See bas gebak in foelie: 'n verrassend lekker en ongelooflik behulpsaam

See Wolf (of see bas) - 'n baie delikate smaak van die vis. Sy vleis is ryk aan voordelig vir die mens se gesondheid mikro. Daar is baie opsies vir die voorbereiding: vis kan prut, gebraaide, gestoofde vleis, kook. Maar die lekkerste see bas gebak in foelie. Die vleis is besonder sag en sappig. Hier is 'n paar resepte vir hierdie vis.

See bas gebak in foelie met sampioene

bestanddele:

• 1 groot groot vis;
• 30 g botter;
• 200 g sampioene,
• 1 ui,
• 'n halwe suurlemoen,
• 6 zubochkov knoffel;
• 100 ml van die room;
• 50 g van olyfolie;
• 100 g wit wyn;
• Basil en roosmaryn;
• 100 ml van die sous;
• sout, peper.

voorbereiding

Resep gebakte see bas is eenvoudig. Eerste, sny die sampioene. In botter in 'n pan braai gemaal saam uie en knoffel. Voeg die sampioene en popasseruyte nog vyf minute - sewe. Dan gooi die room, voeg die suurlemoensap, sout. Alle roer en prut vir 'n verdere vyf minute, sluit die voorblad. Maak die vis, verwyder die ruggraat, kop en vinne. Sit die ringe in die vorm van die gelê foelie. Daar is ook gooi die sous en gooi roosmaryntakkies. Gooi die vis en olyfolie seisoen sout. Top vorm, maak die foelie en stuur seabass vir veertig minute in die oond. Berei vis Sit op 'n bakkie met sampioene en garneer met basiliekruid.

See bas gebak in foelie met groente

Nodige bestanddele: 'n kilo van vis, een suurlemoen, drie zubochka knoffel, basiliekruid, sout en roosmaryn, 'n zucchini, 'n paar kersietamaties en olyfolie.

resep

Maak die vis en was onder lopende water. Op die kante langs die rant met 'n skerp mes maak 'n klein insnyding soos sakke. Elke vis vryf met sout, olyfolie en peper. Geskil knoffel sny in skywe, suurlemoen - snye. Kap die kruie en sit dit in die sakke. Tamaties in skywe en zucchini sny - dun snye. Groente drie minute braai in 'n pan. Voorverhit die oond tot 200 grade. Dek die bak met foelie. Sit die groente in dit, en bo-op - see bas. Buik vis Begin 'n suurlemoen en setperke. Maak die foelie vorm. Hoe om die see bas bak? 'N Halfuur later sal die vis heeltemal gereed wees. Bon Appetit!

See bas gebak in foelie met tamaties en aartappels

bestanddele:

• twee visse;
• 2 tamaties,
• Drie groot aartappels;
• ui;
• vier zubochka knoffel;
• roosmaryn;
• suurlemoen;
• sout, olyfolie.

Aartappels, uie en tamaties, Was, skil en in ringe gesny. In vis, verwyder die binnegoed en vinne. Spoel dit deeglik in water. Dek die bakplaat met foelie en bedruip met olyfolie. Sit dit op die aartappels, en bo-op - tamaties. Groente met sout en geur met peper. Dan sit die uie, roosmaryn en knoffel. Groente, bedek met foelie en sit op 25 minute in die oond. Op vis langs die rant maak drie insnydings. Om die skyfies suurlemoen en die baie karkas vryf sout plaas. Vyf en twintig minute, verwyder die groente uit die oond en plaas dit vis. Weer, dek die gereg met foelie. Stuur jou see bas bak vir 'n verdere twintig minute. As die oond het 'n rooster, dan vyf minute voor die einde van braai, verwyder die foelie en draai die top van die spiraal. Om hierdie gereg is ideaal pasta van olywe. Vrugte moet die blender kap saam met die kruie en geur met suurlemoensap. Bon Appetit!