Ry na die middellyf: die voordele van opleiding op so 'n simulator

Moderne gerieflike simulator 'ry na die middellyf "help baie vroue ontslae te raak van die probleme met die figuur vinnig en maklik. Simulator self is nogal goedkoop, maar die resultate sal sigbaar wees na 'n maand van intensiewe werk met die skyf. Elke vrou kan 'n afrigter kan bekostig om 'n middellyf - dit is ongelooflik kompakte, nie addisionele ruimte in die woonstel vereis en nie dreineer jou beursie. As dit nuttig kan wees?

In die eerste plek die oefeninge op hierdie skyf direk invloed op jou taille, die verwydering van oortollige vet en ongewenste sentimeter. Werk met 'n afrigter onaangename brandwonde vet, maak jou middellyf skraal en mooi.

In die tweede plek, die skyf verhoog die bloedsomloop in jou dye, normaliseer metabolisme. As jy betrokke raak in hierdie simulator ten minste vyftien minute, kan jy vinnig die bevordering van die dye, maag en boude.

Derde, die poging om die middellyf help jou spanning van die rug en ontslae te raak van moegheid. Dikwels, dokters beveel aan hierdie klasse aan mense wat probleme met die ruggraat het.

Vierde, so 'n klein simulator is onontbeerlik vir vroue wat die hele dag spandeer op sittende werk. Skyf vir middellyf beskerm jou van baie ouderdom-verwante siektes.

Vyfde, hierdie simulator is ideaal vir die hele gesin. Dit is veilig en bevorder die vestibulêre apparaat.

Sesde, die skyf oefeninge gedoen 'n interne massage van die dunderm wat groot impak op sy werk.

Ry na die middellyf sal help om mense van alle ouderdomme om 'n gesonde liggaam in stand te hou. Hy het byna geen kontra egter vereis dat jy volharding en die begeerte om dinge gedoen te kry.

Dit is die beste om te ry op so 'n oggend oefening in hierdie tyd te gee die maksimum effek. Jy kan hierdie masjien gebruik, wanneer jy gemaklik is, maar nie opstaan op die skyf vir middellyf net na middagete. Onthou dat jy moet ten minste 'n uur wag na die eet voordat jy begin oefen.

Sommige dryf 'n spesiale gebosseleer oppervlak. Dit bevorder akupunktuur welstand massering van die voet tydens opleiding.
Inhaal op die skyf, wees versigtig om nie die liggaam nie te skuif van die aanvanklike posisie, kragtig die beweging van jou voete na regs en na links. Jy kan self liggies help met sy hande, die aanpassing van die amplitude.

Opleiding op die stasie om te fokus op die middellyf obliques. Mans is nuttig om werk te kombineer met oefeninge vir die pers ry - dit sal die bespoediging van die langverwagte verskyning van "blokkies".

Ry na die middellyf jou nie beperk in die oefeninge. In bykomend tot die gewone rotasies, kan jy baie ander dinge doen, die bevordering van die maksimum bedrag van jou liggaam spiere. Gewoonlik met die simulator kry jy 'n brosjure met beskrywings van oefeninge, of selfs 'n volwaardige DVD-ROM. Dit hang alles af van die pryse vervaardiger en produk. Dit sal egter selfs die mees eenvoudige basiese oefening wat jy lei tot 'n groot gevolg as jy betrokke raak in 'n goeie geloof en op 'n gereelde basis. Die grootste probleem van baie vroue - die onvermoë om 'n volledige opleiding te organiseer. Met betrekking tot die skyf van tyd tot tyd, sal jy nie enige veranderinge in jou eie liggaam sien.

Vind 'n goeie motivering, begin jy om vinnig te beweeg na sukses. Wil jy gewig verloor? Wil jy vrylik loop op die pragtige strande? Ons het gekies vir hulself 'n netjiese-pas aand rok? Gereed vir die troue of eienaardig viering? Jy hoef nie noodwendig 'n klomp geld spandeer op 'n besoek aan die elite fitness klub! Jy kan hierdie doelwit te bereik in die huis, doen die skyf middellyf daaglikse of 3-4 keer 'n week! Jou geld spaar en tyd deur die keuse van 'n doeltreffende oefensessie reg in jou woonstel. Is daar iets onmoontlik vir 'n persoon wat beweeg aggressief na die doel?