Slaai van wortels en appels. Eenvoudige resepte.

Eet vars vrugte en groente is noodsaaklik vir ons liggaam, ongeag van die seisoen. Groente bevat voldoende hoeveelhede van vitamiene, minerale en baie laag in kalorieë. Dus, diegene wat ly aan oortollige gewig, word dit aanbeveel om soveel vrugte as moontlik te maak. Slaai resep met die toevoeging van vrugte en groente 'n groot aantal, ek wil 'n paar wat ek die meeste hou noem.

Wortelslaai en 'n appel met rosyne

Hierdie slaai is 'n hele jaar deur, aangesien die produkte vir die kombuis kan gekoop word by enige tyd van die jaar. 'N slaai van wortels en appels maklik voor te berei en neem minimum tyd.

Vir sy voorbereiding wat ons nodig het: vier groot wortels, 100 g van swart rosyne, twee groot appel en mayonnaise vir slaaie.

• Voorbereiding: Plaas die rosyne in 'n bak, gooi kookwater en laat staan vir 'n halfuur, so dit goed om te stoom. Dan water gedreineer, gewas met 'n vergiettes en onderhewig aan al die water glas.
• My wortel, geskil en rasper. Dit kan groot of klein wees, as jy wil.
• Met die gewas appels verwyder die skil en sny in klein blokkies. Opsioneel, kan jy 'n rasper gebruik. Slaai met suur appels beter geskik is vir die kombinasie van soet wortels en rosyne balanseer.
• Neem 'n diep bak, versprei die groente, voeg die reeds droë rosyntjies by en meng. Mayonnaise en weer liggies te meng.
• Slaai van wortels en appels is ideaal vir bykosse van rys, kapokaartappels en pluimvee.

Lig slaai van wortels en appels

Jy benodig: twee wortels, appel, suurlemoen en suurroom.
Voorbereiding: geskil wortels en appel rasper. Voeg die suurlemoensap en almal geklee met suurroom. Ons geroer goed, en ons kan na die tafel bring.

Slaai van beet en appels en wortels

Baie sappig en lekker slaai wat eenvoudig en vinnig voorberei word.
Vir slaai, moet ons: Een medium wortel, beet klein, medium appel, twee stingels seldery en 'n knippie sout. Om die sous, twee eetlepels berei sesamsaad, 'n eetlepel elk van heuning, 'n halwe suurlemoen, 'n eetlepel brandewyn of rum en olyfolie.

• Kry om te kook: my en hy skil daarin 'n appel, wortels en beet. Vryf op die Koreaanse rasper 'n lang strook kry.
• Geskil selderystingels en in plate sny, so dun as moontlik.
• Laat ons sous. Ons sit op die vuur pan, gooi olie en braai die sesamsaad. Dit moet so gou gedoen word as moontlik te maak. Sodra die aroma en sade word goudbruin, draai dan af.
• Deur sesame reguit in die pan voeg die heuning, suurlemoensap, brandewyn by en meng deeglik.
• In 'n diep bak meng die gerasperde groente, seldery, appel, voeg 'n bietjie sout en geklee met sous.
• Om die gereg sous vul word aanbeveel voor die voorlegging aan die tafel.

Squid slaai met appels

Vir diegene wat lief is inkvis, sal hierdie slaai ware plesier bring.

Ons benodig: 'n pond van inkvis, twee lemoene, 'n groot appel, 'n klomp van vars dille, twee eetlepels van uitgedrukte suurlemoensap, drie eetlepels olyfolie.

• Voorbereiding: inkvis deeglik gewas, skoongemaak en in ringe gesny. Dan, in 'n verhitte pan te voeg olyfolie en braai hulle in drie minute. Na giet suurlemoensap en prut vir sowat vyf minute op lae hitte.
• Geskilde appels in blokkies gesny.
• Met lemoenskil, wrap en in stukke geen groter sny.
• Al die bestanddele gekombineer word, sout en meng deeglik.
• Ons versprei in 'n pragtige bak en versier met fyn gekap dille.

Alle slaaie is eenvoudig en baie nuttig vir ons liggaam.