Nuttige produkte en skadelike vir die lewer

Lewer - is een van die belangrikste organe van die menslike liggaam. Dit het merkwaardige vermoë om te regenereer, want drie weke lewerselle byna heeltemal opgedateer. As jy 'n fragment van die liggaam te verwyder, dan baie gou op die webwerf groei 'n vermiste deel. Dit gee die vermoë om lewer gifstowwe effektief neutraliseer en herstel, ten spyte van hul vernietigende gevolge.

Maar dikwels gebeur dit is wanneer die lewer is eenvoudig geen tyd om al die negatiewe gevolge van wat ons liggaam is blootgestel neutraliseer, en dan begin om haarself seer. Die belangrikste manifestasies van lewer siektes -. Bekommernis in sy kant, naarheid, bitter smaak in die mond, veluitslag, ens Om te help met die liggaam, wat jy nodig het om voedsel wat die lewer tot voordeel van eet.

Voedsel vir die lewer, wat aanbeveel

Meerderwaardigheid pampoen hou onder die verlangde produkte. Nuttig al die geregte van pampoen - pampoen bredie met ander groente, pampoen sop, muffins, graan, ens As daar 'n pampoen, kan jy eet pampoen saad olie en pampoenpitte.

Van groot belang vir die gesondheid van die lewer al die groente wat jy nodig het om te eet in enige manier - gekookte, stoom, vars slaaie met olie. Ongelooflik nuttig sap van vrugte - wortel, pampoen, beet, tamatie. Dit is ook aanbeveel dat die gebruik van lae-vet suiwelprodukte.

Voedsel vir die lewer, wat is ook baie nuttig - 'n warm vloeistof skottelgoed: sop, groente en sop al gemaak sonder die byvoeging van gebraaide. Jy kan gooi op hulle en beesvleis, leun Turkye, hoender, haas.

Vleis mees bruikbare perd vleis, vleis en Turkye. Dit is beter om die vleis nie te braai en eet dit gekook en gestoofde. Jy moet nie heeltemal laat vaar vetterige kos. In klein hoeveelhede so kos is nie net nie skadelik nie, maar op die teendeel, is baie nuttig.

Groente-olies, in teenstelling met dierevet, baie bruikbare produkte vir die lewer. Hulle is goed geabsorbeer en het 'n choleretic effek. Maar ons moet dit nie oordoen nie, ook, is dit raadsaam om te gebruik nie meer as 3 eetlepels olie per dag.

Gesonde kos vir die lewer, is dit wenslik om te gebruik op 'n gereelde basis, nie net vir die gesondheid mislukkings reeds gevoel.

Produkte skadelik vir die lewer

Bykomend tot die algemene gebruik, sommige produkte het 'n nadelige uitwerking op die lewer. Die eerste alkohol moet in ag geneem word op die gevaar. As jy omgee vir jou eie gesondheid, moet jy dit so veel as moontlik in kleiner hoeveelhede gebruik.

Gevaarlik vir margarien lewer, 'n kunsmatige produk met 'n hoë inhoud van kleurstowwe en preserveermiddels. Ons moet probeer om voedsel wat nie preserveermiddels bevat nie eet nie.

Produkte wat skadelik is vir die lewer - dit is ook die ui, knoffel en mosterd as gevolg van sy irritasie. Daar is egter knoffel, selenium, nuttig vir haar. Daarom, in die afwesigheid van probleme met hierdie liggaam, is dit moontlik om 1-2 knoffelhuisies per dag gebruik.

Wanneer die lewer is beter om tyd af te neem van eiers, kos bevat n baie diervet, en gebraai. In plaas daarvan, kan jy seekos eet - hulle het 'n positiewe uitwerking op die lewer.

Dit is ook beter om op te gee koffie en 'n sterk swart tee, te vervang met 'n groen tee of kamille sous.

Produkte, reiniging van die lewer

Watter soort produkte hoef te gebruik vir die suiwering van die liggaam? Die antwoord is eenvoudig: die vernaamste produkte, reiniging van die lewer - dit is groente, vrugte en volgraan. Elke keer as die maaltyd geëet moet word ten minste een vars groente of vrugte. Dit is noodsaaklik dat 'n voldoende hoeveelheid vesel teenwoordig is in die dieet, wat die reiniging van die liggaam bevoordeel.

Van proteïene beste - bone, neute en vis. Pluimvee en vleis kan verteer word, maar hierdie produkte moet nie bereid wees om op 'n hoë hitte, want tydens braai skei giftige chemikalieë wat die lewer sal moet neutraliseer. Vir lewer reiniging tydperk word aanbeveel om elke dag ten minste vyf koppies groen tee te drink.