na onder. Die uiteindelike doel is verdeel in drie vlakke: die boonste (hoof), medium (liggaam) en 'n laer (kleinletters).

Martial arts meester aanbeveel ontvangs afsonderlik vir elke hoogte, as die tegniek is 'n bietjie anders. Beginners moet versigtig oorweeg al die besonderhede van die vlak Gedan en Jedi korrekte aanbod van die pelvis, die aanvanklike trajek van die voete, hou 'n dinamiese balans, fiksasie. Eers nadat dat dit nodig is om aan te beweeg na die uitwerk Mawashi Geri-jodan.

Afhangende van die tipe van toerusting, die soldate klop die opkoms van die voet, onderbeen of pad onder die tone. Elkeen van hierdie metodes van aanval kan 'n uitklophou wees, so kies vir die mees geskikte. Die geveg prestasie skop Mawashi Geri te skerp, vinnige, en gestuur via die mees direkte pad wees.

Die tegniese komponent

Mawashi Geri beginsel van werking lyk die nunchaku, waar die heup - die handvatsel en been en voet - klop oppervlak. Om terug te slaan voet met die linkervoet Kamae, doen die volgende stappe:

1. Maak 'n effense regs draai links hak, hoe beter om uit te voer die ontvangs.
2. Haal deur die kant van die regter knie (boog up), effens draai die liggaam. By impak in die gemiddelde vlak van die heup en onderbeen moet parallel wees geposisioneer om die vloer.
3. Skuif jou gewig op die voorvoet en druk Mawashi, 'n tegniek wat in hierdie stadium sluit die werk van kunsmatige heupe spiere.
4. By die bereiking van die doel van die maak van 'n kragtige asem, om die krag in dit. Die linkerhand moet noodwendig die oppervlakte en die regte kant kan voor te bly of daaroor gevoer word nie terug been, te help om die balans en hou 'n impak skerper.
5. Wanneer sy terugkeer van die eindpunt buig die onderbeen so na as moontlik aan die innerlike heup. Dit laat jou toe om vinnig weg te steek 'n been om haar teenstander kon nie vang.
6. Terug te keer na die beginposisie langs dieselfde trajek waarlangs die toepassing Mawashi.

Skop die voorvoet is insgelyks toegepas, net om te skep traagheid is 'n klein stap vorentoe met jou reg (of terug na die liggaam gewig). Na hierdie, die ontvangs van die basis tegnologie, waardeur die toepassing Mawashi.

omgekeerde Mawashi

Nog 'n tipe van slag - bang-Mawashi (reverse Mawashi). Die aanval begin op dieselfde beginsel as die vorige administrasie, met 'n effense verskil: wanneer die knie is opgewek om die maksimum vlak, die onderbeen doen die teenoorgestelde sirkelbeweging en 'n impak met die hak. As jy 'n goeie werk van hierdie tegniek te doen, kan jy 'n skielike en baie ernstige terugslag veroorsaak. Wanneer die liggaam korrek werk sal dit veral doeltreffend wees.

Tegniek Ushiro Mawashi-Geri

Kick-Ushiro Mawashi baie moeilik om uit te voer en vereis goeie koördinasie, strek, sin van tyd. Vir 'n hoë-vlak-vegters, kan hy 'n kroon geword. Dit moet uit te draai ná die ontwikkeling Mawashi Geri basiese tegnieke. Met die linkervoet vir die aanval moet hierdie aksies uit te voer:

1. Maak 'n U-draai van die rak, wat begin met die linkervoet.
2. Verhoog die regter knie op, moenie vergeet om te kyk in die rigting van die vyand.
3. Been onmiddellik reguit asof getref Yoko Geri, net op die laaste oomblik shin maak 'n kragtige omsendbrief beweging binne-in.

Ushiro-Mawashi - 'n terugslag dat dit die beste om die hak of sool van die voet te plaas. Maar daar is nog 'n manier: die linkervoet stap terug, dan lig jou regterknie en die waarneming van tegnieke, val die opponent soos hierbo beskryf. Nog 'n tipe van impak - Ushiro-Mawashi in die herfs. Toegang is effektief op kort afstand. Teenoor die vyand, jy het 'n duikelen oor haar skouer (in die lug) doen, val die hele liggaam vorentoe en gaan 'n verpletterende slag.

Wie kry die beste bang Mawashi Geri?

In die geskiedenis van Mixed Martial Arts is die sterkste Mawashi Geri handel Mirko Filipović, met die bynaam "Cro Cop" vir diens in die Kroaties Spesiale Magte in teen-terrorisme polisie-eenheid. Hy tref met die krag van 2703 kilogram, wat 'n uitstaande professionele MMA vegter en kickboxer swaargewig. Voorheen, het 'n atleet bedien in wetstoepassing liggame van Kroasië, en in 2003-2007 het hy 'n lid van die parlement.

Hoe om te leer om 'n sterk Mawashi Geri klop?

Roundhouse kick, kan jy leer by die huis. By die aanvanklike vlak, kan jy 'n stoel sit in die voorkant van hom, en deur Hom Mawashi uit te draai - die mees kragtige slag. Pret om hul vaardighede te verbeter met 'n maat. Hou sy hand en val die kop (in samewerking met shin wagte). Nog 'n opsie - aan die een kant van die band om die boom, en die ander linkerhand bind. Tydens die operasie, maak seker elke beweging is nie nodig om enige plek te jaag. Die essensie van die oefening - om die regte tegniek te leer. Die belangrikste ding - om alles te doen om soveel as moontlik, dan uiteindelik die beweging outomatisme te bereik.

Wanneer die trajek bene meester, gaan na die volgende fase - ontwikkeling van vaardighede in die slaansak weeg 70-80 kg. Met verloop van tyd jy ophou om te dink oor die tegnologie Mawashi Geri, of korrek ontvang. Dis toe dat dit tyd is om die krag van die impak te verhoog, doen dit baie stadig en bevestiging aan die einde punt so lank as moontlik.

Mawashi - 'n terugslag wat nie net 'n kragtige, maar ook vinnig moet wees. Spoed sal jou help om te verdien gewone klappers Taekwondo. 'N Goeie alternatief sou wees GEWIG verkoop in enige sportwinkel. Moenie vergeet om gereelde Squats te voer (met spring uit), swaai bene in die gimnasium of draf, want al is dit 'n groot dit ontwikkel beenspiere.

Werk Mawashi (skop pad voete) kan jy op 'n normale boom of paal, pre-dra skoene onnodig. Gedurende die eerste opleiding sal nooit die tyd om op een slag te klop op volle sterkte te neem, anders kan jy die voet beskadig. Begin met versigtig beroertes, geleidelik te verhoog krag.

Hoe om die impak oppervlak te versterk?

Vir diegene wat onlangs begin het om martial arts beoefen, Mawashi - blaas skrikwekkend seer sy been op box die opponent se. Dis reg, want die boudjie - 'n baie sensitiewe gebied, so selfbehoud instink is nie die man om te klop op volle sterkte. Dit is waarom beginners aanval onseker, stadige en swak.

Oor die algemeen in die afdelings verskaf wagte en bang om saam in opleiding te staak nie sin maak nie, maar as jy wil hê dat die swak oppervlak te versterk, sal jy nodig het om die shin vul. Jy kan dit self te doen op twee maniere:

1. Eers 'n bietjie vryf die vel van die palms, dan liggies rond te rol op dit 'n dik hout kierie of 'n opgerolde tydskrif. Dit is nie nodig om sterk druk, moet pyn prakties wees. Voer oor 20-30 minute 1-2 keer 'n week.
2. Draai die boomstomp dik toue of los dit kussings. Volg versigtig waai Mawashi Geri voete, bene. Geleidelik verhoog die krag.

Mawashi Geri - een van die mees kragtige skop. As hy korrek geplaas en is sterk genoeg is, kan dit maklik klop 'n teenstander. Volg die aanbevelings van martial arts, gereeld te oefen - en jy is seker om te slaag!