Voorbereiding vir kindergeboorte. Prenatale kamer: hoe om op te tree?

Nege maande lyk 'n eindelose reis: groot maag, eindelose reis na die badkamer, swelling, hospitale, toetse, ondersoeke en ervaring vir die diertjie, wat jy nog nie sien nie, maar voel baie goed. Maar alles kom tot 'n einde, en 'n logiese einde is geboorte. Maar 'n vrou raak 'n bietjie ongemaklik wanneer sy dink dat sy moet prenatale wyk. Hoe om op te tree ten einde jou kind te help en maak dinge maklik vandag, sal ons praat.

Reël nommer 1: minder as vra vriende

Vroue wil om te onthou, as die geslagte oorgedra. Maar, as jy verwag 'n baba, en jou vriende het reeds geword moeders, probeer om hierdie gesprekke te vermy. Ons is almal verskillend, en die subjektiewe vlak van pyn ervaar deur in die hospitaal, kan ook baie anders wees. Luister na die verskillende horror stories, jy onwillekeurig begin om geboorte te neem as 'n vroulike straf. Dit is egter nie so nie. Jy kry 'n ongelooflike geleentheid om te gaan van die begin tot die einde van die pad van die nuwe lewe. Jy staan aan die bron, in werklikheid, die deur oopmaak vir 'n ongelooflike toer van die nuwe mens moet beklee reis van 'n leeftyd. Dit is wat die prenatale wyk. Hoe om op te tree? As jy jouself lei en gaan die hele geboorteproses, so is dit nodig in advance om onsself geestelik voor te berei.

Ons begin te bevorder

Om minder paniek en angs ervaar, moet jy weet wat om te verwag. As jy nie iets oor wat die geboorte proses, dit is baie skrikwekkend klink frase weet "prenatale wyk." Hoe om op te tree tussen al hierdie gekerm vroue, verloskundiges en anesthesiologists, behalwe meer en ervaar al hoe erger baklei? Die gevolgtrekking is eenvoudig: ons moet leer hoe om arbeid te plaas, wat wag vir jou by elke stap - en dan die opwinding sal weg wees, en jy kan nie net hou jouself in die hande nie, maar ook om ander te help deur byvoorbeeld.

Wanneer dit tyd is om te gaan na die hospitaal

Geboortes is selde spontaan proses. In net 'n paar weke voor die baba se geboorte voel jy nachneete voorlopers. Dit gaan af in die maag, bekommernis, baarmoeder spanning en swak pogings. Ten slotte, sowat 12 uur voor die aanvang van kraam aktiwiteit beweeg die slym prop, die opening van die serviks. Nou moet jy kyk of al die items versamel, gee aanbevelings familie, in watter volgorde jy dit nodig het wanneer jy na die hospitaal geneem sal word en probeer om te rus het. Dit is die beste in hierdie tyd te gee om gemorskos, jogurt en vrugte is 'n uitstekende opsie. Neem jou gunsteling inhou en mediteer 'n bietjie. Verbeel jou 'n knop, Dit is steeds gereed om bloei en wys die wêreld 'n wonderlike blom. Onthou al die lesse van asemhalingsoefeninge en herhaal hulle weer: dit is baie nuttig, want so gou as wat jy hoef te prenatale wyk. Hoe om op te tree tydens die bevalling, praat in meer detail volgende.

Die eerste stadium van kraam

Kom die mees opwindende tyd in jou water breek, en begin die eerste, nog relatief swak kontraksies. Sielkundiges nie op hierdie tyd beveel om te gaan na die hospitaal. In plaas daarvan om waansinnig te onthou hoe om op te tree in die prenatale wyk, jy kan bly terwyl omring deur familielede. Voor geboorte is nie minder nie as 8 ure, so kalm, neem 'n stort, as jy wil 'n reiniging enema, geskeer kruis, sit op skoon klere te maak. Dit sal jou toelaat om te kalmeer en voel meer selfvertroue in die lewering kamer. Praat met jou baba, want hy is nou te moeilik om te sê dat baie binnekort sal jy sien. Dit is tyd om te dink oor die eerste asemhalingsoefeninge wat baie goed aan die begin van die gevegte (dit is presies diep asemhaling). Asem in deur jou neus stadig en glad en ook getuig. Moenie jou asem - dit is die belangrikste ding. Sedert daardie tyd, as die kontraksies gereeld word, dit is reeds moontlik om te gaan na die hospitaal, waar jy deur 'n dokter sal ondersoek word.

Ouditiewe opleiding in prenatale wyk

Sodra jy bring na die hospitaal, sal dokters bied jou 'n verandering van klere, neem toetse, en jy die ginekoloog ondersoek. Eers daarna voor jy maak die deure prenatale wyk. Hoe om op te tree? Sielkundige se raad dui daarop dat die belangrikste ding - dit is 'n interne selfbeheersing. Niks gebeur verskriklik. Periodieke kontraksies - dit is net die ritmiese spiersametrekkings, 'n bietjie meer intens as ons ervaar in die gimnasium. Dankie aan hulle, is die baarmoeder geopen met sowat 'n vinger in 'n uur dan gehou ongeveer 8-10 ure voor die serviks is oop genoeg is om die baba se kop laat. Dan sal net help om die kind te gaan deur die geboortekanaal. Bewus van al hierdie dinge, jy is baie makliker om die situasie te beheer.

As jy voel dat jy paniekerig raak nie, gaan lê op haar sy, krul in 'n bal, en jy sê vir jouself: "Ek is heeltemal kalm, elke minuut, elke stryd bring my nader aan die voorkoms van my baba. My elke asem dra die nodige suurstof na my krummels, so ek stadig en geleidelik asemhaal. Ek laat my liggaam oop soos 'n blom, om my klein granaat dit sonder seer jouself en my kan laat. " Daarbenewens sal jy nodig het om te onthou hoe om korrek asem te haal tydens die bevalling.

Om die pyn te verlig

Hierdie kennis is noodsaaklik vir almal wag vir prenatale wyk. Hoe om op te tree? Praktiese raad vir vroue is nou baie gewild, maar dit is nog nie genoeg nie, aangesien vroue voortgaan bang vir die bevalling te wees. Die moeilikste stryd om hulself te oorleef, wat herhaaldelik raak meer intens. Daar is egter die bose kringloop bedrywig meestal: pyn veroorsaak stres, nuwe ma hou sy asem, saamgepers in 'n bal, toegeslaan, en as 'n gevolg van die pyn net verhoog. So in die eerste plek dink oor jou baba: wat hy nou is, wanneer die baie omgewing, vyandige het sy wêreld en begin om dit te verwerp. Gedurende die grootste deel gevegte gaan op die asem "soos 'n hond". Dit is dikwels Biltong asemhaling, waarmee ervaar die toppunt van die geveg, maar die asemhaling word nie aanbeveel vir meer as 30 sekondes.

Die tydperk van die aktiwiteit en rus

Nou is die wetsontwerp gaan na die horlosie, en vertraging generiese aktiwiteit weerspieël sleg op jou kind. Geboorte moet nie uitgestel word, en dit dra by tot 'n baie passiewe rol van die moeder, of sy voortdurend sukkel met die pyn en nog byt die spiere, nie toelaat dat die normale vloei van arbeid. Dit is waarom dit belangrik is om te praat oor hoe om op te tree in die prenatale wyk om geboorte te gee. Tot jou beskikking die hele Huis, waar jy kan gaan lê en staan handeviervoet, loop en swaai op die bal. As generiese aktiwiteit is swak, dit is wat nodig is om dit te stimuleer deur die verkeer. Van tyd tot tyd sal jy 'n verpleegster wat sal stel hoe om op te tree in die prenatale wyk kom. Praktiese aanbevelings tipies sluit self-massage tegnieke, sowel as 'n sekere aantal oefeninge wat uitgevoer moet word.

Massering en gimnastiek

Verlig die pyn is gewoonlik baie goed om daarop te massage middellyf. Om hierdie, gebalde vuiste doen en masseer hulle buitenste hoeke sakrale diamant. Gewoonlik sulke maatreëls is nodig, wanneer dit die voorbereiding vir kindergeboorte. Hoe om op te tree in die prenatale wyk in hierdie tyd? Gewoonlik, vrees en angs voor die kontraksies reeds die aftog blaas, en geboorte word beskou as 'n vinnige verligting, meer gelukkig, as met vrees. So as ons nie in ag neem moegheid, dan is hierdie tydperk emosioneel ietwat makliker een wat aan die begin van arbeid. Dit word aanbeveel om nog te gaan tussen kontraksies, swaai op die gym bal en tydens kraam om behoorlik asem te haal en te doen massage.

Na afloop van die kontraksies baie lang en pynlike geword, en kan 'n paar minute te bereik met 'n tussenpose van 5-10 sekondes, en "peredyshat" los hulle. Daarom, heel aan die begin van die stryd is 'n diep asem, en dan 'n volle asem, vir die meeste stryd asem soos 'n hond, en dikwels oppervlakkige, dan getuig en sterk weer. Dit is noodsaaklik wanneer druk is steeds onmoontlik, maar baie wenslik.

Pogings en die uitsetting van die fetus

Dit is hierdie tydperk is die meeste vrees van nie, maar in werklikheid is dit is 'n kort en relatief pynlose tydperk, hoewel dit 'n groot berekening vereis. Dit is eerder harde fisiese werk, wanneer dit nodig is om alles moontlik gedoen om die spiere te dwing om die fetus te stoot deur die geboortekanaal, wat moontlik gemaak is deur die vorige stadium maak - die bekendmaking van die serviks. So, hoe om voor te berei vir geboorte en hoe om op te tree in die prenatale wyk? In die eerste plek, dit is nie die plek vir tantrums en gille. Dokters sal jou help net as jy saam. So, in te samel, en wanneer dit ondraaglik begeerte strenger, bel jou dokter. As dit van mening is dat die opening van die beste, dan sal jy na die kraamsaal. Nou is alles heel eenvoudig. Dit is nodig om die bene te rek en gryp die reling gryp, wag vir kontraksies, haal diep asem, styf saamgeperste lippe, en om al die energie van die inspiratoriese af te rig, stoot die kind. Sodra die lig lyk kop vroedvrou vra jou om pogings te verswak. Dan kan jy ontspan, die nawerking van 'n generiese genoeg sodat die kind heeltemal uitgekom. Volgende, sal jy die ginekoloog, en die baba sal pediater ondersoek.