Kaas dieet - sagte manier om gewig te laat val

Slimming by vandag se beskaafde wêreld, beskou as 'n kenmerk van skoonheid en sukses en daarom word 'n voorwerp van universele aspirasies. Talle maniere om dit te bereik, uitgevind deur die mensdom, deur en groot, kan verdeel word in twee groot groepe.

Die eerste behels verskeie maniere versterk binne die verbranding van energie (fisiese aktiwiteit). Die tweede kan 'n verskeidenheid van dieet, vas dae en ander maatreëls wat daarop gemik op die vermindering van die inkomste van buite kalorieë sluit.

Kaas dieet behoort aan die lae-kalorie, dit is "honger", maar in stand te hou dit eenvoudig. Daarbenewens, het dit feitlik geen kontra.

Dieet is soos volg: 200-500 gram van kaas maak die daaglikse dieet. Daarbenewens sal die minder vet maaskaas wees, sal die vinniger dinge gaan. As gevolg hiervan, sit op 'n dieet te verteer 'n baie klein hoeveelheid kalorieë (600-800) en kry genoeg proteïen en noodsaaklike spoorelemente.

Maar, in terme van gewig verloor, die wrongel het nadele.

• Eerstens, dit is nie baie lekker, veral vlugtig toestand.

• In die tweede plek het die eiendom van vinnig verteer, met ander woorde, die gevoel van honger plaasvind binne 'n uur - 'n half na die maaltyd.

In hierdie verband, is maaskaas dieet effens aangepaste (om die wense van verslanking ontmoet).

In die eerste plek, is die wrongel by 'n klein hoeveelheid van die geurmiddels, wat ontwerp is om dit droog te versag. Dit kan wees: 'n lae-vet jogurt of jogurt (onversoete), lae vet suurroom, lae-kalorie mayonnaise. Totaal - 2-3 eetlepels.

In die tweede plek om wrongel bygevoeg verskeie geurmiddels, as wat nodig mag wees 'n lae-kalorie kosse (ham, gekookte hoender of beesvleis, vis, eiers, garnale, tamaties, kruie, vrugte, graan).

Smaak vullers gebruik net om die dieet te diversifiseer, so daar moet 'n aantal wees en moet nie 'n hoë-kalorie (onthou die hoofdoel) wees. Die totale bedrag van bymiddels in volume moet vergelykbaar wees met die grootte van 'n eier wees. Hierdie eenvoudige reël help om nie te gaan buite perke, maar maaskaas en vrugte dieet vereis spesiale sorg.

In die derde, is die daaglikse hoeveelheid kaas verdeel in vyf of ses porsies. As die aand of snags honger versterk, die nuutste batch van dikmelk moet "wegkruip" tot op daardie tyd.

Vierde, was al af met skoon water, groen of kruietee (in die bedrag van ten minste 1,5-2 liter).

Kaas dieet kan gebruik word op twee maniere.

1. kaas dieet vir diegene wat gewig wil vinnig verloor

Deur gebruik making van hierdie metode in gevalle waar die behoefte om gewig vinnig te verloor. Binne 'n paar dae die wrongel en beskryf geurmiddels en voedsel bymiddels is uniek. Gegeurde verskeidenheid te voeg tot die spyskaart, en maak dit maklik om te beweeg, "honger lewe."

Byvoorbeeld, is die weeklikse dieet wrongel oorgedra word sonder veel moeite en bring aangename gevolg - verloor 3-4 kg (moenie vergeet dat alles is baie individu).

Daar moet onthou word dat 'n deel van die verlies val op die vervloë water, so die gewig van die herstel kan vinniger as wat ons wil voorkom. Maar as die doel van die dieet in 'n party rok is pas, dan is dit bereik kan word sonder groot lyding en skade aan die gesondheid.

Onthou dat 'n week se tyd - die maksimum, aangesien enige mono-dieet nie lank moet duur.

2. Stadig en seker manier om gewig te laat val met behulp van dieet wrongel

Hierdie metode is geskik vir diegene wat wil om harmonie ewig terugkeer. Die essensie lê in die vestiging van 'n vas dag 'n week, waartydens net onsself toelaat om aandete bestaande uit 100 gram van maaskaas, slak gegeurde na smaak. In hierdie manier waarop die bedrag van bymiddels sny drie keer, en maaskaas vrugte dieet is heeltemal uitgeskakel.

Alles is baie individuele, maar jy kan 'n verlies van 5-7 kg (natuurlik in die afwesigheid van oormatige vraatsug in die res van die week) verwag vir 'n half jaar. Natuurlik is dit nie die vinnigste manier, maar die meeste gesonde en onherroeplik waarborg van gewig te verloor.

Maaskaas dieet is een van die mees genotvolle, bekostigbare en doeltreffende. Daarbenewens is dit moontlik maak om onafhanklik te stel die verhouding tussen die gewigsverlies koers en die bedrag van ongemak inherent in alle dieet.

gaan net 'n soektog string in die Internet "maaskaas dieet resensies 'om genoeg bewyse bo kry.