Wat is beter - 'n trapmeul of 'n oefen fiets: die kriteria vir die seleksie oefening

Die groot populariteit in ons tyd 'n gesonde lewenstyl help om die aantal besoekers van verskillende fiksheid sentrums, gimnasiums en ander soortgelyke instellings te verhoog. - Moenie enige van beginners of aanhangers van fisiese aktiwiteit kan 'n natuurlike vraag oor die feit dat dit beter wees 'n treadmill of 'n oefen fiets? Dit is te danke aan 'n hoë voorkoms van hierdie tipe van hart. Natuurlik, alle vorme van masjiene vir cardio is beide voor- en nadele. Daarom moet enige persoon voor die opleiding van die kriteria vir die seleksie van sekere toerusting weet.

So, die belangrikste verskil van die droshky fiets is dat opleiding op die eerste meer intens as in die tweede mag wees. Maar in terme van sekuriteit vir die muskuloskeletale stelsel en kardiovaskulêre stelsel, die laasgenoemde is verkieslik. Maar as ons albei van hierdie masjiene te oorweeg in terme van beskikking proses van die oortollige gewig, dan uiteindelik winsgewend sal 'n treadmill wees, want hoe meer intens die oefening, hoe meer kalorieë bestee, en dit is een van die belangrikste aanwysers van gewig te verloor. So, is dat dit beter is - 'n trapmeul of 'n oefen fiets?

Natuurlik, as 'n persoon is 'n gesonde, en hy het groot planne vir die sport lewe, dan sy keuse moet die eerste opsie wees, maar die simulator in staat is om die negatiewe gevolge selfs in gesonde mense uit te oefen. Daar is so 'n ding soos 'n aksiale lading en impak. Hierdie effek kom voor tydens hardloop (die gaping en druk die voet van die oppervlak) en draai op al die liggaam gewrigte en ruggraat. Daar kan onwetend 'n vraag oor of dit moontlik is om die intensiteit van draf en veiligheid fiets te kombineer wees. Natuurlik, dit is moontlik, sou dit vereis dat 'n elliptiese afrigter.

Daarom die vraag te beantwoord van die mense wat omgee vir hul gesondheid of kontra vir hardloop, dat dit beter is - 'n elliptiese afrigter of 'n treadmill, dit is veilig om te leun ten gunste van die voormalige. Deesdae, in bykomend tot die bogenoemde, is daar ook nog 'n baie soorte hart - steppers, roei, ens Wat is die beste ..? Trapmeul of oefenfiets, en miskien selfs 'n paar eksotiese tipe van die toestel - dit maak nie saak. Die belangrikste ding - om die basiese veiligheidsvereistes en opleiding regime waarneem.

As daar is geen kontra, dan is die antwoord op die vraag van wat die beste werk vir 'n spesifieke persoon - 'n trapmeul of elliptiese afrigter, of enige ander, kan ons die een wat ooreenstem met die vlak van individuele beveel fisiese ontwikkeling. Beginner - n oefen fiets. Gevorderde krag sport atleet - ellipsoïde. Professionele atleet - 'n trapmeul. Ens So, om te sê dat dit beter is - .. 'N trapmeul of oefenfiets, ellipsoïde, stepper, roei masjien, kan slegs op grond van die persoonlike eienskappe van 'n bepaalde persoon, wat sal betrokke wees in hulle.