Wat om te kook vir aandete - 'n paar vinnige en maklike opsies

Ongeag van hoe die dag gaan - in die werke of op vakansie, by die huis of by die werk, - aand die meeste vroue begin met dieselfde idee wat jy kan kook vir aandete, so dit nuttig, gesonde, smaaklike en by die was dog eenvoudige in uitvoering. Natuurlik, die mense ook dikwels voor te berei vir hul geliefdes, vir die familie of vir die maatskappy. Maar vroue dink oor hierdie vraag meer dikwels. Wat niks anders as vroue se forums, waarop die hele tak gewy aan die tema "Wat om te kook vir aandete."

Volgens 'n bekende spreekwoord, moet ete gegee word aan die vyand. Aan die ander kant, is dit moontlik maklik en lekker om voor te berei, sodat selfs met vriende te deel nie regtig wil. So, die belangrikste reël van 'n gesonde ete - 'n minimum van kalorieë. Natuurlik sou die ideaal wees om 'n glas sap, jogurt of kefir drink en gaan slaap, maar min kan spog met van wilskrag, genoeg om te gaan slaap op 'n leë maag. Daarom sal die ete nog moet kook. Die beste van alles, indien dit bestaan uit verskeie kursusse. Byvoorbeeld, blaarslaai (of garnering), hoofgereg en nagereg. In plaas daarvan om die laaste, kan jy vars vrugte gebruik - dit is beide nuttig en kok niks nodig.

Om die slaai voor te berei 'n vinnige en lekker (en die belangrikste, het dit geblyk nuttig te wees), gebruik vars groente. In die somer is dit kan wees komkommers, tamaties, soetrissie, kool, alle vorme van kruie. Alle groente moet gewas word, gekap, en sout die seisoen met groente-olie - dit is die hele slaai. In die winter, is dit beter om die beet of wortels, rasper neem, voeg die knoffel, pruimedante en suurroom. Jy kan 'n slaai van gerasperde radys maak. In die algemeen is die belangrikste geheime van die slaai - berei word van wat blyk te wees op die hand met 'n minimum van hittebehandeling (of beter, en selfs sonder dat dit).

Nou oor die hoofgereg. Dink oor wat om te kook vir aandete, baie vroue hoop dat hulle sal genooi word om die restaurant of in die ergste geval, 'n pizzeria. Maar elke dag in die kafee nie lyk, en tuisgemaakte kos is baie meer nuttig is. Dit blyk dat die meeste wat jy kan elegante gereg wat nie erger as in 'n restaurant sonder om daarop uymy nie die tyd of die energie massa voor te berei.

Die mees eenvoudige en heerlike aandete opsies - hoender op die bottel. Want dit sal hoender karkas, 'n bottel vereis (sy grootte moet sodanig wees dat die hoender, "ry" haar plek in die oond hoogte), sout, speserye. Die voël moet vryf met sout en speserye, in 'n bottel te gooi water te gooi peper, lourierblare en ander speserye vir geur. Toe die hoender "sit" op die bottel en stuur dit in die oond te bak. In die tussentyd, die gereg is gereed (na alles, die proses vereis geen intervensie), kan jy ander dinge doen, of ontspan. Sowat 'n uur later kan jy begin om die tafel te lê.

Om in gedagte oor wat om te kook vir aandete, moenie vergeet om oor pasta. Behoorlik gaar gehalte pasta met pittige kruie - dit is 'n groot bak wat voorberei kan word in 'n paar minute op 20. En lekker, en bevredigende en lonende.

Ongelukkig het baie nie geweet wat om te kook vir aandete, koop semi-finale produkte. Natuurlik, op 'n tyd dit kan uitweg uit die situasie wees, maar altyd eet die halffabrikaten produkte van twyfelagtige oorsprong is nie net skadelik nie, maar ook gevaarlik vir jou gesondheid. Wat ook al mag heerlike ravioli of pizza gewees van die supermark, van gehalte en vars produkte wat hulle sal beslis weier om te kook.