Wat sal gebeur as jy ophou drink Diet Coke?

Baie mense hou daarvan om natron. Een van die gewildste opsies - Diet Coke. Sommige mense glo dat dit heeltemal skadeloos, vinnige smaak is verslawend, so met verloop van tyd die persoon begin om meer en meer te drink.

Maar dit is wat nodig is om dit regtig te doen? Kom ons kyk!

Hoekom is dit nodig om so 'n cola laat vaar?

Dieet Coke lyk skadeloos, maar dit maak seer. Hierdie drink is nie net invloed op jou interne organe, maar ook om jou eetgewoontes gedrag te verander. Daar is verskeie probleme wat as gevolg van ontstaan van die skuld van Coke.

In die eerste plek, moet jy weet dat die bestanddele is wat verband hou met die opkoms van nier probleme, die opeenhoping van vet om die middel en 'n verhoogde drang na suiker. Hierdie vloeistof verhoog die risiko van probleme met metabolisme, en met dit - hoë bloeddruk, hoë cholesterol en suiker. Dit alles verhoog die waarskynlikheid van 'n hartaanval en diabetes.

Jy sal moet 'n "break-up"

As jy besluit om op te gee Diet Coke, bereid wees dat die eerste keer erger sal voel. Jou liggaam word gebruik om hierdie drink, en hy sal gemis word. By kansellasie van die kunsmatige versoeters of kafeïen die liggaam nodig het om aan te pas by nuwe omstandighede. Die proses neem van 'n week tot 'n maand, afhangende van of, in watter hoeveelhede julle gedrink het 'n Coke. Simptome sluit in 'n gebrek aan die cola kan oormatige angs, eetlus swaaie, onvermoë om te konsentreer, ligte depressie, moegheid, hoofpyn, gewrigspyn, angs wees. Met verloop van tyd, sal jy beter voel.

Ons sal die smaak van kos te verbeter

Het jy geweet dat 'n dieet drankies invloed op jou gevoel van smaak? Sodra jy kies uit so 'n drankie, sal die kos begin om te verander! Dieet Coke vernietig been, veroorsaak verslawing aan suiker en ontwrig gesondheid brein. Jy het 'n slegte asem en jy voel erger smaak. Dit verhoed dat jy dit geniet om te eet en dwing die gebruik van groot hoeveelhede sout en suiker. Dit is 'n bose kringloop wat gesondheid ondermyn!

Jy sal gewig verloor

Baie verbruikers dink van dieet cola dat so 'n drankie om fiks. Trouens, in so 'n vloeistof nie kalorieë nie, maar daar is ook ander bestanddele wat gewigstoename veroorsaak. Dieet drankies geskep vir mense wat kyk hul gewig, maar hulle ondermyn ook 'n gesonde dieet. Studies het getoon dat die drink 'n cola verhoog die bedrag van voedsel wat geëet word deur die mens, omdat kunsmatige versoeters ontlok drange vir soet kossoorte. Jou liggaam gewoond raak aan suiker en jy wil altyd nagereg. Kunsmatige versoeters invloed op die hormone wat die gevoel van versadiging te bepaal. Jy sal nie sien hoe soet eet kos. Vaar Cola, sal jy begin om baie meer ingetoë en gebalanseerde eet. Die effek sal binnekort sigbaar op die skale wees!

Jy sal die risiko van die ontwikkeling van tipe II diabetes te verminder

Baie mense dink dat suiker en gemorskos - die enigste oorsake van tipe II diabetes. Mense met 'n neiging tot verhoogde vlakke van suiker te laat vaar konvensionele cola, maar nie bang vir dieet. Jy moet weet dat kunsmatige versoeters is niks beter as gewone suiker. Studies het getoon dat die effek van hulle is dieselfde.

Jy groet edeem

As jy voortdurend drink dieet Coke, probeer om gewig te verloor, is dit beter om dit te vervang met water. Koolzuur drank kan swelling veroorsaak. hulle vaar, sal jy dadelik agterkom dat jou liggaam swel baie minder. Daarbenewens sal jy minder honger wees, sodat die swelsel van te ooreet in die verlede sal bly.

Jou drang na lekkers sal verdwyn

As jy voortdurend wil Cola en soet koekies, die rede van kunsmatige versoeters. Sodra jy opgee skadelike drink, sal jou drang swakker wees. Soet smaak lei tot die produksie van insulien, die vermindering van die bedrag van suiker in die bloed. As jy nie eet op dieselfde tyd die werklike koolhidrate, lae suiker veroorsaak erge aanval van die honger.

Jou eetlus sal verander

Opgee Diet Coke, sal jy gou agterkom dat jy voel minder honger. Jy hoef nie net rashochetsya voortdurend eet suiker, sal jy net wil minder eet. Die ding is dat die dieet cola invloed op die aptyt. Die navorsers het bevind dat mense wat verkies om hierdie drankies, wat dikwels eet lekkers. Kunsmatige versoeter effek op satiety. Die liggaam berei vir die suiker. Dit nie kry nie, dit dwing jou om nagereg te eet.

Jy sal gelukkiger voel

In advertensies, alle mense te laat lag, hou 'n bottel Diet Coke. Hulle is ongelooflik gelukkig. Hier is net in die feit dat jy sal erger voel. As jy al die tyd in 'n slegte bui, moet jy op te gee op Diet Coke. Mense wat nie versoeters gebruik nie, is minder geneig is tot depressie.

Jy sal minder geneig om siek te wees

As jy dikwels koud, miskien, die feit is dat jou immuunstelsel gely het as gevolg van kunsmatige versoeters. Jou liggaam sal so gou as jy ophou drink slegte drankies herstel!

Jou kind sal gesonder wees

Tydens swangerskap is om op te gee kafeïen. Dieet Coke kan kinders se gesondheid in gevaar stel. Vroue wat hierdie drank drink 'n hoë risiko van 'n miskraam. Wat interessant is, diegene wat Cola gewoonlik drink, geen risiko van sy geboorte geskenk het voortydig.

Jy sal meer energie hê

Meer energie - is die belangrikste verandering wat mense sien wat weier Diet Coke. Jy sal makliker uit die bed in die oggend en in die middag te kry sal nie wil slaap nie. As jy konsekwent verteer kafeïen, jou liggaam is ontwater, en die senuweestelsel is te gespanne. As gevolg van hierdie, voel jy moeg en moegheid. Opgee kafeïen, sal jy energie te herwin. Dit is verbasend, want baie Cola drink dit in orde om meer energieke geword. Natuurlik, kafeïen nie help om op te beur, en die ander komponente van net die band. Weier om sulke produkte, raak jy baie meer energiek.

Jou tande sal gesond wees

Almal weet dat die soet drankies skadelik vir die tande. Suiker verweer emalje en verhoog die risiko van cariës. Drankies met kunsmatige versoeters is presies dieselfde.

Jy sal nie gou dronk

As jy vodka te meng met Diet Coke, kry jy dronk baie vinniger. Volgens studies, mense wat hierdie cocktail gemaak het, het hoër vlakke van alkohol in die bloed as diegene wat vodka drink met die gewone Coke.

Mislei jouself!

Gereed om 'n verandering in dieet te maak? Uitstekend! Die enigste probleem is dat dit baie moeilik. Die maklikste manier om te begin om te beweeg in klein stappe. In die eerste plek gaan om die drank opsie wat jy doen nie graag. Jy kry nog 'n koeldrank, maar jy sal nie wil haar bril drink. Dan begin drink gewone water met suurlemoen en kruisement. Jy raak gewoond daaraan en jy sal nie wil drink soet.

Hoe kan ek teken van Coke?

Dokters sê dat na die vermindering van die bedrag van verbruik drank dit heeltemal moet laat vaar. Beweeg stadig, drink meer water, eet goed. Al hierdie sal jou help om die gesondheid te herstel en op te gee slegte drink. Vermy kosse met kunsmatige versoeters, jou liggaam herstel. Eet meer vars kruie, speserye, sitrus. Dankie dat jy weer begin om die smaak van kos waarneem. As jy 'n onaktiewe leefstyl te lei, is dit veral belangrik om jou inname van kafeïen te beperk. Deur dit te doen, sal jy 'n groot voel!