Groot maag. Oorsake en oplossings

As 'n groot maag nie verband hou met swangerskap of ernstige siekte, waarskynlik, ons praat oor oorgewig wanneer vetterige neerslae meestal gevorm in die maag.

Groot maag - nie so 'n rare verskynsel in die moderne tyd. Vet deposito's in die gebied wat gekenmerk word deur beide mans en vroue. Onaktiewe leefstyl, ooreet, onreëlmatige lewe en dieet, swak gehalte kos soos "fast food", 'n groot bedrag van koolhidrate in die dieet, stres, slegte gewoontes - dit alles lei tot 'n gebrek aan 'n teenstander wat baie bederf die figuur.

Groot maag in mans en vroue - is nie net onooglik nie, maar ook gevaarlik vir jou gesondheid. Met hierdie verspreiding van vet is daar die risiko van diabetes, kardiovaskulêre siekte, hipertensie. Dokters het lank tot die gevolgtrekking gekom dat die gesondheid hang af van die middellyf. Die risiko groep sluit in mense wie se middellyf omtrek oorskry 82 cm vir vroue en 94 cm vir mans.

Elke houer van 'n groot maag drome ontslae te raak van dit, maar baie het nie genoeg wilskrag om te gaan en verander jou leefstyl.

Ten einde 'n groot maag te verwyder, 'n versameling van maatreëls wat jy nodig het, wat bestaan uit 'n gebalanseerde dieet en fisiese aktiwiteit, wat individueel moet gekies word, afhangende van die ouderdom, grondwet, comorbidities en graad van vetsug.

Baie dikwels, mense probeer om alleen te raak van die maag te kry. Baie eenvoudig ophou eet of dra hulle uit in die saal van oormatige las. As gevolg hiervan, die negatiewe gevolge van sulke pogings is beter resultaat.

Verwyder net die maag is nie moontlik nie. Dit kan verminder word slegs teen die agtergrond van die totale gewig van die herstel, met alle dele van die liggaam gewig te verloor. Begin om gewig te verloor, maak nie saak hoe dit corny klink, dit vereis kantoor en endokrinoloog 'n dokter se, aangesien die gewig storting die algemene gesondheid in ag moet neem, teenwoordigheid van chroniese siektes, metaboliese tipe. Wanneer hormonale versteurings en metabolisme verkeerde benadering tot die probleem heeltemal anders sal wees.

Om op 'n dieet te neem kan slegs onder die toesig van 'n dieetkundige. As 'n dieet werk vir een, beteken dit nie dat dit geskik is vir almal. Alle mense gewig verloor anders. Daarbenewens, skoon dieet gewig te danke aan dehidrasie en spierweefsel. Verwyder die vet self is baie moeiliker en meer tyd.

Om die oortollige gewig kan nie sonder oefening herstel. Kies die toepaslike opleiding regimen sal net 'n gekwalifiseerde afrigter help. Dit moet 'n omvattende benadering - herstel die totale gewig, plus 'n stel van oefeninge wat daarop gemik op die opleiding van nie net die abdominale spiere, maar ook ander. Weer, verskillende mense het verskillende oefeninge en verskillende laste gedurende die hart. Kenners het nie 'n konsensus oor watter tipe van fisiese aktiwiteit is meer effektief vir om ontslae te raak van die maag vet. Sommige argumenteer vir 'n lopie, fiets en swem, terwyl ander verkies om te oefen met gewigte. Weer - al individueel verskillende mense te help om verskillende metodes. Die meeste fisioloë en fiksheid opleiers is dit eens dat die bestuur en oefeninge om maag teen 'n stadige tempo verminder gee meer tasbare resultate as vinnig.

Daar is 'n algemene reël vir almal - klasse moet gereeld wees, anders sal die gevolg wees nie. Hierdie modus - 'n gebalanseerde lae-kalorie dieet en oefening - moet die persoon altyd vergesel, anders sal 'n groot maag terug te kom.

Verloor gewig en verwyder 'n groot maag in mans baie makliker as vroue. Fisiologie is dat 'n vrou is wat nodig is om gewig te verloor poging is drie keer meer as mans.

Maak nie saak hoe vreemd dit ook mag klink, maar die vorming van vetterige neerslae op die maag dra by tot stres. Dit is te danke aan die hormoon kortisoon, wat geproduseer word onder stres. Kortisoon, saam met epinefrien bevorder die opeenhoping van vet is in die maag.

Om ontslae te raak van die maag te kry, is dit nodig om te vergeet van slegte gewoontes, soos drink. Mense wat alkohol misbruik, die waarde van middellyf omtrek groter as dié van nondrinkers.