ABC dieet - harde en sagte opsies

Vandag, in baie forums en webwerwe verhit besprekings oor die dieet ABC. En daar is twee heeltemal teenoorgestelde gewigsverlies tegnieke wat dieselfde naam het - 'n dieet ABC.

gesondheidsgevaar.

Een van die metodes word beskou as die mees rigiede en is 'n diagram van 'n lae-kalorie kos vir 50 dae. So 'n skema dieetkundiges het die eetstaking, 'n lewensgevaarlike. Op elke dag is daar 'n drumpel van kalorieë, wat nie kan oorskry. Van hierdie 50 dae vyf dae, wat willekeurig gekies word, vereis volledige verwerping van kos. In die res van die dae van die maksimum aantal toegelaat daaglikse kalorieë in die reeks 150-500 Kcal. Die belangrikste essensie van hierdie krag stelsel is verminder tot 'n maksimum verlaging van energie-inname. Dit bevorder 'n vinnige gewigsverlies (miskien soveel as 25 kilogram). Maar volgens kenners die skade wat dit veroorsaak dat die liggaam stelsel kan nie geskat word. Geen wonder dat in sommige gevalle, soos 'n dieet resultate ABC toon dié wat net lei tot anoreksie.

Nuttige en doeltreffende sagte opsie.

Die tweede opsie is gebaseer op respek vir die beginsel van gediversifiseerde voeding. So 'n dieet ABC verskyn relatief onlangs, het 'n baie positiewe terugvoer en is vandag een van die mees suksesvolle en effektiewe. As dit is nog redelik om fisiese aktiwiteit voeg, sal jou figuur pas perfek wees. Daarbenewens is daar is geen ander streng beperkings en toegelaat deeg en 'n paar lekkers. Die essensie van hierdie dieet opsie is soos volg:

Red A - verbied produkte. Dit gaan alles kitskos, vet, vet vleis en pluimvee, vleis, melk en suurroom, roomys, room kaas, room koek, gebak, witbrood in enige vorm, sjampanje en soet drankies, bier.

Die geel - produkte wat toegelaat word om verteer in matigheid, maar nie later nie as 3 uur voor slaaptyd. Dit pasta van harde koring, hawermout sonder melk (behalwe semolina), gedroogde en die soet vrugte, kaas en maaskaas, lae-vet vleis, pluimvee en vleis produkte, gekookte aartappels, worsies en gekookte wors, piekels en gepekelde groente, tamatiesous en geurmiddels, karamel, lekkergoed, malvalekkers, donker sjokolade, neute, bak van ongesuurde deeg puff, koffie en tee.

Groen C - Hierdie groep sluit in die produkte wat ABC dieet toelaat om feitlik sonder beperking (binne redelike perke). Dit bokwiet, koring brood, eiers, gekook "in die sak", blaarslaai blaar, kool, wortels, komkommers, vars groente, tamaties, eiervrug, muurbal, appels, korente, aarbeie en sitrusvrugte, asook jogurt, laevet-jogurt, karringmelk, olyfolie, gekook of gestoom vis, seekos.

ABC dieet en 'n gebalanseerde dieet.

Daar is 'n goeie toevoeging - toegelaat word tydens middagete drink 'n glas droë wyn of 'n bietjie martini. Op u versoek kan nie meer as twee keer per maand na die vas dae doen, waarheen om baie water te drink en eet net deur 'n enkele produk. Die daaglikse voedsel gedurende die dag behels 5-6 keer per dag eet kleiner maaltye. So 'n bevel nie verskyn die gevoel van die honger. Die nuwe en verbeterde dieet ABC terugvoer van baie van sy bewonderaars is sodanig dat hierdie dieet met die regte benadering kan vashou aan vir die lewe. Met so 'n dieet kan selfs "veilig" reis na die restaurant. Jy hoef net die oppergesag van die "twee kursusse" volg. Dit is 'n voorgereg, sop, hoof- en nagereg, selfs nie vir jou. Kies plus sop of voorgereg, of 'n tweede plus nagereg of sop plus warm. Dan sal daar geen oortreding van jou dieet. En jou redelik gebalanseerde dieet sal werk wonders en versterk gesondheid.