Soos Alexander Strizhenov verloor 50 kg?

Die sekulêre persoon gebruik word om die publiek te skok deur hul voorkoms. Dit is egter van mening dat dit die prerogatief van die pragtige helfte van die mensdom. En wanneer dit kom by die skerp verandering in die voorkoms van 'n soliede en gerespekteerde man, word dit onmiddellik voorbladnuus en die onderwerp van konstante bespreking. Nie so lank gelede het die massas met verbasing kyk hoe "skielik" verloor 'n paar dekades van kilogram akteur, regisseur en opvolger van die beroemde dinastie. En almal se lippe was net een vraag: "Hoe dun Aleksandr Strizhenov?"

kritieke punt

Trouens, die mense ook baie bekommerd oor die voorkoms van ekstra kilo, net hulle, in teenstelling met vroue, stryd met hierdie probleem lyk nie permanente hardloop in sirkels of obsessie. Wanneer 'n persoon kom by hul gewig aanwysers aan 'n punt nader een en 'n half cent, hy homself raak moeilik om te bestaan in die samelewing, veral wanneer dit nogal intensief is gelaai. Dat Strizhenov Aleksandr Olegovich gewig verloor omdat gewig te uitputtend geword en inmeng met produktiewe werk.

1. Stimulus vrou Catherine

'N Wyse vrou, mooi, vrou Catherine het nie druk op die gade toe hy begin het probleme met gewig. Sy wag geduldig, met verwysing na die feit dat vetsug nooit sinoniem met gesondheid is, en verwys na 'n dieetkundige vriend. Maar die akteur egpaar het dikwels om uit te gaan in die wêreld op 'n verskeidenheid van aktiwiteite, en so uitgange word gereeld vaste fotograwe. Die direkteur het geweet hoe om perfek gevou, mag soek jong vrou ongemaklik met hom wees in die lig van die televisiekameras en paparazzi flitse, en hy het die situasie onder beheer. Te danke aan die liefde van Catherine en verloor Alexander Strizhenov.

2. Bied 'n aansporing om Hollywood

Die direkteure is nie noodwendig die teenwoordigheid van die pers blokkies wys, maar die akteurs en hul voorkoms vereistes is ietwat anders. Wanneer die horison doem baie vleiende aanbod van Hollywood en in die toekoms opgedoem skiet in tandem met Til Schweiger, Russiese akteur het om te sit met die voorwaardes van die kontrak. Alexander Strizhenov verloor (foto wat jy sien as 'n visuele illustrasie), omdat dit die produsente van die Hollywood prente nodig. Ek moet sê dat 'n paar jaar vroeër, Alexander het probleme met die skeppers van die program "Good Morning", waar hy gewerk het vir 'n paar jaar as 'n aanbieder en is daarna in verband met die verskil van die beeld skerm produsente vereistes van die hand gewys. Dan het hy nie wil iets in voorkoms verander, produktief doen hul eie projekte. Maar die aanbod van buitelandse gedwing om die held om sy posisie in die stryd teen vetsug te heroorweeg.

Soos Alexander Strizhenov verloor: 'n paar stappe om die doel te bereik

In pers lek gerugte dat die held in staat was om gewig te verloor met behulp van 'n metode van die verbetering van 'n multi-dag vas. As jy 'n man wat gewoond is om te geniet in kos kan dink, en dan skielik besluit op 21 dae na jouself in 'n toestand van honger sit? Dit is heeltemal utopiese en onwerklik situasie. Dit is iets heel anders as die stryd teen die oortollige gewig stelselmatig uitgevoer word, doelgerig, in verskeie stadiums. Tipies, is vas gebruik wanneer die grootste deel van die vet verdwyn, en maag afgeneem. Dat Strizhenov Aleksandr Olegovich gewig verloor geleidelik en in stadiums. Hoe presies? Wie sal vertel.

Stap een. vas dae

Voordat jy 'n gesprek te begin, moet jy dadelik 'n bespreking. Onafhanklike drastiese gewigsverlies metodes kan lei tot gastritis en maagsweer. Dit is wat nodig is raad, leiding en toesig van 'n dieetkundige. So, ons held het 'n voedingkundige, wat die situasie beoordeel, ontwikkel die eerste fase van die dieet. Om mee te begin, moet die maag verminder, sodat die held 2 keer per week is aanbeveel om vas dae, waarvan een was 'n appel, en die tweede Kefir reël. So vas dae maak aanpassings in die gewone dieet, wat veroorsaak dat die liggaam om geleidelik speen van die oorheersing in die dieet van meel koolhidraatvoedsel. As kefir en appel dae na 'n goeie stewige fondament te bou vir die vorming van die toekoms van die nuwe manier van eet. Gevolgtrekking: Alexander verloor Strizhenov behoorlik jou liggaam voor te berei vir die nuwe gesonde dieet.

Stap Twee. Die soeke na 'n optimale dieet

Saam met die deskundige, vanaf persoonlike voorkeure, ons held was 'n nuwe daaglikse dieet. Alexander is lief vir seekos en groente, sodat die basis vir die spyskaart is daar besluit om die sogenaamde neem dieet geisha. Voedingkundige gesê dat die grootste deel van kalorieë die liggaam het om op te staan in die oggend. Nog 'n liggaam nodig het daaglikse reiniging, aangehelp deur gereelde inname van water. Jy wil weet hoe verloor Alexander Strizhenov? Op die top van dat dit 'n nuttige gewoonte ontwikkel het: drink 'n glas warm water met suurlemoen daagliks. Ook, is die direkteur gevra om te verhoed dat afwykings van die dieet te betree die spyskaart nuttig pomelo snacks. Dit is te wyte aan die feit dat die maag vir die ou geheue altyd sal herinner aan kos totdat dit heeltemal herbou. Gebaseer op die aanbevelings, ons held het 'n pomelo eet in 'n halfuur ná elke maaltyd.

Uittreksel uit die spyskaart

Vir ontbyt (behalwe vir 'n koppie koffie) om uit te kies kan hawermeel of laevet-jogurt met 'n lae-vet kaas of gekookte eiers met maer ham.

Vir middagete, moet jy eet groente slaaie met rys of gebakte aartappels.

Vir aandete stuk maer vleis (hoender) of maer vis. Kook hierdie kosse moet gestoomde.

Stap drie. Skryf in vir die swembad

So het ons geleer hoe om dun Alexander Strizhenov hul kos te hersien. Maar om die liggaam, spiere en vel getinte, wat nodig is en herstellende fisiese oefeninge te hou. Om afhangende vel op die liggaam is nie die indruk geskep zakkerig ons held as die bevordering van lesse gekies swem. Pool laai met positiewe emosies en tydens oefening waarby almal spiergroepe in 'n keer.

As gevolg hiervan, wat deur al die stadiums van herstel en die stryd teen vetsug, 'n bekende filmregisseur, nie net bereik goeie tussentydse resultate, maar ook om hulle te konsolideer, en het voortgegaan om te bou op die sukses. Op die ou end, Alexander Strizhenov gewig verloor met 50 kg.