Trapezius spiere: struktuur en funksie

Oppervlakkige spiere van die rug staan bekend as die groep van spierweefsel, wat verbonde is aan die geraamte van die skouergordel. Hulle word in twee lae. Die boonste laag van spiere en trapezius latissimus, laer - groot en klein rombovaya spiere.

Die struktuur van die trapezius spiere

Dit is 'n breë plat spiere beslaan 'n posisie in die boonste deel van die rug in die agterkant van die laer nek. Dit het 'n vorm soortgelyk aan 'n driehoek. Sy stigting word gevestig op die werwelkolom, is die top ontplooi om die acromion. As jy die trapezius spiere aan beide kante van die rug te ondersoek, sal hulle 'n meetkundige figuur "trapeze" lyk. Vir hierdie kry hulle hul naam. Trapezius spiere is verdeel in drie dele:

- die top (nek);

- gemiddelde (boonste lemme);

- die onderkant (onderste lemme en die streek onder).

In kort, spiere tendon bundels. Hulle vorm rombovuyu pad net in die boonste torakale en laer nekwerwels. Bondels van spiere bymekaar om dramaties lem. Hier is hulle is verbonde aan sy eie as, sowel as om die akromiale einde van die klavikel en die acromion direk na homself. Die toenemende gebied tussen die punt van aanhegting van die stygende balke en ruggraat van die skapula, daar is 'n klein podsuhozhilnaya sak. Dit is geleë tussen die been en die tendon self. In 'n plek waar die trapezius spiere om die acromion is aangeheg, akromiale daar 'n onderhuidse sakkie. Dit is nogal groot. Sy lê op posteroexternal oppervlak van die acromion.

Trapezius spiere: funksie

In hierdie spiere baie funksies, maar die belangrikste een, natuurlik, is die beweging van die lem, wat opheffing bied, verlaging en rotasie van die boonste ledemate. Oorweeg al die besonderhede:

- terwyl die vermindering van alle dele van die spiere, in die toestand van 'n vaste ruggraat, bladbeen naby daaraan;

- terwyl die vermindering van die boonste en onderste vesel gemaak van been rotasie op die sagittale as;

- verhoog die boonste bladbeen spiere bundels;

- spiere terwyl die vermindering van beide kante dra by tot die uitbreiding van die servikale werwelkolom, dit laat jou toe om jou kop agteroor kantel;

- met eensydige kompressie van die voorste deel van die kop is effens gedraai na die teenoorgestelde kant.

Soos die swaai arm trapezium?

So trapezius spiere is geleë in die bo-rug. Volgens sy grootte dit kan met sekerheid gesê of 'n persoon wat betrokke is in die mag fisiese opleiding of nie. As die bedrag van trapezium begin om te groei, en verhoog die omtrek van die nek. Dit raak meer kragtige en verligting. Om te verseker dat die trapezius dorsi meer massiewe en pragtige uitsig, nie te hard. Want dit is daar 'n hele reeks van traksie oefeninge. Hierdie spier opleiding plaasvind deur 'n verlaging en die opheffing van die wapen met die gewigte, byvoorbeeld die gebruik van handgewigte of Barbells. Die onderste deel van die rocker deur-inligting teling vrag lemme. Maar moenie afsonderlik oplei hierdie spiergroep. Dit kan lei tot 'n vernouing van die visuele skouers. Dit moet pomp in die kompleks.